Gebrek aan slaap-effekte: 8 vreesaanjaende newe-effekte van te min shut-oog

Die onmiddellike gevolge van skimping op slaap is voor die hand liggend. Jy is deurmekaar, ongefokus, traag en sterf vir `n middagslapie (of `n tweede koppie koffie). Dan is daar die sneakier tekens wat jy oormoeg: Jy is té emosionele, honger en lomper as gewoonlik. Die meeste van die tyd, sal `n stewige nag se slaap al hierdie probleme op te los.

Kry die volledige lys van ernstige gebrek aan slaap newe-effekte by HuffPost Healthy Living.

Meer van HuffPost Healthy Living:

6 Gesonde Redes om te neem `n middagslapie

Die ergste Foods vir Slaap

Stuur jou eie foto: Cats Slaap!