Lang loop afstand en eet: nie juis `n gesonde dieet

Die belangrikste ding om te weet oor die eet van `n lang afstand staptog is die honger. Die aptyt is verby kwaai. Jy sal verminder word tot bedelary en miskien ruk koekies uit iemand se hande, inaseming van die krummels. As iets druppels? Geen probleem, daar is die drie tweede, minuut, dag reël.

Ek het `n baie beplanning vir die eerste stap, ontwater kos, en gevul bokse aan my gestuur word, waar ek gedink het ek sou wees op die roete. Dit vereis dat ek dra `n stoof en brandstof. Die brandstof was swaar, sodat was die kos wat ek ontvang net as ek toevallig in die regte plek. Daar is baie van die bokse gemis as ek vinniger as wat ek gedink ek sou gestap. Drie soorte brandstof is wat gebruik word op die roete. Daar was Colman se, wat ek gebruik, Esbit oortjies, en alkohol. Ek het geweet van die liggewig wegwerp houers maar dit het nie `n beroep op my.

Toe ek moes die Coleman aangevuur stoof op die eerste stap, Lipton etes oorheers. Ek het probeer om `n alkohol stoof gebruik wanneer ek later op pad na Florida vir die begin van die Florida Trail, maar kon nog nooit die hoeveelheid brandstof reg dat ek moet met behulp van kry. Stappers wat die oortjies Esbit gebruik was oor die algemeen tevrede met hulle, maar dit het meer om water te kook. Ek gaan deur al hierdie dinge te verduidelik waarom ek moed opgegee om te kook geheel en al. Ek het nog probeer om aandag te skenk aan voeding, binne die parameters van wat beskikbaar was.

In sommige plekke, ek het geëet ook al die vulstasie het, gewoonlik grondboontjies, en kaas. Wanneer `n beter keuse beskikbaar is, gebruik ek die foelie pakkies gevriesdroogde vleis of vis, met kapokaartappels. Ontbyt was hawermeel met ontwater vrugte, neute, en direkte melk. Middagete, wat begin direk na ontbyt, bestaan ​​uit kaas, grondboontjiebotter as ek in staat wees om die klein potte, en liggewig buns vind was, verpletter af om in te pas in die rugsak. Die swaarste dinge was die proteïen bars, pop terte, lekkergoed en koekies om die eetlus te voed, en kalorieë te voeg. Ek het in die naaste dorp toe ek uitgehardloop candy bars of pop terte. Nog `n verrassing, as ek genoeg water gehad het, was kitskoffie, wat ek gedrink koue.

Video: Debunking the paleo diet | Christina Warinner | TEDxOU

Die November 2008-uitgawe van Backpacker Magazine beraam dat thru-stappers brand 3500 (vroue) tot 5000 (mans) kalorieë per dag. Hulle beraam ook dat "Op gemiddelde, suksesvolle thru-stappers verloor net sowat vyf pond in die loop van die trek." Ek het nie stapper wat net vyf pond verloor weet. Op my tweede thru-staptog verloor ek drie groottes (sowat 30 pond). Baie van die ouens verloor 50-70 pond. Hierdie manne was swaar om mee te begin en het ekstra te los. So het I. Ek dink die sleutel tot afwerking is aan die lig gaan. Dit is duidelik dat, wat jy hoef te energie en gesondheid ook in stand te hou.

In dorpe egter ek opgemaak vir die ontneming op die roete. Jy noem dit- Ek eet dit, insluitend sekondes van alles. Geen dieet, baie vet en suiker. Stappers vertel self ons brand dit af. Ek weet nie of dit waar is of nie. Ons brand seker af gewig. Koshuise was bewus van ons aptyt. Een, waar ek gebly het drie nagte (een van die beste) het `n unieke spesiale persoonlike wanneer stappers was deur te eet, gehou hulle hul borde as enigiets gelaat, en elkeen wat wou die oorskiet, dit ingeneem. Iemand het `n half geëet aarbei links op my. En, behalwe vir ontwatering, was ek nooit siek.