Insomnia in `n blikkie

Werklike impak van "energie drankies" kan wees swak grade

Toegestaan, energie drankies lyk baie koeler as `n bottel water. Hulle het die verpakking en verregaande name aangejaagde. (Regtig, wat klink Hipper: Pole Lente of gif?) En hulle sal beslis gee kinders meer energie. So, wat is die probleem? Eerstens, `n groeiende aantal van energie drankies is gelaai met suiker en kafeïen, plus `n verskeidenheid van kruie nie altyd bekend om veilig te wees. Die bedrag van kafeïen in hierdie energie drankies is gelykstaande aan `n koppie koffie en kan slapeloosheid en angstigheid veroorsaak in sensitiewe tieners. `N onlangse studie van sewende tot negende skrapers het bevind dat swaar kafeïen gebruikers slaappatrone het versteur (Pediatrics, Januarie 2003). "Kinders soos die revved-up voel hulle uit hierdie drankies te kry, maar hulle is nie te dink oor die gevolge, soos swak skoolprestasie van `n gebrek aan slaap," sê Leslie Bonci, RD, direkteur van sportvoeding aan die Universiteit van Pittsburgh Mediese sentrum.

"Ons moet ons tieners op te voed dat gereelde kos meer volgehoue energie as enige sogenaamde energie drank sal gee," sê Bonci. Vir kinders presteer intense aktiwiteit, sy beveel die gebruik van produkte soos Gatorade, Powerade, of selfs gewone ou water met `n bietjie heuning.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante