Depression`s beter, maar i `m die hele nag

Ek was op Wellbutrin XL (buproprion) 150 mg vir `n maand en net upped dit tot 300 mg / dag. Ek is lief vir alles oor die nuwe dosis behalwe die slapeloosheid. Ek slaap raak vir `n uur en dan wakker word vir ongeveer vyf ure. Is dit `n kort termyn ding wat sal weggaan? Ek wil nie om te vertrou op `n slaappil, maar as ek moet, ek dink ek sal. 

Ongeveer een in 10 mense kry slapeloosheid op Bupropion, en gewoonlik sal dit beter met verloop van tyd te kry en nie in die weg van jou herstel te kry. As jou slapeloosheid voortduur, moet jy met jou dokter oor die voor- en nadele van die konvensionele slaappille, sowel as ander medikasie wat slaap kan bevorder, maar moenie die potensiaal vir die feit dat gewoontevormende nie praat nie.

Daar is ook `n ander, dwelm-vry benadering behels die verbetering van jou slaap higiëne en probeer `n paar redelik eenvoudig gedrags- oefeninge. Byvoorbeeld, moenie jou bed nie gebruik vir enigiets anders as slaap en seks. Gaan slaap op dieselfde tyd elke aand. Elimineer alkohol, kafeïen en nikotien. Oefening in die oggend en probeer ontspanningsoefeninge in die aand. Vra jou dokter vir meer idees en kyk of dit vir jou werk.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Depressie Sentrum.