Voedingssupplementen vir tipe 2-diabetes

As jy tipe het 2-diabetes, beteken die insulien vervaardig in jou pankreas nie `n groot werk te doen bewegende suiker, genoem glukose, uit jou bloed in jou selle. Glukose vlakke in die bloed bly te hoog en uiteindelik beskadig baie organe. Behandeling van tipe 2-diabetes is daarop gemik om beheer glukose vlakke. Behandeling behels dieet, oefening, en soms medikasie.

A dieet aan te vul, is iets wat na die dieet gevoeg word en geneem in pil of vloeibare vorm. A aanvulling kan `n vitamien, aminosuur, minerale, botaniese, plante, of ander stof wees. Omdat dieet is so belangrik, het baie aanvullings bestudeer om te sien of hulle kan help laer glukose of maak jou insulien meer effektief.

Vitamien-en mineraalaanvullings vir Tipe 2 Diabetes

Jou liggaam nodig het 13 vitamiene en baie spoorminerale om te groei en funksioneer. In sommige gevalle, het mense met tipe 2-diabetes is getoon om voordeel te trek uit aanvulling van `n paar van die volgende vitamiene en minerale:

• Vitamiene C. Baie dokters beveel aan dat mense met diabetes te vul hul dieet met 1 tot 3 gram van vitamien C per dag. Sommige, maar nie almal studies dui daarop dat vitamien C glukose toleransie in tipe 2-diabetes en laer sorbitol, `n suiker wat kan opbou en beskadig niere, oë, en senuwees kan verbeter. Voedselbronne van vitamien C sluit sitrusvrugte, soetrissies, en blaargroente.
• B-vitamiene. Sommige diabete het nie hoë vlakke van vitamien B6. A verhoor, wat mense met tipe 2-diabetes ingesluit, het bevind dat B6 verbeterde glukose toleransie. Wanneer mense met tipe 2-diabetes biotien gegee, `n B-vitamien belangrik vir glukose metabolisme, vir twee maande, dit aansienlik verlaag hul glukose vlakke. Sommige studies toon ook vitamiene B1, B3, en B12 om behulpsaam te wees.
• Chroom. Daar is `n lang geskiedenis van navorsing oor die voordele van chroom vir tipe 2-diabetes. Studies toon dat chroom, gevind in brouersgis, verbeter insulien funksie in mense met tipe 2-diabetes. Chroom bestaan ​​net in klein hoeveelhede in voedsel soos vleis, speserye, en die hele korrels, sodat mense met tipe 2-diabetes neem chroom aanvulling. Daar moet egter chroom word onder die toesig van `n dokter, want dit kan met voorskrif medikasie.
• Magnesium. Navorsers het bevind dat die eet van `n dieet hoog in magnesium die risiko van diabetes kan verlaag. Mense met tipe 2-diabetes het getoon dat lae vlakke van magnesium het, en die Amerikaanse Diabetes Vereniging sê daar is `n sterk verband tussen lae magnesium en insulienweerstandigheid. Baie dokters nou beveel aan dat diabetiese pasiënte met normale nierfunksie hul dieet aan te vul met 200-600 mg magnesium per dag.

Antioksidant en Fatty Acid Aanvullings vir Tipe 2 Diabetes

Antioksidante is natuurlike stowwe wat jou liggaam te beskerm teen sel damage- vetsure is `n natuurlike anti-inflammatoriese middels. Vitamiene E, A, en C is albei vitamiene en antioksidante. `N Paar aanvullings gebruik vir tipe 2-diabetes sluit in:

• Alpha-liponzuur (ALA). Daar het `n baie navorsing op ALA, `n kragtige anti-oksidant gevind in kosse soos lewer en spinasie, en die uitwerking daarvan op glukose metabolisme is. Navorsing het getoon dat aanvulling van 600 mg of meer van ALA om die dieet van mense met tipe 2-diabetes insulien sensitiwiteit en stadige nierskade kan verbeter.
• Polifenole. Hierdie antioksidante gevind in produkte soos tee en donker sjokolade. Die polifenole gevind in groen tee kan `n positiewe uitwerking op glukose en insulien aktiwiteit het, volgens laboratorium studies.
• Vetsure. Sommige studies toon dat visolie, wat so hoog in omega-3-vetsure, verminder trigliseriedvlakke vir mense met tipe 2-diabetes. Daar is `n bewys dat vetsure diabeet en nondiabetic mense gelyk kan beskerm teen hartsiektes en inflammasie te verminder. Dit is egter addisionele navorsing nodig is om te sien of vetsure kan help laer cholesterol en verlaag hartsiektes vir mense met tipe 2-diabetes.

Alternatiewe behandelings vir Tipe 2 Diabetes: `n waarskuwing

Die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Medisyne sê daar is nie genoeg wetenskaplike getuienis om te bewys onteenseglik dat voedingssupplementen het `n beduidende voordeel vir tipe 2-diabetes. So, dit is belangrik enige alternatiewe behandelings vir konvensionele mediese behandeling nie te vervang.

vertel altyd jou dokter as jy van plan is om te probeer `n alternatiewe medisyne om seker te maak dit is veilig en sal nie inmeng met jou ander behandelings. As navorsing gaan voort, kan sommige van hierdie alternatiewe behandelings beweeg in die hoofstroom. Tot dan, gebruik dieetaanvullings met sorg en die goedkeuring van jou dokter.