Nuwe studie bevind duur van die slaap af selfmoord risiko

`N Nuwe studie gepubliseer in `n aanlyn-aanvulling van die mediese joernaal "Slaap" het bevind dat vir elke een-uur toename in duur slaap was daar `n 72 persent afname in die waarskynlikheid van selfmoord risiko in mense met slapeloosheid. Sê primêre skrywer Linda Oliver, MA, kliniese navorsing koördineerder vir die Universiteit van Pennsylvania Gedragswetenskappe Slaap Medicine Navorsingsprogram in Philadelphia: "Ons was verras deur die krag van die assosiasie tussen slaap duur en selfmoord risiko."

Ek is glad nie verbaas oor dié bevindings. As ek moes die komponent in die eerste plek verantwoordelik is vir die landing my in `n psych wyk `n paar jaar gelede te noem, dit was die gebrek aan slaap dat die geboorte van my seun opgevolg. Ek het nog altyd beskou slaap (en ek herhaal hierdie punt in my video) as die hoeksteen van geestesgesondheid, en ek raai altyd mense wat depressief te slaap higiëne te oefen voordat hulle probeer om op te veel diagnoses.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat

Video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year`s Eve / Gildy Is Sued

Insomnia is meer algemeen as wat jy dink. Ongeveer 30 tot 40 persent van volwassenes rapporteer `n paar simptome van slapeloosheid binne `n gegewe jaar, en 10 tot 15 persent verslag chroniese slapeloosheid, volgens die Nasionale Sentrum vir Slaapstoornissen Navorsing.

Die verhouding tussen slapeloosheid en depressie is kompleks omdat slapeloosheid ongetwyfeld vererger depressie en angs, en omgekeerd. Maar in sommige gevalle chroniese slapeloosheid kan eintlik veroorsaak dat die gemoedsversteuring en is `n belangrike faktor in die herhaling van depressie en angs.

Video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe | Humanoid / extradimensional SCP

David N. Neubauer, M.D., M. A., mede-direkteur van die Johns Hopkins Slaapstoornissen Center, en skrywer van "Die verstaan ​​Slapeloosheid: Perspektiewe op Insomnia," het `n onderhoud vir `n Johns Hopkins Bulletin. Hy verduidelik die hoender-eier vraag van depressie en slapeloosheid:

Wanneer opmeting mense wat depressief, vind ons dat 80 persent ervaring slapeloosheid, en dit is nie net die klassieke vroeë-oggend ontwaking wat verband hou met depressie, maar eerder al die moontlikhede, insluitend probleme aan die slaap raak en middel-van-die-nag ontwaking. Daar is ook die kwessie van erns: Die meer depressief iemand is, hoe meer waarskynlik is dit dat hy of sy slaap probleme sal hê.

Die omgekeerde is ook waar. Indien `n persoon ly aan slapeloosheid, met verloop van tyd dit skep `n risiko vir die ontwikkeling van `n gemoedsversteuring soos major depressie. Daar is `n hele paar uitstekende waarnemingstudies dat die skakel tussen slapeloosheid en die toekoms risiko van die ontwikkeling van `gemoedsversteuring demonstreer. Die skakel is duidelik so gou as `n jaar na `n episode van slapeloosheid, en kan so lank as dekades.

Video: Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face

Met ander woorde, kan chroniese gebrek aan slaap nie net vererger depressie, maar ook kan inmeng met `n doeltreffende behandeling en verhoog die risiko van herhaling.

Skryf in vir Sanity Break