Wat is probiotika en is hulle goed vir jou?

Meer voedsel vervaardigers is die toevoeging van probiotika om hul produkte uit skud om baba kos. Moenie hierdie mikro-organismes te verbeter jou algemene gesondheid? Hier is wat navorsing toon en hoekom hulle is besig om so gewild is.

Soos altyd, ons kundige gaste beantwoord vrae uit die gehoor.

omroeper:

Die menings wat op hierdie webcast is uitsluitlik die menings van ons gaste. Hulle is nie noodwendig die sienings van HealthTalk, ons borge of enige buite-instansie. En, soos altyd, raadpleeg asseblief jou eie dokter vir die mediese raad mees geskikte vir jou.

Judy Voorman:

Hallo, en welkom by HealthTalk Live. Ek is jou gasheer, Judy Foreman. Meer voedsel vervaardigers is die toevoeging van probiotika om hul produkte uit skud om baba kos. Moenie hierdie mikro-organismes regtig verbeter jou algemene gesondheid? Vanaand sal ons praat oor wat die navorsing toon en waarom probiotika raak so gewild is.

Ek is baie bly om te verwelkom vanaand Dr. Gary Huffnagle, professor van interne medisyne, mikrobiologie en immunologie aan die Universiteit van Michigan Mediese Sentrum. Dr. Huffnagle het `n Ph.D. in immunologie en is die skrywer van die boek "Die Probiotic Revolusie."

Gary Huffnagle, baie dankie vir die saam met ons vanaand.

Dr. Gary Huffnagle:

Ag, my plesier om op te wees.

Judy:

So ek gaan begin met `n effens offensief vraag, so moet asseblief nie te beledig nie, maar ons het om te vra. Het jy enige finansiële bande met die jogurt bedryf of die maatskappye wat probiotika produkte te maak?

Dr. Huffnagle:

Nope. Glad nie.

Judy:

Groot. Het jy wat uit die weg geruim.

So beweeg op, sou ek jou graag probiotika definieer vir ons. Ek dink die term net basies beteken vriendelike of goeie bakterieë, is dit reg? Wat is probiotika?

Dr. Huffnagle:

Ja. Dit is `n goeie, algemene beskrywing van die term. Probiotika is lewendige mikrobes dat wanneer ingeneem - en dit kan wees in kos of drank of aanvullings - dat wanneer ingeneem goeie gesondheid kan bevorder. Maar ook is daar eintlik `n natuurlike bevolking van probiotika wat in ons liggame woon, dat ons eintlik ingeneem toe ons kinders was tydens ons eerste interaksie met ons moeder. En eintlik is, kan ons die verhoging van die aantal mense probiotika en kry dieselfde voordele vir die gesondheid van die kos wat ons eet, en dit is uiteindelik - die voedselsoorte insluit voedingstowwe wat ons prebiotika noem - wat mense wat help probiotika groei is.

Judy:

Okay. Kan jy vir my `n voorbeeld van `n probiotiese en `n prebiotiese?

Dr. Huffnagle:

Seker. `N Baie eenvoudige voorbeeld van `n probiotiese sou `n probiotiese aanvulling, `n kapsule wat eintlik is het opgedroog bakterieë wees. Sover `n voedsel wat probiotika bevat, die plakkaat kind van probiotika is natuurlik jogurt. En dan is ons nou sien op die mark `n baie kosse wat mag of nie mag nie probiotika in hulle [natuurlike] het, maar dan is die vervaardigers is hulle agterna te voeg.

En in terme van prebiotika, en `n goeie voorbeeld van wat oplosbare vesel. En dit blyk dat oplosbare vesel is `n goeie prebiotiese, maar binne dat daar superster prebiotika soos die een wat bygevoeg om jogurt is inulien genoem.

Judy:

Inulien?

