Hoe kan ons aan die slaap raak? Vra `n vrugtevlieg

Wanneer dit is tyd om te gaan slaap, loop jy in die kamer en flip `n skakelaar wat draai die lig af. Dan lieg jy af, en jou brein basies doen dieselfde ding. Dit flips `n interne skakel wat jou hele liggaam vertel dit is tyd vir slaap. Interessant genoeg, het navorsers geleer het oor hierdie slaap skakelaar deur die bestudering van die vrugtevlieg.

Nou voor jy die idee ontslaan as gevolg van die feit dat `n vrugtevlieg het `n minuskule brein, is dit belangrik om te weet dat in daardie klein vrugtevlieg brein, dieselfde neurone bestaan ​​in dieselfde plekke as in ons brein. Dit maak sin dat hulle dieselfde funksie dien, en navorsers het opgemerk dat in vrugtevlieë, hierdie spesifieke neurone is basies `n off switch.

"Goed, goed. So wat beteken dit vir my? "Goeie vraag. Volgens die CDC, soveel as 70.000.000 Amerikaners moeilikheid slaap. Dit is meer as 1 uit elke 5 mense in die land. En as jy gelukkig genoeg is om `n slaap probleem nie, is dit nog steeds invloed op jou. Wat gebeur as een van dié rustige mense swenk skielik in jou baan terwyl jy ry? Wat gebeur as hulle vlieg jou vliegtuig of ry jou kind se skool bus?

Die brein hou van slaap skuld. Wanneer dit treffers van `n sekere perk, is die meganisme geskakel en ons aan die slaap raak. Of ten minste, dit is hoe dit veronderstel is om te werk. Vir sommige van ons, beteken dit deel van die brein nie behoorlik funksioneer nie. In daardie geval, kan slaap skuld voortbou totdat dit begin om te lei tot gesondheidsprobleme. Stel jou voor die termostaat in jou huis. Dit speel af te skop op die lug eenheid by `n sekere temperatuur. As dit nie werk nie, jou huis te warm of te koud.

Met dit in gedagte, is navorsers probeer om vorendag te kom met maniere om die skakelaar met die hand reis, of om die probleem met die homeostat los - die deel van jou brein wat se jy weet wanneer jy te lank wakker gewees het laat. Die data wat navorsers het uit te kyk na die vrugtevlieg moet help in die ontwikkeling van `n beter medisyne vir slaapversteurings soos slapeloosheid.

In die tussentyd, as jy een van die 70 miljoen Amerikaners met probleme slaap, een van die beste dinge wat jy kan doen is om enigiets wat kan wakker jy in die nag, soos mobiele toestelle wat van tyd tot tyd vibreer wanneer jy `n waarskuwing kry uit te skakel. Probeer hulle hef in die sitkamer in plaas van in jou slaapkamer.