`N oplossing vir `n lae energie?

Op my ouderdom (51), is daar `n vitamien of iets wat ek kan neem elke dag aan my energie gee sonder om my eetlus? Ek het geen energie aan die einde van my agt-uur werksdag. En Ek werk by `n lessenaar die hele dag, so ek het nie oefening kry.

Voel `n gebrek aan energie of moegheid is verstaanbaar n ontstellende simptoom. Jy het nie voorsien jou volle geskiedenis, maar as jy op `n verskeidenheid van medikasie, kan hulle moegheid veroorsaak. In die eerste plek moet jy al jou medikasie in `n sak gesit en neem hulle na jou dokter om uit te vind of daar enige wat jy kan elimineer of te verminder in dosis. Selfs al is die kombinasie van medisyne nie verband hou met jou moegheid, dit is `n waardevolle oefening.

Tweedens, moet jy gaan met jou dokter sekere jy `n metaboliese toestand nie soos tiroïedsiektes te wees. Derde, moet jy jou dieet te hersien om seker te wees dit is gebalanseerde, met toepaslike verteenwoordiging van koolhidrate, vette en proteïene. Ten slotte, jy aandui dat jy nie enige oefening kry. Ek verstaan ​​heeltemal wat jy moeg en nie geneig om egter oefeningen voel, dit verras altyd mense om uit te vind dat die byvoeging van oefening om hul lewens eintlik voeg skil en energie. Probeer dit en kyk.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Senior Gesondheid Sentrum.