Dr. Huffnagle:

Inulien, ja, en dit is `n vesel. Dit is `n oplosbare vesel. Dit is algemeen in soos sigoreiwortels of iets wat jy nie normaalweg sou ton van eet. Maar jy kan dit by jogurt as `n verdikking, sekere maatskappye het, en dit is getoets in `n aantal studies, en dit is `n groot prebiotiese.

Judy:

So ek is nie heeltemal duidelik nie. Die prebiotika verander in die goeie bakterieë in jou liggaam?

Dr. Huffnagle:

No. Wat hulle doen is, hulle eintlik voed die goeie bakterieë.

Judy:

Sodat hulle kos vir die goeie bakterieë?

Dr. Huffnagle:

Reg. Ek dink as ek net `n tweede kan neem om iets oor die manier verduidelik dat die bakterieë in ons liggaam werk, en dit is dat hulle is almal daar af saamwoon, so dit is hierdie buis wat regs af gaan deur die middel van ons. Dit begin by ons mond en gaan uit die ander kant. Dit is `n buis wat - ten spyte van dit wat binne-in die liggaam dit is eintlik blootgestel aan die buitewêreld, so alles wat ons inasem en eet en drink - onder gaan deur middel van ons SVK. En die hele SVK is heeltemal gevoer met `n baie dun lagie bakterieë. Nou, as jy alles wat bakterieë saam het, is dit nader drie pond. So dit is nogal `n groot massa wat jy het, en dit is eintlik groter gewig-wyse as byna elke orgaan in ons liggame.

Judy:

Sjoe.

Dr. Huffnagle:

En ons is eintlik vind nou in wetenskaplike navorsing dat dit meer metaboliese potensiaal as al ons organe. Dit het meer gene. En so `n paar navorsers het dit genoem die vergeet orrel, en dit is presies reg.

Maar in daardie orrel, wanneer ons praat oor bakterieë, dit is beraam dat daar is besig om `n duisend, miskien selfs so hoog as 10,000 verskillende soorte bakterieë wat daar woon, en die getalle is enorm. Eintlik die aantal bakterieë tref die selle in ons liggaam 00:50.

So nou wanneer ons praat oor prebiotika: Wat doen hulle? Wel, ons het `n paar probiotiese bakterieë daar af, en hulle het om te kompeteer teen 998 ander tipes. Dit is soos die bestuur van die Boston-marathon in die begin. Ek bedoel, daar is `n klomp mense wat begin, so dit is hoe vinniger atlete is die mense wat gaan om te wen nie. En dit is wat prebiotika nie, hulle help [probiotika] hardloop vinniger.

Judy:

So is ons gebore met hierdie bakterieë laag, of moet ons skaf dit as babas sodra ons die res van die wêreld getref?

Dr. Huffnagle:

Ons is gebore heeltemal steriel, en dan die oomblik dat ons in die wêreld gekom, begin ons om dit te bekom. En weer, die interaksie met ons ma is die eerste ontploffing van bakterieë wat ons kry, en dit kan `n baie voordelig ontploffing wees.

Judy:

Wel, dit is wat ek gedink het. So as jy sê daar is baie van die gene in hierdie, ek wil nie te sidetracked op hierdie te kry, maar die gene wat in hierdie bakteriële laag is bakteriële gene. Hulle is nie deel van ons menslike genoom.

Dr. Huffnagle:

Ja, hulle is bakteriële gene. Maar wat ons om uit te vind, is dat `n groot deel van die kos wat ons eet, het ons eintlik beter verteer, afhangende van die tipe van bakterieë wat in ons woon, want hul gene maak ensieme wat help afbreek sommige van die kos wat ons eet.

Judy:

Sjoe. Dit is werklik `n koel. So hoe het jy belangstel in al hierdie dinge in die eerste plek te kry?

