Gesondheids-klub etiket 101

Jy kan in jou oefening sone as jy hardloop, `n versterking, of pomp yster by die gym, maar onthou dat jy toerusting en ruimte is deel met ander, wat beteken dat goeie maniere is verpligtend.

By die Health Club: Essential Etiquette

Die meeste gimnasiums en gesondheid klubs het reëls wat hulle beskermhere vra om te volg, en hulle is dikwels gepos in sigbare gebiede, sodat hulle is maklik om te onthou. Gym reëls in plek gestel om mense te herinner beleefd en bedagsaam van ander gym-lede, en vir algemene gesondheid en sanitasie doeleindes te wees.

Video: Calling All Cars: Lt. Crowley Murder / The Murder Quartet / Catching the Loose Kid

Daar is `n paar reëls wat jy sal vind by die meeste gimnasiums, en algemene maniere om bedagsaam te wees wanneer jy uit die werk met ander by die gym:

• Jou voorkoms. Sommige gimnasiums en gesondheid klubs kan reëls oor sekere Klere- byvoorbeeld het, vroue mag nie toegelaat word om in net `n sport bra uit te werk sonder `n hemp oor dit, en mense kan nie toegelaat word om topless gaan. Ook, maak seker dat behoorlike skoene dra, en altyd dra sokkies om te help absorbeer sweet en reuk. Maak seker dat jy behoorlik en veilig is aangetrek vir jou oefensessie.
• Jou higiëne. Wees bedagsaam van die mense rondom jou en maak seker op deodorant te sit voor jy uitwerk. Maar moenie te laai op swaar parfuum of cologne - sommige geure kan offensief of steurende vir ander, en kan probleme vir diegene met asma of allergieë veroorsaak.
• Die gebruik van masjiene. Daar is dikwels beperkings op hoe lank jy `n masjien kan gebruik in `n gesondheids-klub, veral by besige tye. Aandag te gee aan daardie grense en respekteer hulle. Daar is waarskynlik ander mense wat wag om daardie masjien gebruik, maar jy kan altyd later terug te kom na dit en neem `n ander wending.
• Maak beurte. Iemand kan wag in lyn om `n masjien te gebruik, of `n paar mense kan `n bevel in wat hulle masjiene doen per hul oefensessie roetine te hê. Voordat jy op `n masjien, dit is beleefd om seker te maak met mense rondstaan ​​om seker te maak hulle is nie van plan op die gebruik van daardie masjien volgende.
• Jou ma nie daar nie werk nie. Skoon te maak na jouself! As jy oor `n masjien het gesweet, vee dit af met `n handdoek of sanitêre doeke as die gimnasium bied hulle vir skoonmaak masjiene. Vee af die handvatsels, die sitplek, agter - enigiets wat jy aangeraak, veral as dit gekry sweet.
• Sit oefensessie toerusting weg. Wanneer jy klaar is met behulp van toerusting soos handgewigte, stabiliteit balle, en matte, sit hulle terug waar hulle hoort sodat ander kan hulle maklik te vind.
• Laat jou selfoon by die huis. Jy gaan na die gimnasium uit te werk, verlig stres, en ontspan, of hoe? So doen al die ander there- hulle het nie gekom om jou telefoon gesprek te luister. So hou die selfoon afgeskakel en geberg weg, en red die gesprekke totdat jy geloop het by die deur uit.
• Bly stil. Baie mense hou daarvan om te fokus op hul opleiding, wat moeilik is om te doen kan wees as die persoon op die masjien gelyktydig met hulle saam het hulle oorfone blêrende of beoefen `n groot gesprek. Hou jou stem en jou musiek lae, en wees bedag op ander aktiewes nie versteur.

By die Health Club: hardloop in Onbeskoftheid

As jy versigtig wees om die reëls en gesondheid klub etiket volg maar loop in mense wat nie, om dit te doen daaroor te praat. As jy die persoon kalm en bedagsaam te benader, sal jy dikwels kry `n beleefde reaksie. As sy nog onbeskof en moeilik om te hanteer, is dit waarskynlik tyd om `n bestuurder of ander personeellid kry by die gym te gaan met die situasie.

Jy wil `n oefensessie te geniet sonder afleiding of die hantering van onbedagsame mense. Net `n bietjie ekstra tyd om seker te wees jy dieselfde doen vir ander.