Hoe om die regte huis oefening toerusting te koop

A home gym kan slim fiksheid sin maak. Dit is meer gerieflik en uiteindelik goedkoper as `n gesondheids-klub lidmaatskap, en dit spreek vanself sou jy meer geneig om fiks te kry as jy maklike toegang gehad tot toerusting te oefen in jou huis wees.

Maar as jy nie versigtig kies, jy die risiko van geld mors op sterkte-opleiding en aerobiese toerusting wat swak is ontwerp, moeilik om te gebruik, of neem te veel ruimte in jou huis hardloop. Daar is baie van hierdie toestelle uiteindelik dien as klere rakke omdat hulle onvoldoende was of nie pas die behoeftes van hul eienaars.

Natuurlik, dit beteken nie dat jy `n huis gym nie moet skep, net wat jy nodig het slim oor wat jy koop wees. Die belangrikste vraag wat jy nodig het om jouself te vra is: "Sal ek regtig gebruik dit?"

Die waarheid is, sommige mense eenvoudig nie die motivering of dissipline uit te oefen by die huis. As jy nog nooit probeer vashou aan `n roetine wat nie betrek gaan na die gimnasium en na aanleiding van `n stel oefensessie, gee uit te werk van die huis af `n proeflopie (met behulp van oefening video`s en goedkoper oefening toerusting) voor te belê in `n $ 2,000 treadmill.

Dink aan jou beskikbaar Space

Sommige stukke van krag opleiding of aërobiese toerusting neem `n baie ruimte. Wat jy nodig het om seker te maak jy het die regte plek om toerusting te posisioneer in jou huis. Byvoorbeeld, kan jy nie wil plaas `n stukkie van aerobiese toerusting op `n nuwe mat gegee dat jy sal in sweating- om jou krag opleiding toerusting in jou garage sal nie werk as dit `n ysige koue ruimte ses maande uit die jaar .

Hier is `n paar skattings vir die hoeveelheid spasie verskillende stukke van toerusting neem op- jy kan band skilder se gebruik om `n oorsig van die nodige vloerruimte om beter oordeel wat sal inpas in jou huis:

• Stilstaande fiets: 10 vierkante voet
• Trap klimmer: 10 tot 20 vierkante voet
• Roei masjien: 20 vierkante voet
• Ski masjien: 25 vierkante voet
• Trapmeul: 30 vierkante voet
• Enkel-stasie krag opleiding stelsel: 35 vierkante voet
• Multi-stasie krag opleiding stelsel: 50 tot 200 vierkante voet

Video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)

Hou ook in gedagte plafon hoogte, as `n paar van hierdie stukke van toerusting nogal hoog kan wees.

Maak `n lys van Oefening Toerusting eienskappe wat jy Wil

Jy wil `n masjien wat pas in jou leefstyl en een wat jy voorheen gebruik, so jy weet dat jy dit sal geniet en kry `n goeie oefensessie.

By die oorweging van krag opleiding of aërobiese toerusting, kyk uit vir die volgende kenmerke:

• Die toerusting is verstelbaar en huisves baie verskillende vlakke van vermoë - dit is belangrik as jy en ander lede van jou gesin sal wees om dit te gebruik.
• Die masjien bied verskillende workouts te hou jy uitgedaag. Byvoorbeeld, by die aankoop van `n trapmeul, kan jy kyk vir `n model wat u toelaat om die spoed in baie inkremente verhoog, kom met baie geprogrammeerde workouts, en het `n helling funksie om jou `n beter workout gee en verbrand meer vet as jou fiksheidsvlak verbeter.
• Dit het behoorlike veiligheid funksies, soos `n maklik-om-te bereik doodmaak skakelaar op `n trapmeul.
• Dit is goed gebou en stewige, en kan jou liggaam gewig te ondersteun.
• Die verskillende dele pas goed saam en beweeg glad wanneer jy dit toets.
• Gebreekte dele kan maklik verwyder word en vervang word.
• Die toerusting is maklik om te bedryf en te gebruik.

Video: Week 10

Stel jou begroting

Die beste huis oefening toerusting is dikwels duur - en jy moet dink aan dit as `n belegging. Jy kan `n paar honderd tot `n paar duisend dollars spandeer op `n trapmeul, stilstaande fiets, of `n huis gewig masjien stelsel. Hou in gedagte dat die kwaliteit sake egter - jy sal waarskynlik `n beter oefensessie van `n duurder, stewig gebou, en betroubare masjien wat sal hou deur daaglikse gebruik.

As jy wil om uit te werk van die huis af, maar die prys is `n probleem, kyk vir goedkoper alternatiewe. Jy kan in staat wees om `n gereelde fiets te sit, as jy een het, in `n stilstaande eenheid sonder om veel kontant en nog vet verbrand doeltreffend. `N Stel gratis gewigte en `n bank of `n stel van weerstand bands is `n fraksie van die koste van `n krag opleiding masjien en waarskynlik sal neem minder ruimte ook.

Pasop vir laat in die aand TV-advertensies vir `Miracle` Oefening Toerusting!

Video: American Foreign Policy During the Cold War - John Stockwell

Jy kan in die versoeking deur die baie laat in die aand TV-advertensies vir wonder masjiene wat belowe om vet te alle brand met geen moeite, gewoonlik beskikbaar vir wat klink soos `n baie lae prys (omdat jy moet betaal in baie paaiemente). Die Federal Trade Commission het voorstelle vir die vermyding van wat in geneem deur hierdie advertensies:

• Wees skepties oor enige masjien wat beweer dat hy jou vinnige resultate met min moeite en geen sweet gee.
• Ignoreer eise wat `n produk of masjien vet kan verbrand uit een spesifieke area van jou liggaam.
• Tel die aantal "maklik betalings" - plus bykomende koste wat dikwels genoemde gaan, soos gestuur en hantering en verkope belasting - en jy sal dikwels vind dat die toerusting is baie duurder as wat dit klink.
• ondersoek altyd die riglyne vir die gebruik van die nabye-magic produk ¬- jy mag vind dat resultate betrek gaan op `n onrealistiese dieet plan sowel as die gebruik van die masjien. Tune uit getuigskrifte deur "tevrede kliënte" want daar is geen waarborg jy sal dieselfde ervaring wat hulle gehad het.
• Vraag van die terugbetaling terme wat aangebied word deur die maatskappy. `N gratis proeftydperk kan kos jou honderde dollars as jy moet betaal om terug te stuur `n swaar stuk toerusting wat jy nie wil hê.

Oefen by die huis kan die regte opsie wees vir jou, sodat jy jou eie oefensessie skedule en vermy die verskoning om nie tyd om te stop by `n gimnasium of gesondheids-klub elke dag. Net belê n geruime tyd voor die koop van die huis oefening toerusting om te kies verstandig, en jou finansiële belegging sal betaal in groot fiksheid voordele.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Fitness Center.