Hoe om tuisgemaakte amandel meel maak in 60 sekondes-en spaar jouself `n paar ernstige kontant

Inhoud

Dsc_8820.jpg
Dsc_8824.jpg
Dsc_8825.jpg

Diana taliun / Shutter

Amandel meel is `n groot-dit voeg `n dosis van gesonde vette en proteïene te gebak, maak hulle `n minder-kwaad weergawe van hul verfynde-meel-belaaide eweknieë. Maar tensy jy gelukkig genoeg is om `n kick-ass koop vind is, is dit nie ongewoon om meer as $ 10 te betaal tot $ 15 vir `n 16 oz sak van hierdie fyngemaak neute. En dit is net plain belaglik-veral omdat dit vinnig galsterig kan gaan as verkeerd gestoor.

Die beter opsie: Koop amandels in grootmaat en eenvoudig te slyp en hulle op `n poeier wanneer `n resep vir amandel meel of amandel ete. Hierdie eenvoudige DIY truuk vereis net een bestanddeel en neem net 30 tot 60 sekondes in jou blender.

Eenvoudige DIY Almond Meel

dsc_8820.jpg

Foto met vergunning van Stephanie eckelkamp

1. Voeg 1 koppie rou amandels (of genoeg om te dek lemme) om `n hoë-krag vermenger of voedselverwerker en pols op en af herhaaldelik totdat amandels bereik powderlike konsekwentheid (dit kan `n bietjie growwer as gekoopte amandel meel wees, maar dit sal net werk sowel), 30 tot 60 sekondes. Stop blender van tyd tot tyd te skraap af kante en declump amandels, indien nodig. Maak seker dat jy nie te oor-pols-nos eindig met amandel botter!

dsc_8824.jpg

Foto met vergunning van Stephanie eckelkamp

2. Verwyder amandel meel uit blender en herhaal proses met meer amandels as dit nodig is. Store klaar meel in `n koel, donker plek in goed verseëlde houer (soos `n Mason jar) tot `n jaar.

dsc_8825.jpg

Foto met vergunning van Stephanie eckelkamp

3. Gebruik in al jou gunsteling resepte wat bel vir meel amandel of amandel meel, soos hierdie 6 graan-vrye gebak, of selfs voeg by smoothies vir `n paar ekstra proteïen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante