Die verband tussen slaap en kanker

Die een ding wat ek nie as vanselfsprekend aanvaar is my vermoë om te slaap. Ek dink ek is begaafde met `n slaap gene. Ek kan slaap in die motor, op `n vliegtuig, in die lughawe, in die reën ... goed jy wat ek bedoel. Selfs slegte nuus en bekommernis nie gewoonlik inmeng met my slaap. Ek dink ek hanteer chemoterapie baie goed deels omdat maak nie saak hoe ek voel ek het `n goeie nagrus se die aand voor en die nag na. Die negatiewe kant is dat as iets soos geraas of omstandighede inmeng met my slaap ek regtig cranky.

Video: Onze kwaliteit van zorg bij hoofd-halskanker - Antoni van Leeuwenhoek

Video: #58 Patrick Kicken - Radio DJ & Non Dualiteit fenomeen

Ek het nog altyd geglo dat `n goeie slaap was `n groot deel van `n verblyf gesonde. Ek kweek goeie slaapgewoontes in my seuns en selfs seker gemaak dat die hond het geweet wanneer om te gaan slaap. Na trou my man het ek hom uit die gewoonte van die slaap raak met die TV op. My huis het donker en stil te wees en ek kry opgewonde wanneer iemand tot laat bly. Nodeloos om te sê my familie nie dink ek is `n baie pret, maar as jy my vroeg in die oggend te vang, ek is `n ware party.

Video: Mediwiet middag - Darmkanker weg met THC (Hanneke)

Dinge het by my huis verander het onlangs met my oudste seun beweeg huis en as gevolg van `n paar gesondheid kwessies wat hy is besig met, slaap in my huis is `n bietjie ontwrig. Ons is almal cranky. Want dit het gegaan oor `n paar dae het ek begin om `n bietjie bekommerd oor hoe dit my gesondheid en vermoë om `n kanker herhaling af te weer kan beïnvloed. Kortisol is een hormoon wat ons liggaam maak en moet die immuunstelsel help. Slaap raak die vlakke van hierdie hormoon en kortisol kan ook toegeskryf word aan hoe ons liggame hanteer stres. Nog `n belangrike hormoon is melatonien, wat die skade aan selle van kanker kan beperk. Dit is vervaardig in die brein, terwyl ons slaap. Ek het afgekom op `n studie deur dr David Spiegel aan die Stanford in 2003 na die slaap en kanker en Dr. Spiegel berig dat slaap is uiters belangrik om te help die liggaam om te veg en te herstel van kanker. Daar is `n baie studies eintlik as jy online soek wat verwys gebrek aan slaap met `n armer prognose in borskanker.

Ek dink baie van borskankerpasiënte sukkel met die kry van `n goeie slaap as gevolg van angs en die gevolge van dwelms en behandeling. Die newe-effekte van chemo veroorsaak of natuurlike menopouse ook veroorsaak ontwrigting aan die slaap. Ek weet Suster en ander liewe meisie vriende wat regtig `n harde tyd slaap as gevolg van hormonale veranderinge. Dit is `n kwessie te bespreek met `n dokter. Daar is middels beide natuurlike en mediese hy kan voorskryf. Soms moet jy net jou houding oor slaap verander. Slaap is nie persoonlik. Maak dit `n familie probleem en praat met jou familie oor hoe om jou huis meer bevorderlik vir jou om meer slaap kry. Maak `n tiener kom aan die einde van? Vind `n manier om vir hom na sy kamer in die donker te kry sonder wakker jy. Maak jou man snork? Plan wat `n paar nagte slaap hy iewers anders sodat jy kan slaap deur die nag. Ek neem my slaap regtig ernstig en my gesin doen ook. Ek het nie om verskoning vra vir wat en my familie weet dit. Funny ding is dat enigiemand wat kom om te besoek en bly by my huis is geneig om die beste slaap hulle ooit gehad het nie. Ek dink jy kan my `n slaap deskundige noem.