Die stryd vir voldoende Sleepin voorskoolse?

Slaap kan iets baie ouers van jong kinders as vanselfsprekend aanvaar word, maar jy mag nodig wees om te veg vir dit op voorskoolse jou kind se.

Nuwe navorsing het voorgestel dat Slaap `n belangrike rol om te help kleuters leer omdat dit hulle in staat stel om herinneringe te konsolideer speel. Die bevindinge kom op `n tyd wanneer baie kleuterskole dit oorweeg om die uitskakeling van middagslapie tyd as gevolg van die verhoging van kurrikulum vereistes.

Hoe Nap Time Help Kleuters leer

Vorige studies het getoon dat slaap verbeter leer in jong volwassenes. Maar die jongste studie, gepubliseer in die 22 Oktober 2013-uitgawe van Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe, was een van die eerste om te kyk na wat gebeur met brein se jong kinders tydens slaap.

"Dit wys vir ons dat slaap het `n funksie, en daardie funksie is om leer baat," sê Rebecca Spencer, PhD, `n mede-professor by die Universiteit van Massachusetts, Amherst, en `n studie mede-skrywer. "Dit is `n belangrike funksie, veral as in voorskoolse die doel is om skoolgereedheid te bevorder."

In die studie het navorsers het `n geheue spel met 40 voorskoolse kinders. In die oggend, die kinders geleer waar beelde is geleë op `n rooster. Toe hulle óf het `n middagslapie of is stil gehou wakker vir ongeveer `n uur en 15 minute. Na afloop van die middagslapie of stiltetyd, was die kleuters weer getoets op dieselfde taak. Die navorsers het bevind dat die kinders wat napped het `n beter werk te onthou waar die beelde was as diegene wat stil tyd gehad het. Die nappers onthou `n gemiddeld van 10 persent meer beelde as die kinders wat nie nap.

"Dit wys slaap help beskerm herinneringe," sê Spencer.

Om te verstaan ​​hoe slaap kan verbeter leer in die jeug, het die navorsers gemeet dan die brein golwe tydens slaap van `n ander 14 kleuters. Hulle het bevind dat kinders ervaar die soort vinniger breingolfaktiwiteit wat verband hou met die geheue behoud tydens selfs kort slapies van 20 minute.

Spencer in vergelyking die herhalende brein aktiwiteit gevind tydens slaap om weer te speel `n fliek oor en oor in die brein wat help dit behou die geheue vir `n langer tydperk. "Dit maak die geheue meer stabiel en beweeg dit van tydelike stoor na `n meer permanente plek in die brein," het sy gesê. Die resultate dui daarop slaap pak weg die inligting kleuters leer in die oggend en die skep van `n nuwe grondslag vir die aanleer van nuwe dinge in die namiddag.

Slaap en Leer aan Voorskoolse Jou Kind

Voorskoolse beleid op Slaap wissel van staat tot staat en skool tot skool. Sommige state, soos Massachusetts, het onlangs losgemaak staat regulasies op Pluising tot `n minimum bedrag van "stil tyd" vereis eerder as wat die geleentheid om nap.

Spencer het gesê dit is belangrik om voorskoolse onderwysers vra wat Slaap die skool se beleid is, en hoe om jou kind aan te pas.

"As jou kind nie Pluising, moet jy die antwoord waarom weet," het sy gesê.

Op grond van hierdie resultate, het die navorsers gesê dat om ontslae te raak van voorskoolse middagslapie keer kan voortydige wees tot meer bekend is oor die rol wat slaap speel in leer.

"Al val die klem op wat meer kan ons kry in die voorskoolse dag eerder as dit wat reeds in die voorskoolse dag," sê Spencer.

Liewe Slaap Troubles

Spencer het gesê dat die voorskoolse onderwysers in haar studie was merkwaardig suksesvol in om kinders te middagslapie. Sommige strategieë om Slaap bevorder ingesluit voet vryf, met `n swaar hand op die rug van die kind, en die vermindering van afleiding.

Soms `n gesprek met kinders en hulle vertel dat jy dink Pluising is belangrik of leesboeke saam met hulle oor die belangrikheid van slaap kan genoeg wees om kinders te kry om middagslapie wees.

"Jy kan `n voorskoolse kind hoekom ons slaap soos ons hulle leer hoekom ons ons tande borsel leer," sê Spencer.

As jou kind nie toegelaat word om middagslapie by voorskoolse of is die oorgang na `n kleuterskool waar Slaap nie toegelaat word, voor te berei die kind by voorbaat vir die verandering, het gesê Alyssa Cairns, PhD, `n slaap navorsingswetenskaplike by SleepMed Inc. in Columbia, S.C.

"Geleidelike verandering is beter as skielike verandering," sê Cairns. "Geleidelik faseer slaap en verhoog nag slaap tyd. As dit is `n een-uur-`n-dag Napper, moet jy dalk te back-up van die slaaptyd `n halfuur en uit te brei die wake-up tyd. "