SMS om gewig te verloor

SMS om gewig te verloor
FOTO: Sally Squires

Jy kan binnekort gebruik SMS vir meer as `n vinnige kommunikasie aan jou vriende en familie. Ja, SMS om gewig te verloor is onder studie en Duke University navorsers dink dit hou `n paar belofte om te help werp pond en die verbetering van gesonde gewoontes.

Hier is hoekom: In `n nuwe studie gepubliseer in die Journal of Medical Internet Research, het die navorsers verslag te doen oor die resultate van `n loodsstudie wat onder meestal lae-inkomste, Afro-Amerikaanse vroue. Die studie het bevind dat sms-boodskappe `n nuttige self-beheer-instrument om gewig te verloor kan wees.

Duke wetenskaplikes gewerf 50 oorgewig vroue vir die ses maande studie. Die helfte van die vroue is ewekansig toegewys aan `n sms groep wat hulle herinner aan sulke dinge doen as loop 10000 stappe daagliks en maak ander gesonde kos veranderinge sowel as om hul eie pogings deur teks rapporteer aan te sluit. Die ander helfte net ontvang gesondheidsopvoeding pamflette.

Vroue in die SMS-groep verloor `n klein bedrag van die gewig-oor drie pounds- terwyl diegene wat geskrewe letterkunde ontvang opgedoen oor twee pond. Wat het die navorsers bevind mees belowende is dat hoe meer vroue SMS, hoe meer gewig wat hulle verloor het. Alhoewel hierdie vereniging nie statistiese betekenisvolheid het bereik, het die navorsers sê dat die tendens in hierdie klein vlieënier studie dui daarop dat SMS om gewig te verloor `n nuttige instrument kan wees spesiaal vir lae-inkomste mense, wat nie altyd toegang tot rekenaars het nie bereik.

"SMS het alomteenwoordige geword en kan `n effektiewe metode om die dop van dieet en oefening gedrag te vereenvoudig," sê hoofskrywer Dori Steinberg, `n post-doktorale vetsug navorser in die Duke Vetsug Voorkoming Program.

So wat dink jy? Sou `n teks herinnering aan `n ekstra porsie vrugte eet Orto loop daagliks hulp-of verhinder-jou pogings? As jy `n teks kan stuur as `n manier verantwoordelik vir jou gesonde gewoontes te wees, sou jy dit doen? Laat jou kommentaar hier, of e-pos my by [email protected]. Ek is lief vir om e-posse en reageer op soveel persoonlik as die tyd dit toelaat.