Energiestafies met soveel suiker as lekkers

Wanneer jy honger aan die einde van die dag voel, is dit maklik om `n energie-bar oop maak. Hierdie bars is geformuleer om `n kombinasie van vesel en proteïene te verskaf om jou energie en vol te hou. Terwyl die snacks is `n maklike en veral nuttig as jy honger voor die gimnasium is, kan hulle dikwels verberg `n groot dosis van suiker, wat veroorsaak dat hulle om meer ongesonde as wat jy sou verwag nie.

Trouens, sommige bars is so soet soos `n candy bar, die verskaffing van byna `n dag se moeite werd om van suiker gebaseer op voedingsriglyne. Die American Heart Association beveel aan dat vroue nie mag eet of drink meer as 20 gram suiker per dag, en mans nie meer as 36 gram. `N Mens kan die helfte van dié suiker te kry van `n balans Bar, wat 18 gram het, terwyl `n vrou dosis `n volle dag se kan kry met `n Lara Bar, wat kan klok in by 20 gram. Dit is ongeveer dieselfde bedrag as sjokolade bars en lekkergoed soos Take Five, Hershey se of Twizzlers - die soort van versnapering meeste voedsel minded mense sou nie gereeld eet.

Klik deur die skyfievertoning om die werklike inhoud suiker van energie bars uit HuffPost Healthy Living kry.