Moeg? Probeer hierdie eenvoudige manier om jou energie natuurlik hupstoot

As jy reeds vandag is op jou derde koppie koffie, kan daar `n eenvoudiger manier om opdirken wees.

Net te dink oor jou beduidende ander kan jou bui en energie te verhoog, volgens `n nuwe studie van die Universiteit van Wes-Ontario in Kanada.

Navorsers het bevind dat dagdroom oor jou liefde snellers `n chemiese reaksie wat jou vlakke van kortisol en bloedsuiker verhoog. Dit lei tot `n skok van energie.

"Hoewel dit nie dieselfde mag voel nie, dis die presiese antwoord jou liggaam moet slegte stres," sê studie skrywer Sarah Stanton, `n sielkunde nagraadse student aan die Wes-Ontario Universiteit. Wanneer jy op `n stywe sperdatum of loop laat vir `n afspraak, jou liggaam stel `n oplewing van energie, sodat jy harder kan werk of vinniger beweeg. Dit is wanneer jy weet dit is "gaan tyd."

Die haas om in liefde nie dieselfde ding vir ons liggame, verduidelik Stanton. Die enigste verskil is daar geen negatiewe gevoelens wat verband hou met hierdie spanning. Jy kry die hupstoot van energie sonder die bekommernis, paniek, of angs. "In wese, liefde beklemtoon `ons in `n goeie manier," sê sy.

Wil jy die all-natuurlike boonste `n skoot gee? Maak jou oë toe en dink oor jou geliefde. Visualiseer haar gesig en liggaam in soveel detail as wat jy kan. Dink na oor jou gunsteling oomblikke saam met hom en dink oor hoe jy voel wanneer jy met hom. Na `n paar minute, maak jou oë oop. Hoe voel jy? Hopelik sal `n bietjie meer energiek. Nie veel makliker as dit.