Dr. Huffnagle:

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit

Wel, soort van uit twee verskillende hoeke - die eerste was soos `n navorser by die Universiteit van Michigan, het ek bestudeer die rol van die immuunstelsel in die uitskakeling van bakterieë en ander mikrobes vir `n lang tyd. As ons ons studies besig was, het ons geïdentifiseer sommige molekules wat verskillende mikrobes te maak wat eintlik toelaat dat die bakterieë om die immuunstelsel te praat. En dit het ons aan die idee soos, "Wel, dit is al die slegte bakterieë ons is besig met. Wat van die ander een wat leef binne ons liggame? Kon hierdie ander bakterieë eintlik praat om die immuunstelsel? "

En indien wel, sou dit help iets soos `n immuno, en dit is dat ons mis `n paar stukkies in die legkaart van hoe die liggaam werk te verduidelik, hoe die immuunstelsel werk. So ek het hierdie omdat ek gedink het dit kan `n paar insig oor hoe die immuunstelsel regtig kan werk hou, en dit blyk om waar te wees.

En dan die tweede ding is dat ek nie gebore met dit - ek soort van het `n verfrommeld immuunstelsel wat ek allergieë my hele lewe gehad. Jy weet, ek was nog altyd geïnteresseerd in wat maak die immuunstelsel verkeerd gaan. En so het ek baie opgewonde oor die feit dat die balans van bakterieë in ons mikroflora is krities belangrik vir dinge soos allergiese siekte is.

Judy:

Wel, ek wil beslis om terug na die hele immunologie aspek van hierdie kom redelik gou. Maar eers `n paar basiese dinge: Is dit waar dat die meeste van ons het nie genoeg goeie bakterieë of probiotika in ons stelsel, en is daar enige toets wat iemand kan neem om uit te vind?

Dr. Huffnagle:

So as jy leef in `n verwesterde land, veral in die Verenigde State van Amerika, as ek moes geld op dit, sou ek sê dat as jy instap, het jy waarskynlik is gebrekkig in probiotiese vlakke, want net met ons lewenstyl, eet vet voedsel, en selfs waarskynlik die spanning en net ons hele lewenswyse en antibiotika, kan dit regtig `n negatiewe uitwerking op ons mikroflora. Sodat sou my eerste antwoord daar wees.

En dan vergeet ek. Wat was jou tweede vraag?

Judy:

Wel, daar is geen manier om te toets?

Dr. Huffnagle:

O, die toets. Dit is reg. En die antwoord is nee.

Judy:

Wel, dan hoe weet ons dat, hoe weet ons dat ons almal `n tekort dan? Of is ons net raai?

Dr. Huffnagle:

Dit is `n beste raai-betekenis wat ons leer hoe probiotika werk en wat hulle doen, en op dieselfde tyd, is ons leer dat sekere siektes word veroorsaak deur gebreke in sekere dinge, en dan ons soort verbind die kolletjies en sê, " Wel, raai wat: die probiotika eintlik kan bied die ding dat ons kwansuis `n tekort in "en so dan die derde deel van die legkaart wat in kom, is dat mense kliniese toetse gedoen het, en, hey, probiotika maak mense gesonder.. So die probleem is wat ons daar weg.

En terug op die vraag van die toets wat ons regtig het nie `n goeie toets op hierdie punt te probiotiese vlakke te toets in die liggaam. Maar ons kan sulke dinge doen in die laboratorium, soos met eksperimentele diere en dinge soos dat ons beter maniere van toetsing het. Maar in die mens, no. Ons kan dit nie doen nie.

Judy:

Wel, ek weet ons het luisteraars belangstel in `n baie verskillende vrae so ek wil om te gaan na die eerste soort "gutsy" een as `t ware. Moenie probiotika hoofsaaklik help met spysverteringsprobleme soos diarree of regtig `n slegte spysverteringsprobleme? En indien wel, hoekom?

Dr. Huffnagle:

So, die vraag is, is dit net die maag probleme, en die antwoord is nee.

Judy:

Nee, maar is hulle nie baie goed in die GI probleme?

Dr. Huffnagle:

Ja, ja. O, by verre.

Judy:

En hoekom is dit?

Dr. Huffnagle:

Wel, omdat ons spysverteringskanaal staatmaak baie swaar op die vennootskap met die bakterieë wat daar woon, en dit is `n baie positiewe vennootskap, en dit sluit alles van hoe goed die gladde spiere te werk - met ander woorde reëlmaat, as jy te veel of te gaan min. Ons leer dat dit hang af van seine wat kom uit die bakterieë wat daar woon. Ook sensasie van die SVK - so die mense wat blaas probleme en sulke dinge, is jy basies voel jou maaltyd, wat nie normaal is. En wat gebeur is dat ons nou leer dat seine wat kom uit die bakterieë wat daar woon help ons, help die spysverteringstelsel funksie beter.

Judy:

So, ek wil net dat die soort van in leketaal herhaal. Basies ons praat die bakterieë in die maag en die derms? Of hoofsaaklik die ingewande? Die bakterieë help verteer ons kos en breek dit in klein genoeg stukkies.

Dr. Huffnagle:

Daar is eintlik `n helling van bakterieë. Jy het baie min bakterieë wat in jou maag- leef dit is `n mooi harde omgewing, baie min daar woon. As jy uit die maag beweeg, na aanleiding van langs die buis, daar is die dunderm - die getalle neem drasties toe. Jy het `n baie meer bakterieë wat daar woon. Maar dan as jy aanhou saam dat tube, en nou kan jy skuif na die dikderm, nou is dit verhoog selfs meer, so die dikderm het net formidabel hoeveelhede bakterieë daar.

Judy:

En dit is basies goed vir ons, reg?

Dr. Huffnagle:

Ja hulle is. Ek bedoel, dit is beraam het ons `n 100000000000000 bakterieë wat leef binne ons, en hulle is basies al goed vir jou. Sommige van hulle, toe jy baie siek is, kan probleme veroorsaak, soos wat hulle kan veroorsaak soos pneumonias wanneer jy in die hospitaal en sulke dinge. Maar anders hierdie groot getalle van bakterieë is goed vir jou. En om een ​​ding regtig duidelik maak, hulle is nie almal probiotika wat soort van verwarrend om mense kan wees.

Probiotika is `n klein groepie van goeie bakterieë wat in wese is byna altyd `n goeie, soos hulle is baie moeilik om siekte te veroorsaak, so dit is hoekom hulle in voedsel. Ons weet dit as ons voedsel bakterieë, kaas en jogurt en dinge soos dat. Maar die oorgrote meerderheid van die ander bakterieë wat leef binne ons wat voordelig is vir ons, ons is nie die gebruik van as probiotika is, maar dit blyk dat die probiotika wat ons eet help hulle funksioneer beter. Sodat jy kan soort van dink van probiotika as hulle die regie van die magte.

Judy:

Okay. So ons is reeds gelaai met goeie bakterieë, maar ons kan hulle meer effektief as ons probiotika maak?

Dr. Huffnagle:

Ja.

Judy:

Okay. Vertel ons `n bietjie oor die neem van probiotika, óf as jogurt of as `n aanvulling vir allergieë. Het hulle help, en indien wel, hoekom sou hulle help om allergieë?

Dr. Huffnagle:

Ek sal begin met sê die navorsing nou is in sy kinderskoene oor hoe goed dit werk. En so het daar `n aantal studies wat uit gekom het wat daarop dui dat hulle is baie effektief vir die vermindering van die voorkoms van ekseem in kinders was.

Judy:

Hoekom het jy nie vir ons net vertel wat ekseem is?

Dr. Huffnagle:

Dit is `n veluitslag. So gewoonlik, dit dikwels kry jy as `n voedselallergie, so dit is `n dermatitis. En so is dit is getoon om doeltreffend vir daardie te wees. Daar is `n paar verslae wat wys dit doeltreffend kan wees vir rinitis, vir nasale probleme. En dan weet ek daar is groot studies aan die gang op die oomblik om te kyk na asma. So dit is die groot mediese sentrum studies.

