Die risiko`s van die neem van slaappille

Op die oppervlak, kan voorskrif slaap hulpmiddels lyk soos die perfekte kuur vir slapeloosheid: Neem `n pil, en `n paar minute later glip jy in `n rustige slaap. Hoewel hulle het wettige gebruike, slaappille ook kom met `n beduidende risiko`s en newe-effekte, wat baie mense nie besef nie, sê Marc Leavey, MD, `n dokter van interne medisyne by MD Mercy Hospital in Baltimore. "Hulle is redelik veilig en goed verdra nie, "sê dr Leavey. "Maar as jy hulle onbehoorlik gebruik, kan jy probleme het." Voordat jy draai om medikasie te help jy slaap, lees oor hierdie moontlike probleme met slaappille.

Jy kan vinnig opbou van `n Verdraagsaamheid

Wanneer jy voorskrif slaappille neem oor `n lang tydperk van die tyd, jou liggaam groei gewoond aan die dwelm, en wat jy nodig het hoër en hoër dosisse om dieselfde-slaap-induserende effek te kry. Maar, as jy `n hoë genoeg dosis neem, dit kan lei tot depressie asemhaling terwyl jy slaap, wat die dood kan veroorsaak. Om jou risiko vir hierdie newe-effek te verminder, moenie slaappille neem vir langer as `n week of twee. "As jy `n kort termyn slaapversteuring - `n behoefte aan die herstel van normale slaappatrone - dit is `n duidelike rede om hierdie medikasie gebruik," sê Leavey. "Jy kan probleme ondervind wanneer jy hulle gebruik meer as 7 tot 10 dae."

VERWANTE: 8 Natuurlike maniere om chroniese swak slaap Behandel

lomerig Ry

Nuwe data het getoon dat mense wat sekere vorme van die slaappil zolpidem (Ambien) neem nog genoeg van die dwelm kan hê in hul liggame in die oggend om aktiwiteite benadeel soos jy ry. Vroue en mense wat uitgebreide-release vorms van die dwelm te neem is veral in gevaar stel. Om hierdie rede, die Amerikaanse Food and Drug Administration vereis dwelm makers om die aanbevole dosis vir vroue te verlaag en om voor te stel dat dokters verlaag die dosis vir mans. "[Effekte van die dwelm] kan regtig oorgedra in die dag," sê Leavey. Om die volgende dag slaperigheid vermy, volg doseer jou dokter se voorskrifte en nie slaappille soos Ambien neem, tensy jy het ten minste sewe uur te wy aan die slaap.

Wisselvallige gedrag Side Effects

Ons het al reeds bekend aan vreemde dinge doen in ons slaap, maar voorskrif slaappille, veral bensodiasepiene soos triazolam, is bekend om newe-effekte soos slaap loop en geheueverlies veroorsaak. "Jy sal wakker word, en jy sal nie weet waar jy is," sê Leavey. Dit is ook gesien in mense wat die nuwer slaap hulpmiddels soos Ambien geneem. As jy (of jou beduidende ander) bewys van vreemde gedrag sien terwyl jy neem slaappille, rapporteer hierdie probleme met slaappille om jou dokter dadelik.

VERWANTE: Is `n Beter slaappil op die pad?

Video: Famous People Whose Parents Committed Suicide

Neer val 

Video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1

Hospitaal pasiënte wat zolpidem het, was vier keer meer geneig om te val as diegene wat nie die dwelm het tydens hul hospitaal verblyf, volgens `n onlangse studie gepubliseer in die Journal of hospitaal dokter. "Val is absoluut `n probleem," sê Leavey. "Jou hele liggaam is gebalanseerde op twee voetjies. Jy het sensors op jou voete wat voortdurend meet jou swaartepunt en waar jy is. As ek vir jou `n dwelm wat daardie stelsel dulls, sal jy val. "Ouer pasiënte is veral `n risiko vir hierdie probleem met slaappille, voeg hy by.

Kanker en die dood

Mense wat voorskrif slaappille het, was meer geneig om te sterf of kry kanker as diegene wat hulle nie het nie, volgens `n 2012 studie gepubliseer in BMJ Open. Alhoewel die resultate is met betrekking tot, het hulle nie noodwendig dat hierdie dwelms beslis negatiewe newe-effekte veroorsaak. "Ek sou regtig graag meer bewyse sien op daardie een," sê Leavey. Die studie se skrywers stel voor dat kognitiewe gedragsterapie, `n tipe van behandeling wat jou help om jou denkpatrone te verander, `n beter behandeling vir chroniese slapeloosheid as dwelms kan wees.

Jy moet dalk Trouble Speen Off Slaap pille

Sodra jy begin neem slaappille, kan dit moeilik wees om te stop, veral as jy hulle is die neem van `n lang tyd. Sommige mense ervaar "rebound slapeloosheid" - wanneer die slaap probleme eintlik vererger sodra jy ophou om die dwelm. As jy wil om te gaan jou slaappille, praat met jou dokter oor die opstel van `n skedule om geleidelik te verminder jou dosis, eerder as om net ophou koue kalkoen. "Dit kan rof kom af wees, maar dinge sal uiteindelik kry beter," sê Leavey.