11 Dinge wat ons doen wat maak ons ​​armsalige

Dikwels lees ons oor wat ons kan doen om ons geluk te verhoog deur middel van waardevolle wenke, truuks en tegnieke. Ek is lief vir die lees van hierdie dinge en merk die impak wat dit op my dag en my lewe. Soms net so belangrik is te identifiseer wat gewoontes het ons dat al die positiewe ingesteldheid gereed ons doen ontken.

Hier is `n 11 dinge baie van ons is skuldig aan dat saboteer ons vrede, vreugde en kalm:

1.Hold `n wrok

Vergifnis is die sleutel tot vryheid. As Marianne Williamson sê: "Vergifnis is eintlik uit eiebelang." Wanneer ons haat, voel woede of wrok teenoor `n ander, die beoogde impak, om hulle seer te maak, backfires op ons. Ons koester die woede en wrok in ons eie gedagtes en liggame. En dit is giftig. Onder advies Williamson se, probeer om `n situasie anders te sien. Hoe moet my vyand het gevoel om die manier waarop hulle gedoen het op te tree? Wat vrees het hulle voel? Wat goeie eienskappe maak hierdie persoon het wat miskien het ek nooit gedink het oor? Ek het vier susters, en een van hulle het nie met my gepraat in 12 jaar - ten spyte van baie pogings van my kant af. Dit het my laat verward en kwaad vir `n lang tyd. My vergifnis denkwyse oopgemaak my tot deernis. As ek dink aan haar nou ek doen dit met liefde. Dit neem die praktyk maar dit beteken kry makliker.

2.Give op ons drome

Vir my is dit die hartseerste een. Soos Marie Forleo sê: "Die wêreld het daardie spesiale geskenk wat net jy." So dikwels begrawe ons ons gawes, volg `n "veilige" pad of eenvoudig nie die moed het om na te streef wat dit is wat ons wil hê. Dit lei tot `n baie spyt later in die lewe en selfs in die huidige oomblik. Ek hoor weer dat die definisie van die hel is toe die persoon met wie jy is aan die persoon wat jy kon gewees het. Ons innerlike stem weet wanneer ons nie leef ons waarheid en hierdie stem nie weggaan nie, hoewel ons ons bes doen om te stem dit uit. Deur ignoreer ons drome is ons nie deel van ons unieke gawes met die wêreld.

Video: "180" Movie

3.Not tyd vir dit wat ons bring vreugde maak

Dit is in lyn met nommer twee. Het jy lief is om te skryf, teken, sing, leer? As ons nie maak wat ons bring vreugde `n prioriteit is ons dikwels heeltemal onbewus van die geluk wat ons kan ervaar. Dit lei tot `n veel minder ryk, minder kleurvolle lewe.

4.Settle vir oppervlakkige verhoudings 

Sedert hy verhuis na New York ek regtig agtergekom hierdie. Wanneer `n nuwe vriende het ek besef dat `n klomp van die tyd mense nie praat oor dinge wat regtig saak nie, wat nog te sê maak hulself kwesbaar. Wanneer ek bring my vroeë egskeiding of nederige opvoeding, mense is geneig om te te maak met my, as ons almal in die geheim wil `n ware konneksie met ander mense te maak. Mense vertel dikwels vir my, "Dit gaan so lekker om te praat oor hierdie dinge." Ons besef nie dat die koppeling met ander het niks te doen met ons eksotiese vakansies of suksesvolle loopbaan stories - dit is oor die maak van `n siel verband wat dikwels spruit uit dieper gesprekke.

5.Compare!

Boeddha het gesê: "Vergelyking is die dief van vreugde." Vergelyking is selektief, oordrewe en onwerklik. Ons het geen idee wat aangaan in ander mense se lewens. Ons kan hulle fortuin beny, maar nie weet hul kind sukkel met boelies of dat hul huwelik uitmekaar val. In plaas daarvan moet ons te besig jaloersheid ons eie geluk (dankbaarheid, my vriende) wees.

Video: Are you thinking about Sex? | Sadhguru

6.Value besittings oor ervarings

Marianne Williamson sê in `n terugkeer na Love, "Materiaal dinge is nie goed of sleg, hulle is net mooi niks." Ons prys besittings so hoog wanneer die lewe ervarings is soveel meer betekenisvol. Ons het dikwels nie maak reis, reise na geliefdes sien, gaan ons gunsteling live gebeurtenis, en aandete met `n ou vriend `n prioriteit oor inkopies en dinge invordering.

7.Tell onsself lewe is "goed genoeg"

Waarlik gelukkige mense stoot hulself. Hulle verstaan ​​dat stoot ons grense en maak vordering is bevredigend en pret. Wanneer was die laaste keer dat jy iets heeltemal nuuts of `n stel die bar hoër vir jouself gedoen?

8.Let vrees, nie kreatiwiteit, reël

Die volgende keer wat ons `n besluit neem, kan inskakel by watter deel van ons dit vandaan kom. Die beste besluite is altyd gemaak van kreatiwiteit en liefde. Jack Kornfield sê: "Vrees is die goedkoopste kamer in die huis. Ek wil graag om jou te sien in `n beter lewensomstandighede."

9.Do nie gee

Aan die einde van dit alles, dit gaan nie oor ons! Die grootste, mees ware en lonende gevoel van geluk kom van om ander te help. Ek ken `n prokureur wat kitaar op Sondae leer aan kinders wat nie lesse kan bekostig. Hy sê dit is een van sy grootste bron van geluk. Vir my is dit is die mooiste ding oor die wêreld - dat die gee van onsself skep die meeste vreugde.

10.Self sorg

Brene Brown sê in haar beroemde Ted Talk dat, "Die VSA is die mees medisinaal, in skuld, verslaaf en vetsugtig nasie in die wêreld." Al hierdie dinge bied tydelike bevrediging, maar in die lang termyn maak ons ​​depressief. Ons is op soek na vreugde buite onsself. Vreugde en vrede kom van binne.

11.Fail om te lewe in die oomblik!

Ons is so besig om bekommerd te wees oor wat sal wees in die toekoms of die lewe in die verlede. Ware vreugde, vrede en tevredenheid kom uit om te lewe en teenwoordig in die huidige oomblik. Dit is al wat ons het en dit is daar al werklik is.

Verwante skakels:

• 7 redes waarom ons moet gee meer Hugs
• 21 gewoontes van Zeer Happy People
• The Secret bron van jou slegte humeur (en hoe om dit te oorkom)