5 Natuurlike hoofpyn middels

Tradisionele hoofpyn spesialiste het begin beveel alternatiewe terapieë vir migraine-lyers, wat dikwels moet soldaat deur verlammende hoofpyn sonder veel verligting.

"Daar is duidelik `n behoefte vir `n beter medisyne vir migraine te behandel," sê dr Roger Cady, direkteur van die Hoofpyn Sorgsentrum in Springfield, MO.

Video: How do statins influence cholesterol | Natural Health

Selfs die beste medikasie wat ons het nie werk vir `n derde van die pasiënte. En pyn medikasie kan veroorsaak rebound hoofpyn as te dikwels geneem. So `n paar gefrustreerd migraine pasiënte het omgedraai om natuurlike middels vir hulp in die voorkoming van migraine-aanvalle of die vermindering van hul pyn keer `n hoofpyn treffers.

Die goeie nuus is dat `n handvol van aanvullings het bewys is om doeltreffend in `n aantal klein studies te wees. Hoewel aanvulling makers nie die groot geld te grootskaalse studies te doen het, het kleiner studies sommige spesialiste-en baie pasiënte-dat sommige van hierdie alt meds is die moeite werd oortuig, veral omdat dit kom met `n lae risiko van newe-effekte. Caveat: bespreek altyd jou behandeling met `n dokter, en moenie hierdie aanvullings nie sonder raadpleging van `n dokter as jy swanger is of borsvoed is.

Moederkruid en gemmer: Moederkruid, `n plante met `n lang geskiedenis van gebruik vir migraine, is gekombineer met gemmer, `n bekende anti-naarheid terapie, in `n sublinguale tablet genoem LipiGesic. In `n onlangse studie, geskryf deur Cady, het bevind dat 63% van migraine-lyers met behulp van LipiGesic gevind bietjie verligting in vergelyking met 39% van diegene wat `n placebo. Van diegene wat LipGesic, 32% was pyn gratis aan twee ure na die aanvang van `n migraine, in vergelyking met 16 persent van diegene wat op placebo.

"Dit is baie gerespekteerde verbeterings en `n drie beslis die moeite werd," sê dr Cady.

Kosmetiese Botox: die onopsetlike Discovery

Butterbur: Butterbur, `n ander anti-inflammatoriese kruie, is ook redelik goed bestudeer, maar vir die voorkoming van migraine-aanvalle. Dit is nie effektief vir die behandeling van `n akute migraine sodra dit begin, sê dr Frederick Taylor, ereprofessor in neurologie aan die Universiteit van Minnesota. Jy moet 75 mg twee keer `n dag.

magnesium: Wanneer daaglikse geneem, kan magnesium help verminder die frekwensie van migraine. Die mineraal help om senuwees, wat geneig is overexcited te kry tydens `n migraine te kalmeer. Sommige studies het bevind dat migraine-lyers is geneig tekort aan magnesium te wees. Jy sal waarskynlik meer nodig as die gemiddelde multi-vitamien bevat of oor 400-600 mg per dag. Kyk vir aminosuur-gecheleerde magnesium (baie weet bevat magnesiumoksied, wat nie so goed geabsorbeer). Jy kan ook jou magnesium verhoog deur die eet van donker groen groente, neute en sade.

Geestelike Solutions Deepak Chopra se Living `n rustige lewe

Video: Bronchitis Treatment | How to cure bronchitis naturally

Vitamien B2 (riboflavien): "Ons beveel aan dat al ons migraine pasiënte neem `n B-kompleks vitamiene," sê Cady. Studies het getoon dat dit nie voldoende vitamien B2 die frekwensie van migraine kan verminder. Een teorie van migraine is dat daar te veel eise word gemaak op senuwee selle, en daar is nie genoeg energie geproduseer om die eise te ondersteun. Vitamien B12 (asook magnesium) speel `n belangrike rol in die bevordering van energie-produksie in senuweeselle, Cady verduidelik. Jy moet ongeveer 400 mg riboflavien per dag vir voorkoming, wat meer is as die gemiddelde multivitamien bevat.

vitamien D: Vitamien D-tekort steeds meer algemeen, as mense spandeer meer tyd binnenshuis of die voorkoms van die son. Of wat bydra tot migraine is onbekend, maar studies het getoon dat vitamien D kan `n rol in die manier waarop jy pyn ervaar speel. Die meeste mense veilig kan neem oor 2000 mg per dag.

Beste maniere om Verminder Back Pain by jou lessenaar Job