Hoekom is ek honger? Vreemde dinge stook jou eetlus

"Hoekom is ek honger ... soos al die tyd?" Is dit `n vraag wat jy `n baie die afgelope tyd vra? Dit is omdat gewigsverlies is `n bietjie meer ingewikkeld as "kalorieë in, kalorieë uit." Terwyl dit is beslis belangrik, om jou hormone onder beheer is die sleutel tot `n out-of-beheer eetlus onderdruk.

Gelukkig is jy nie bestem vir `n lewe van toe kalorieë (En gevoel honger al die tyd). Eet goed, oefen en beweeg meer bedags is die sleutel maniere om gewig te verloor. Maar daar is ander maniere om te begin weg afsplintering by die laaste paar pond ook. Hier is `n paar vreemde dinge wat jy honger maak. En hoe om te begin neem van stappe om ooreet omgekeerde ...

Hoekom is ek honger? 3 Weird Triggers

1. Salt

Eet sout maak jy dors het, reg? Nope. `N Span navorsers van Vanderbilt Universiteit het bevind dat terwyl oortollige sout inname kan jy aanvanklik dors maak, nadat jou liggaam eintlik begin die vervaardiging van en die stoor van meer van sy eie water. Dit dwing die liggaam om werklik te gebruik `n baie brandstof om af te breek spiermassa, brandstof jou honger. Hierdie deurbraak bevinding verander wat ons weet oor sout en honger en werp nuwe lig op ooreet en die skadelike newe-effekte. (1)

As jy op soek na gewig vinnig te verloor, kry jou soutinname onder beheer is die sleutel.

2. Air Conditioning

Daar is ook `n teorie dat lug toestand primes ons liggaam vir ooreet en gewigstoename. Mense lyk meer in koue temperature eet. Hoekom? Die liggaam probeer om warm te bly. Ek kry met behulp van lugversorging aan uiterste en gevaarlike hitte te vermy, maar ek sou nie lugversorging n gewoonte te maak as jy probeer om gewig te verloor. (2, 3)

3. Sekere dwelms

Sekere medikasie kan brandstof jou aptyt. Sommige allergie meds, insulien, steroïede en selfs `n paar bloeddruk meds en anti-depressante is bekend daarvoor dat honger en gewigstoename veroorsaak. Terwyl jy moet nie net af te kry van jou meds sonder om te praat met jou dokter, genesing lekkende derm kan `n lang pad in werklikheid omkeer allergieë en `n lang lys van ander simptome gaan. (Eerder as om net oor hulle op.) Werk op gut herstel kan die proses van genesing van die oorsaak van baie kwale begin. (4)

Hoe om jou honger in bedwang

Jy kan verskeie benaderings neem om te kry weer jou kos drange - en uiteindelik het `n paar oplossings vir jou "Hoekom is ek honger?" Vraag. Jy kan wil om te werk met jou dokter om ID enige hormoon wanbalanse. Maar ongeag wat, hier is ander dinge wat jy kan doen:

• werk natuurlike eetlusdempers in jou roetine. Dit sluit in groen tee uittreksel, gekruide kos, saffraan uittreksel en `n hoë-vesel kosse.
• Leer hoe om te werk met pomelo essensiële olie. Net die reuk van pomelo olie opgewonde simpatieke senuwees wat die lewer bruin vetweefsel en byniere, wat kan help stimuleer gewigsverlies.
• Oefen gereeld. Meng dit met bars opleiding en ander vorme van oefening wat jy geniet.
• Eet kos wat balanseer jou hormone natuurlik. Avokado`s is op die top van die lys.

Finale gedagtes oor die vraag, "Hoekom is ek altyd honger?"

• Daar is `n aantal verrassende dinge wat kan veroorsaak dat jy om te ooreet.
• Te veel sout nie jou dors maak, is dit eintlik snellers jou liggaam om meer water, wat baie energie neem en maak jy selfs hongerder produseer en te stoor.
• Genoeg slaap, die eet van voedsel wat jou hormone te balanseer en die keuse-aptyt onderdruk voedsel en speserye kan jou help om ooreet vermy.
• Eenvoudige ruik pomelo essensiële olie kan eintlik help bevorder gewigsverlies en laer honger vlakke.