Magnesium aanvullings vir ADHD?

Dink jy magnesium aanvullings kan help met ADHD? Ek het gehoor dat selfs kinders op `n gesonde dieet laag magnesium vlakke kan hê, en dat hul ADHD simptome beter wanneer hulle gegee aanvullings. Is dit veilig om magnesium te probeer en kyk of dit help?

Magnesium is `n mineraal wat in deel wat verantwoordelik is vir die vorming van bene, regulering van liggaamstemperatuur, energie metabolisme en senuwee / spierfunksie. Die meerderheid van magnesium die liggaam se aangetref in bene. Sommige mense beweer dat magnesium aanvullings te verhoog energievlakke.

Maar ek weet nie van enige navorsing wat daarop dui dat magnesium verbeter aandag, impuls beheer of selfregulering. Verder navorsing dui daarop dat daar is geen bekende voordeel in beslag meer as 600 mg magnesium elke dag. Oormatige magnesium inname kan diarree en gastro-nood veroorsaak.

Nie `n enkele studie tot op hede ondersteun magnesium as `n doeltreffende behandeling vir ADHD. Jy moet met jou kind se pediater praat voor die toediening van magnesium of enige ander oor-die-toonbank aanvullings of bymiddels gerapporteer word aan leer en gedrag te verbeter.

Kom meer te wete in die alledaagse Gesondheid ADD / ADHD Sentrum.