7 Bar snacks kan jy die hele nag eet en nie vet

Inhoud

Video: no cow - peanut butter protein cookie | reviewing a keto-friendly cookie!
Video: tips for keto beginners | a conversation with aaron from fatforweightloss!
Video: scp-2480 an unfinished ritual | presumed neutralized | sarkic cult scp
Video: kazakistan gezisi 1 - aktöbe (dimash`a yolculuk)

08/01 NatashaPhoto / Getty Images

Let`s face it: Diegene-alkohol aangevuur hangouts is waar `n paar van die snaaksste / diepste / alles rondom beste gesprekke gebore. Wat is die rede waarom jy waarskynlik nie wil hê om te begin draai happy hour net omdat jy probeer meer om nie te eet soos kak.

So in plaas van afskilfering op jou vriende, probeer die uitruiling van die Nacho-vlerke combo skottel vir skoner optel, soos hierdie. Jy sal nog `n awesome tyd-behalwe môreoggend sal jy nie voel soos `n walvis wat het gestop in `n wors omhulsel.

Video: No Cow - Peanut Butter Protein Cookie | Reviewing a Keto-Friendly Cookie!

08/02 Tetra Images / Getty Images

olywe

Want daar is nie baie ander ryk, botteragtige dinge wat jy af kan chow vir net 4 kalorieë elk. Groen, swart en Kalamata olywe almal fair game-net duidelik van diegene wat uit is om die bos gelei met vetterige ekstras stuur. (Blou kaas en spek, ons praat oor jou.)

08/03 Yvonne Duiven / Getty Images

Video: Tips for Keto Beginners | A Conversation with Aaron from FatForWeightLoss!

gemengde neute

Seker, hulle is kalorie-digte. Maar amandels, grondboontjies, kasjoeneute, en dies meer is ryk aan proteïene, vesel, en gesonde vette, so jy hoef nie veel nodig om te vul. (Tog, as hulle uit die vergadering in `n groot bak, gedeelte uit `n handvol so jy hoef nie te gaan oorboord-wat kan pynlik maklik wees om te doen wanneer jy gons.) Gaan vir pittige neute as hulle `n opsie , aangesien navorsing dui daarop dat geskop-up voedsel kan jou help om te voel vinniger tevrede.

08/04 poplasen / Getty Images

-Huis gemaak piekels

Cukes, blomkool, sampioene, wat ook al. Gepekelde groente is so laag in kalorieë, kan jy pretty much serp hulle neer eindeloos. (Plus, die crunchy tekstuur is `n groot vir blaas af sommige stoom na `n mal dag by die werk. Probeer dit.) As jy in die kol proteïen verpak gepekelde eiers op die spyskaart, hulle is awesome, te. (Kyk gerus na hierdie DIY piekel resep.)

Video: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | Sarkic Cult SCP

08/05 VeselovaElena / Getty Images

Video: Kazakistan Gezisi 1 - Aktöbe (Dimash`a Yolculuk)

gebraai kekerertjies

Crunchy garbanzos geteister met olyfolie, speserye en sout is heerlik en verslawende soos aartappelskyfies. Maar omdat hulle laer in kalorieë en hoër in proteïen en vesel is, hulle is oneindig beter vir jou. Plus, hulle gaan baie goed saam met bier. (Of probeer hierdie pittige kikkererwten slaai as jy by die huis kom.)

08/06 NatashaPhoto / Getty Images

springmielies

Selfs al is dit bedruip met olyfolie of gesmelte botter, sal `n paar vrygewige hande vol net `n paar honderd kalorieë (ongeveer 55 per koppie) lewer. En ICYMI, springmielies is `n hele graan-en dit is dus `n groot bron van vesel.

08/07 PAYl Espen Olsen / Getty Images

Groente en Guac

Die romerige groen dip is gelaai met vesel en gesonde vette, so dit gaan oor `n duisend keer beter vir jou as gloppy kaas- of-mayo gebaseer versprei. Bind dit met rou groente in plaas van leë kalorie chips, en jy goed is. (Check uit hierdie 12 nuwe maniere om avokado gebruik.)

08/08 Petardj / Getty Images

cocktail uie

Toegestaan is, is daar waarskynlik nie te veel mense daar buite wat eintlik sou wou hê om hierdie eet die hele nag. Maar as jy dit regtig lief te hê, is jy in geluk: Elke eetlepel is slegs 5 kalorieë. Net saambring sommige asem mints vir nadat jy klaar is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante