kedlaguru.bid

Amandel meel pannekoek resep

Wat nie pannekoek vir ontbyt, `n naweek brunch, `n snack of selfs `n nagereg lief? Ek weet ek geniet hulle net oor `n tyd, maar hulle moet wees gesonde pannekoek, soos myAlmond Flour pannekoek of Meel-minder Pannekoek.
Standard pannekoeke is moeilikheid vir die meeste mense, want hulle bestaan ​​uit meestal verfynde koolhidrate, soos wit meel en suiker, en saai verwoesting op bloedsuikervlakke. Plus, vir diegene met gluten of suiwel kwessies, hulle is oorheers deur albei hierdie no-no se.
My gesonde, maar nog steeds lekker (!) Pannekoeke is graan-vrye, gluten-vry en suiwel-gratis. In plaas daarvan, is hulle met die goeie-vir-jou bestanddele amandel meel en klappermelk! Na alles, amandels is gelaai met voeding: Laag in versadigde vet acids- ryk aan onversadigde vetsure acids- en bevat te vul vesel, unieke en beskermende phytosterol antioksidante asook plantproteïen. 

So, laat ons begin. Jy sal amandel meel, klapper melk, eiers nodig, esdoringstroop, see sout en `n paar klapperolie sowel as `n groot mengbak, `n houtlepel, `n groot pan en rubber spatel. Begin deur die vermenging van die amandel meel, klapper melk, eiers, esdoringstroop en see sout saam in die mengbak totdat hulle vorm `n beslag.

Volgende, smelt die klapperolie in die pan in voorbereiding vir dit om te kook die pannekoeke. Drop die beslag op die pan en kook tot die pannekoek begin borrel, draai dan hulle oor en herhaal aan die ander kant totdat die deeg bel. Kook die pannekoeke `n goue of goue-bruin kleur - hoe jy dit verkies. Sodra dit gaar is, verwyder uit die pan en plaas op opdienborde.

Video: How to Make Sourdough Starter

Video: The Great Gildersleeve: The House Is Sold / The Jolly Boys Club Is Formed / Job Hunting

let wel: Jy kan neute (soos okkerneute, een van die groot sprinkel omega-3 voedsel) Of vars bessies (waarvan baie hoog in vitamiene soos vitamien C, sommige minerale, antioksidante en selfs `n paar omega 3) op jou pannekoek vir ekstra-voedingstof gevul lekker van. Yum!

Tensy jy verkies om suiwel-vry gaan, kan jy ook gebruik gras gevoed organiese botter, of ghee, op jou amandel meel pannekoeke. (As jy nie wil botter of ghee gebruik, dan is daar nie-suiwel, nie-GMO vegan alternatiewe soos die aarde balance Omega-3 botteragtige verspreiding.)

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s Radio Broadcast / Gildy`s New Secretary / Anniversary Dinner



Amandel meel pannekoeke bedek met net die neute, bessies en botter of vegan botter opsie is gesond "eye candy" en vol goeie-vir-jou voeding, vir seker. 

Jy kan egter ook al uittrek deur die byvoeging van ander gesonde, goeie-vet, heerlike toppings, soos geklopte klapper room, en nog steeds in die "veilige zone" voedsel. Trouens, klapper room en klappermelk voeding is `n ware, as beide beide bevat die super-gesonde medium ketting vetsure (MCFAs) en bevat noodsaaklike vitamiene en minerale, so gaan voort en geniet!

Maak nie saak hoe jy dit bo, al is, jy gaan hierdie pannekoeke is lief vir.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Die top 4 glutenvrye bestanddele wat sabotasie gewigsverliesDie top 4 glutenvrye bestanddele wat sabotasie gewigsverlies
Veggie pannekoekeVeggie pannekoeke
Resep rehab: dairy- gratis dekadente sjokolade kolwyntjiesResep rehab: dairy- gratis dekadente sjokolade kolwyntjies
Amandel meel: die glutenvrye, hart-gesonde meel alternatieweAmandel meel: die glutenvrye, hart-gesonde meel alternatiewe
Brandstof met 3 lekker byt deur die toon it up meisiesBrandstof met 3 lekker byt deur die toon it up meisies
27 Coconut meel resepte27 Coconut meel resepte
Pannekoek teen Franse roosterbrood: wat is die mindere van twee euwels?Pannekoek teen Franse roosterbrood: wat is die mindere van twee euwels?
7 Classic Ontbyt verander in smoothies7 Classic Ontbyt verander in smoothies
6 Maniere om pannekoek taco vir ontbyt eet6 Maniere om pannekoek taco vir ontbyt eet
Piesang pannekoeke met okkerneut heuningPiesang pannekoeke met okkerneut heuning
» » Amandel meel pannekoek resep