Hoe om gelukkiger wees, wetenskaplik gesproke

Geluk is ernstige dinge deesdae, met sosiale wetenskaplikes die bestudering van wat dit is, die verkenning van hoe dit verhoog ons gesondheid, en hoe kan ons meer van dit te kry.

Voorste onder diegene navorsers is Barbara Fredrickson, PhD, hoofnavorser van die positiewe emosies en Psychophysiology Lab (PEP Lab) aan die Universiteit van Noord-Carolina, en skrywer van positiwiteit en Lief 2.0: Dit vind van geluk en gesondheid in Oomblikke van Connection.

Fredrickson se navorsing (wat sy is uitgenooi om te deel met die Dalai Lama, `n man wat feitlik straal vreugde) ondersoek hoe positiewe emosies ontwikkel vir ons menslike voorouers en hoe geluk-wat sy definieer as "gereelde, herhalende ervarings van opheffing" -Kan aktief wees gekweek.

"Een van die grootste wanopvattings oor geluk is dat dit `n toestand wat jy in te voer en dan laat nie," sê Fredrickson. "Maar al emosies is van verbygaande aard. Die sleutel is om te verstaan ​​dat geluk is oorloop. Dit kom en gaan dit "Hier is vyf maniere om te verseker dit kom meer dikwels.: Hou lees by Wel + Good.