Insomnia genesing - 5 maklike natuurlike middels vir die behandeling van slapeloosheid (gas post)

deur Manushi

Insomnia Cures - In vandag € ™ s gejaagde roetine en stresvolle lewe baie van ons in die gesig staar verskeie newe-effekte soos gewig dis-balans, migraine probleme, ernstige siekte en slapeloosheid. EK € ™ vyf is wat ly aan slaap probleem uit die verlede 2-3 jaar. Dit het begin as `n klein verskil in die daaglikse roetine, en het nou `n ernstige probleem. Daar is miljoene oor die hele wêreld wat ly aan ernstige slaap wanorde en as hulle in staat is om `n uur of twee van slaap ruk in die nag hulle beskou hulself as baie gelukkig.

Met besprekings van my dokter en persoonlike ervaring, het ek geleer dat hierdie probleem nie heeltemal genees kan word, maar dit aangepak kan word tot `n mate. Hier is `n paar natuurlike genesing wat my gehelp het en kan help Wyse Sy lesers sowel -

1. Neem 100gm komynsaad en braai hulle in ghee en dan fyngemaalde hulle in poeier. Voeg by hierdie mengsel `n fyn piesang en eet elke aand voor jy gaan slaap. Dit help in om ononderbroke slaap.

2. Voeg knippie neutmuskaat poeier in 1 eetlepel. heuning en neem dit gereeld .Hierdie help om ontslae te raak van slapeloosheid.

3. Sommige voedsel items soos botter, groen groente, jogurt en vrugte te help in die behandeling van slaapversteuring. Neute en polse wat in vitamien B ryk is moet gereeld geëet en soos altyd die beste dinge van die wêreld sjokolade - moet altyd vermy word

4. Heuning is gepraat van sedert eeue in om ontslae te raak van slapeloosheid. Voeg `n bietjie heuning in `n glas water en elke aand drink voor jy gaan slaap. Dit sal jou help in kry goeie slaap.

5. Jy kan ook heuning met melk. Neem `n glas warm melk en meng dit met heuning en drink elke aand vir `n vreedsame slaap.

Deel op sosiale netwerke: