12 Voedsel wat jy kan dood te maak voordat spek doen

Inhoud

• Gettyimages-114847590-drank-tetra-images.jpg
• Video: food as medicine: preventing and treating the most common diseases with diet
• Gettyimages-56296931-skyfies-michael-werner.jpg
• Gettyimages-150973331-roosterbrood-jamie-grill_0.jpg
• Gettyimages-109591676-gepekelde-haring-tohru-minowa.jpg
• Video: who`s most likely to challenge | we are the davises
• Gettyimages-109440287-melk-eiers-kaas-tetra-images.jpg

Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet

Hier is iets wat jy waarskynlik nie weet: Aartappels bevat `n aminosuur genaamd asparagien. En toe die Spuds gebraai, wat asparagien produseer `n chemiese genoem akrielamied. Akrielamied gebruik in die vervaardiging van plastiek en is ook gevind in sigaretrook, so dit is geen verrassing dat dit beskou as `n waarskynlike karsinogeen. Trouens, die wat sê dat hoë vlakke van akrielamied in voedsel hou `n "groot bron van kommer." Waarskynlik omdat studies toon dat dit nie hoër vlakke van akrielamied in jou bloed is wat verband hou met `n verhoogde risiko vir borskanker, endometriale, ovariale, en nier kanker.

Graan en roosterbrood

Die aartappel is nie die enigste kos wat akrielamied produseer wanneer dit gaar is op `n hoë temps. Dit is gevind in gaar graanprodukte, soos graan en roosterbrood, sowel. Die Amerikaanse Kankervereniging sê dis nog onbekend of die eet van hierdie kosse sal eintlik gee jou kanker-maar hulle sê ook dat as jy wil om jou akrielamied inname sny, sny terug op roosterbrood en graan een manier om dit te doen sou wees.

Sout, piekels, en sout vis

Video: WHO`S MOST LIKELY TO CHALLENGE | We Are The Davises

As jy wil dinge wat goeie smaak, sal jy nie hierdie wil. Sout, die ding wat jou kos smaak gee (en, Ahem, nodig om te bly lewe is), kan jy kanker gee. `N Groot ontleding van sewe studies wat meer as 268,000 mense gevolg het bevind dat diegene wat die meeste sout verteer het `n 68% groter risiko vir die ontwikkeling van maagkanker in vergelyking met mense wat die minste sout eet. Miskien verrassend, diegene wat gereeld geëet super sout kos nie besonder goed vaar: Avid piekel ondersteuners is tot 27% meer geneig om maagkanker kry, terwyl diegene wat lief is sout vis (soos loks, sout kabeljou, of gepekelde haring) het `n 24% verhoogde risiko.

Melk, eiers, hoender en kaas

Wanneer dit kom by diere-gebaseerde voedsel, beteken spek verdien nie al die blaam. Want volgens een-bevolking gebaseerde studie gepubliseer verlede jaar, eet te veel van `n tipe van sal jou kans om kanker te kry dier kos. Die navorsing het bevind dat mense ouderdomme 50-65 wat ten minste 20% van hul kalorieë van diere gebaseer proteïen het, was vier keer meer geneig om te sterf van kanker in vergelyking met diegene wat minder as 10% van hul kalorieë het van diere gebaseer proteïen.