Na crohn`s chirurgie, my abs seer wanneer ek oefen

Laaste val, het ek `n derm reseksie met `n middellyn snit te danke aan obstruksies. Ek voel baie beter, so ek begin weer oefen. Ek was nog altyd aktief, maar ek is 43 nou so ek gewoonlik vashou aan die opheffing van die hand gewigte en kardio workouts. Niks te strawwe. Na ongeveer drie weke, het ek begin om pyn in my regter maag. Moet ek wag vir die ongerief om weg te gaan en voort te oefen of te verander my oefening roetine? Wat sou jy voorstel?

Dit is moeilik om te sê wat die pyn veroorsaak, aangesien dit kan toegeskryf word aan `n aantal van die dinge wat, van Crohn se om `n trek spiere of magdom ander oorsake. As dit is te danke aan `n trek spiere in die abdominale wand, dan moet jy dit laat genees voordat weer oefen. Dit is waar dat sommige mense swakheid in hul maag spiere na `n operasie, so goed soos gewigoptel en sit-ups is nie die beste tipe van oefening. Hart en aerobiese workouts is waarskynlik beter vir jou as gewig heffen.