Vermeerder my energie vlak

In die eerste plek eet gesond en kry `n goeie nagrus se. Oorweeg luister na musiek terwyl jy werk. Een studie het bevind dat werknemers wat oorfone aangetrek, terwyl hulle gewerk het 10% meer produktief as daarsonder. Ook, neem `n kort pouse wanneer jy dit nodig het-stap flink om die blok of rek by jou lessenaar. Navorsing toon dat net 20 minute se oefening energie kan hupstoot vir tot 12 uur. Dit verhoog die vloei van bloed dra voedingstowwe en suurstof na die spiere tissues- jou liggaam metabolizes hierdie om energie te produseer.