Gebrek aan slaap kan emosionele misfires veroorsaak in die brein

As jy slapeloosheid en depressie, kan dit draai uit dat die twee voorwaardes gekoppel. In `n onlangse studie het bewys met dien verstande dat wanneer `n persoon ly aan chroniese slaap probleme - probleme óf aan die slaap raak of `n verblyf aan die slaap (slapeloosheid) - die deel van die brein wat help om ons emosies te reguleer nie behoorlik funksioneer nie.

Een ding wat navorsers oor en oor weer gevind het, is dat diegene wat ly aan probleme slaap dikwels aan depressie ly. Die verbinding is so sterk dat selfs wanneer `n persoon met slapeloosheid nie ly aan depressie, word dit beskou as `n risiko vir die ontwikkeling van die toestand later op. Hierdie studie het bygedra tot die bewyse dat die brein se vermoë om ons emosies te reguleer geraak word wanneer ons nie genoeg slaap.

Die studie het die gebruik van `n funksionele MRI, `n toets wat toegelaat navorsers om te sien watter dele van die brein aktief was tydens `n reeks van toetse. Die deelnemers in die studie was `n mengsel van individue wat aan slapeloosheid en diegene gely met geen probleme slaap. Die toets bestaan ​​uit hoef te beelde wat negatiewe emosies sou ontlok sien. In een toets, die deelnemers bloot beskou die foto`s. In die tweede toets, is hulle gevra om herevalueer wat hulle gesien het in die foto`s om te probeer en maak die beelde verskyn minder negatief.

Die deel van die brein wat die grootste deel van die werk vir ons doen wanneer dit kom by ons emosies is die amigdala genoem. Dit help om ons emosies gereguleerde en onder beheer te hou. Dit stel ons in staat om ons gevoelens te verwerk. Tydens die toetse, was hierdie die deel van die brein wat beklemtoon deur `n gebrek aan slaap, veral wanneer die slapeloosheid pasiënte het probeer om die negatiewe beelde herevalueer. Die passiewe toets het `n groot verskil nie te skep. Dit is nie aangebied met iets negatiefs wat moeilik is om te hanteer vir die slapelose pasiënte, is dit besig om te kyk op die blink kant of emosioneel hanteer wat hulle sien was. Diegene wat beter geslaap, aan die ander kant, hanteer beide take goed.

Wat doen die resultate beteken? Een van die 10, moontlik soveel as 1 in 7, volwassenes in die VSA ly aan slapeloosheid. Hierdie toestand het `n definitiewe invloed op die persoon se vermoë om te gaan met ontstellende emosies. Miskien is dit die rede waarom sowat 1 in 15 ly aan kliniese depressie. As `n kant nota, is albei toestande meer algemeen ervaar deur vroue.