Betaal om gewig te verloor

Meer en meer maatskappye betaal sy werknemers om gewig te verloor, en `n nuwe studie bevind dat die goue wortel werk, veral wanneer dit is `n ruim uitbetaling.

Video: Lose Weight By Drinking Water | Excellent Weight Loss Effect Artichoke Water Diet

`N geskatte 58% van groot werkgewers gebruik finansiële aansporings om hul werknemers aan te moedig om deel te neem in `n gesonde lewenstyl aktiwiteite in `n poging om die voorkoms (en koste) van chroniese siekte te verminder. Hierdie benadering kan meer wydverspreid in die volgende paar jaar, te danke aan Obamacare, wat dit moontlik maak werkgewers om `n groter deel van versekeringspremies vir aansporings gebruik.

Ekonomiese aansporings op voorkomende gedrag soos immunisering, rook en oefening effektief by die verandering van gedrag in 73% van studies, maar wanneer dit kom by die gewig te verloor, die navorsing is minder oortuigend.

`N Nuwe studie, gepubliseer in die Annale van Interne Geneeskunde, getoets twee benaderings tot beloning van werknemers vir hul gewig te verloor. In een arm van die studie, sal individue ontvang $ 100 aan die einde van elke maand (vir 5 maande) as hulle ontmoet `n voorgeskrewe gewigsverlies doel vir daardie maand.

In die tweede arm, is deelnemers ewekansig toegewys aan `n groep met vyf lede in dit. Die groep het `n gepoelde aansporing van $ 500 per maand wat eweredig tussen elke lid in die groep wat daardie maand hul gewigsverlies doel ontmoet sal verdeel word. So, al is dit net twee mense in `n groep hul doel bereik, hulle sou kry elk $ 250 vir die maand, terwyl die ander lede van die groep niks sou kry. By the way, die groeplede het geen manier om te leer mekaar se identiteite, sodat hulle kon mekaar nie saboteer (of help).

Diegene in die groep het die grootste sukses. Aan die ses maande inweeg, het hulle `n gemiddeld van 10,6 pond in vergelyking met dieters in die individuele arm, wat 3,7 pond verloor en die kontrole wat net verloor 1.1 pond verloor. Diegene in die groep het `n gemiddeld van $ 514,70 oor die vyf maande, terwyl individue `n gemiddeld van $ 128,60 ontvang.

Video: Ganando 65 dolares en 7 dias con Bitcoin by Angelof20

Die skrywers bespiegel die moontlikheid vir `n groter beloning was waarskynlik die grootste motiveerder, veral as hulle het `n groter deel van die pot binne die eerste maand of twee. Maar diegene in die groep mag is ook bekommerd dat ander in die groep meer as wat hulle sou as hulle nie hul doel-`n vorm van groepsdruk ontmoet sou kry.

Die skrywers het ook voorgestel dat gereelde maandelikse belonings meer effektief as sê, `n tweejaarlikse of jaarlikse loon mag wees. In `n meegaande redaksionele in die joernaal, Jason Riis van die Harvard Business School, het dit `n algemene reël van gedrags- behandelings.

Gereelde en tasbare belonings is meer motiverende as ver en nie-tasbare belonings. Tog, is dit nie bekend of mense die gewig te verloor af sodra die aansporings stop sal hou. En ekonoom John Cawley van Cornell Universiteit het bevind dat mense meer gewig te verloor wanneer hulle bang is dat geld sal weggeneem sou word hulle-in hierdie geval, die aansporing is die voorkoms van `n boete.

As jou maatskappy nie gewigsverlies aansporings bied nie, kan jy aansoek doen vir `n program op jou eie. Healthywage ontwerp en organiseer `n aantal verskillende gewigsverlies uitdagings en wedstryde waarin deelnemers geld kan wen vir gewig verloor. In een, betaal jy `n $ 150 fooi om deel te neem. As jy 10% van jou liggaam gewig te verloor oor ses maande, wen jy $ 300. Maar wees versigtig: As jy dit nie doen nie, verloor jy jou geld-sluk!