Die beste motivering vir die uitwerk, volgens die wetenskap

Sit op jou skoene, en dan sit `n bietjie geld op die lyn: Potensieel om geld te verloor is die beste aansporing vir fit te bly, dui nuwe navorsing aan die Universiteit van Pennsylvania.

In die studie, wetenskaplikes het mense gevra om 7000 stappe per dag te loop vir 6 maande. Sommige stappers ontvang $ 1.40 elke dag hulle hul doel bereik, terwyl ander verloor $ 1.40 wanneer hulle versuim het om hul daaglikse stappe getref. Die deelnemers wat in die gesig gestaar met die verlies van hul geld bereik hul doel 50% meer dikwels.

Dit is `n gedrags ekonomiese teorie genoem verlies weersin, sê lei studie skrywer Mitesh Patel, besturende direkteur. Jou brein is geprogrammeer om te verloor ten alle koste vermy.

Gebruik hierdie natuurlike geneigdheid tot jou voordeel die volgende keer as jy `n nuwe oefenprogram begin. Laai `n program wat hou jy finansieel verantwoordelik vir enige gemis workouts. Ons pick: Pakt (gratis vir iOS en googleplay), wat gesynchroniseerd na jou PayPal-rekening. Elke week, sal jy belowe om `n aantal workouts te doen. Jy kies `n bedrag geld te betaal as jy dit kwota mis.

Patel se raad: belofte `n bedrag geld wat jy wil misloop nie. Verlies van `n nikkel kan nie lyk soos `n groot deal, maar jy sal twee keer dink oor draai `n oefensessie as jy `n dollar of meer verloor van jou rekening op `n daaglikse basis.

Solank as wat jy jou doel te bereik, sal jy werklike kontant te verdien (soveel as 5 $ per week). Dit geld vandaan kom ander lede wat nie aan hul besluite. As jy nie jou doel te bereik, maar jy betaal het.