kedlaguru.bid

Eet vir die hele dag energie

ID die hoofoorsaak van jou moegheid, dan klop dit met die regte kos Rx

Hier is `n paar van die top stamina Sappers jy mag teëkom dwarsdeur die dag, en wat om te eet en meer van drink (monster spyskaarte ingesluit!) Skerp te bly, gefokus, en energie die hele dag.

ENERGIE sappeur: STRES

Spanning, of dit nou veroorsaak word deur jou werk, kinders, of omgee vir veroudering ouers, snellers `n oplewing in hormone soos kortisol en adrenalien, wat kan lei tot moegheid en verwante simptome soos hoofpyn en rugpyn. `N stresvolle leefstyl kan jy ook laat met min tyd om energie, gesonde maaltye voor te berei.

Eet meer:

ENERGIE-sappeur: dieet

Kalorieë is letterlik eenhede van energie. Sonder die korrekte bedrag van brandstof jou selle nodig om uit te voer, sal jy swak en lighoofdig voel. Jou uitdaging: Sny genoeg kalorieë om gewig te verloor, maar kry die regte hoeveelheid energie te hou.

Eet meer:

ENERGIE sappeur: gebrek aan slaap

Wanneer jy moeg is, kan jy voel hongerder as usual- gebrek aan slaap ontwrig hormone wat jou behoefte aan voeding sein. Eet die regte kos kan help om jou energie en hou jy tevrede sonder ooreet.

Eet meer:

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoekom al die B-vitamiene in energie drankies sondaars `t eintlik besielende jyHoekom al die B-vitamiene in energie drankies sondaars `t eintlik besielende jy
Die hantering van `n lae energieDie hantering van `n lae energie
Teens` energy drink gewoonte kan gekoppel word aan drank, tabak, dwelmgebruikTeens` energy drink gewoonte kan gekoppel word aan drank, tabak, dwelmgebruik
Is energie dreineer wat verband hou met allergieë?Is energie dreineer wat verband hou met allergieë?
4 Strategieë vir die stoor van energie met chroniese moegheidsindroom4 Strategieë vir die stoor van energie met chroniese moegheidsindroom
Net moegheid - of chroniese moegheid sindroom?Net moegheid - of chroniese moegheid sindroom?
Limfoom pasiënt moet `n energie-hupstootLimfoom pasiënt moet `n energie-hupstoot
Statins sap energie, studie: bevestigStatins sap energie, studie: bevestig
Moeg? Probeer hierdie eenvoudige manier om jou energie natuurlik hupstootMoeg? Probeer hierdie eenvoudige manier om jou energie natuurlik hupstoot
Moegheid in die tweede trimesterMoegheid in die tweede trimester
» » Eet vir die hele dag energie