kedlaguru.bid

Leer `n nuwe vaardigheid?

Slaap op dit!

Of jy mik is na die perfekte bofhou of `n skerp binnekant dien, wanneer jy `n nuwe vaardigheid leer nie, mag kwaliteit slaap net so belangrik as die praktyk wees, volgens `n studie van die Harvard Mediese School.Researchers bevind dat mense wat geleer `n sleutelbord vaardigheid in die aand soortgelyk aan die uitvoering van skubbe op die klavier akkuraat uitgevoer om die taak 20 persent vinniger as diegene wat die vaardigheid in die oggend geleer. Laasgenoemde groep het `n groot prestasie hupstoot, al is, na `n goeie nagrus se.
"Leer `n nuwe beweging vaardigheid blyk afhanklik te wees van slaap `n volle nag se," sê hoofnavorser Matthew Walker, PhD. In hierdie studie het die finale 2 uur van shut-oog tydens `n 8-uur-slaap snags bewys veral belangrik. Nou het jy `n verskoning om te slaap in!
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoekom dink min mense goed slaap?Hoekom dink min mense goed slaap?
Jy kan leer terwyl jy slaapJy kan leer terwyl jy slaap
Die stryd vir voldoende Sleepin voorskoolse?Die stryd vir voldoende Sleepin voorskoolse?
Nuwe navorsing oor slaap en geheueNuwe navorsing oor slaap en geheue
Slaap jouself slimmer: wat jy kan leer uit dromeSlaap jouself slimmer: wat jy kan leer uit drome
Slaap in Amerika poll: die oefening-slaap skakel [infographic]Slaap in Amerika poll: die oefening-slaap skakel [infographic]
Sal uitwerk in die nag regtig wrak jou slaap?Sal uitwerk in die nag regtig wrak jou slaap?
8 Goeie redes om meer slaap kry - begin vanaand8 Goeie redes om meer slaap kry - begin vanaand
Gebrek aan slaap-effekte: 8 vreesaanjaende newe-effekte van te min shut-oogGebrek aan slaap-effekte: 8 vreesaanjaende newe-effekte van te min shut-oog
Hoe belangrik is surgeon`s vaardigheid vir gewigsverlies chirurgie uitkomste?Hoe belangrik is surgeon`s vaardigheid vir gewigsverlies chirurgie uitkomste?
» » Leer `n nuwe vaardigheid?