Die slaap fout wat jy elke aand maak

Ons het almal gevoel dat dit: Die paniek van kyk na die horlosie en besef dat as jy enige kans om afstand funksionele môre te hê, moet jy aan die slaap raak nou dadelik...net `n verskriklike tyd aan die slaap raak nie.

Video: Slaapcomfort: Kreamat boxspring voor goede nachtrust?

Video: Lil Kleine - Krantenwijk ft. Boef (prod. Jack $hirak)

Dit is bekend as psigofisiologiese slapeloosheid, en `n nuwe studie gepubliseer in die Journal of Slaap Research bevind dat die gevoel onder druk geplaas om aan die slaap raak (genoem "high slaap bedoeling") veroorsaak gefragmenteerde slaap en vererger slaap gehalte.

Video: BESTE tip om in slaap te komen!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Hoe veroudering invloed op jou slaap siklusse?
• Hoe kan ons behandel slapeloosheid veroorsaak deur bipolêre versteuring?
• Hoe slaap en alkohol gekoppel
• Hoekom jy weer waarskynlik gaan slaap 20 minute minder op 12 Julie
• Slaap in Amerika poll: die oefening-slaap skakel [infographic]
• Tiener slapeloosheid kan gevra volwasse hartsiektes
• Kognitiewe gedragsterapie in plaas van dwelms vir slapeloosheid
• Swak slaap raak immuunstelsel baie soos fisiese stres
• Breek uit die chroniese pyn-slapeloosheid siklus
• Eensaamheid gekoppel aan slapelose nagte
• 5 Dinge wat jy moet weet oor gesondheid slaap in die werkplek
• Studie: slaap jy jouself depressief?
• Die behandeling van slapeloosheid: 4 mites oor slaap
• Depression`s beter, maar i `m die hele nag
• Prednisoon en slapeloosheid
• Alzheimer`s en die slaapsiklus
• Moegheid nie `n faktor in fibromialgie pyn
• Goeie slaapgewoontes met bipolêre versteuring
• Hoe kan ek my kêrel tot uitgepraat raak in sy slaap?
• Disney karakters met slaap probleme
• 6 Redes om te slaap 7 uur