Terselfdertyd kan ek jou dat ander dinge in die navorsing wêreld van ander aspekte vertel in die laboratorium dat daar nogal `n bietjie daar buite wat toon dat probiotika gaan baie effektief vir die behandeling van allergieë te wees. Nou, hoekom sou dit wees?

Judy:

Ja. Hoekom sou dit wees? Jy het die woorde uit my mond.

Dr. Huffnagle:

Okay. So, wat ons leer is dat die bakterieë wat in die ingewande leef, soos hulle daar woon, hulle groei. En as hulle groei, eet hulle. En as hulle eet, hulle basies werp afvalprodukte, soos ons werp afvalprodukte, maar in hierdie geval hul afvalprodukte is net klein chemikalieë. Maar dié chemikalieë wat hulle maak is eintlik kos vir selle in ons liggaam of seine vir ons immuunstelsel. So dit is soort van soos `n recycle-hergebruik soort van ding. Maar dit is `n baie positiewe vennootskap.

En so hulle maak hierdie sein molekules wat ons immuunstelsel werk beter help. En wat ek bedoel met werk beter is dat enige tyd wat jy het `n immuun reaksie, dit is soos versterking op die versneller. Jy kan opstyg en uit te skakel hierdie bakterieë of virusse of wat dit ook al is wat jy probleme. Maar dan as jy nie stap op die remme, jy moet net gaan vlieg deur, en dit is wat inflammatoriese siektes is. Hulle is `n goeie proses wat te ver weg, en die mees bekende van die inflammatoriese siektes is allergieë. Nou jy het stuifmeel en dinge soos dat, en jy net kan hulle nie hanteer nie. So, wat probiotika doen en al die bakterieë maak seine wat die ekwivalent van `n sterker op die remme is.

Judy:

Ek wil nie te tegnies te kry, maar die bakterieë en hul afvalprodukte, word hulle die vervaardiging van molekules soos sitokiene wat proinflammatory, en die probiotika is die vervaardiging van die anti-inflammatoriese sitokiene?

Dr. Huffnagle:

So dit is die vervaardiging anti-inflammatoriese molekules, maar eintlik die beste voorbeeld is reg in jou kombuis kas, asyn. Asyn is asynsuur, so dit is `n baie eenvoudige molekule, en probiotika te produseer molekules wat ware soortgelyk aan asyn is dat baie belangrik vir die liggaam is. En eintlik is hulle genoem melksuurbakterieë, want hulle maak al hierdie sure, so dit is die rede dat jogurt skif is as gevolg van hierdie klein molekules. Die rede suurkool is suur is as gevolg van al hierdie molekules. Hulle is baie suur, en hulle het hierdie reuke het, en hulle het gekry geur.

Judy:

So, maar net om die basiese konsep kry, die bakterieë wat normaalweg groei in ons, en hulle eet sy eie soort kos en die vervaardiging van hul eie afval, en daardie puinhope is seine vir ons immuunstelsel wat help dit beter werk, en probiotika n hupstoot te gee dat verdere.

Dr. Huffnagle:

Ja.

Judy:

Okay. Wel, wat is die verhouding tussen ekseem, wat jy `n minuut gelede genoem, en asma en allergieë vir stuifmeel of stof of vorm of wat ook al? Is hulle almal verwante, en hulle soort van saam te reis?

Dr. Huffnagle:

Ja hulle doen. Hulle is almal verwant. Hulle sal saam reis. Hulle is basies al opruiende of allergiese reaksies, maar op verskillende plekke in die liggaam. So of dit nou die vel of die longe, kan jy basies het `n allergiese reaksie oral en altyd in jou liggaam.

Judy:

En dit is dieselfde onderliggende immuunmeganismes en op sy beurt die bakteriële meganismes?

Dr. Huffnagle:

Dit is wat die geloof is nou, ja.

Judy:

Vertel ons `n bietjie meer, soort van op `n praktiese vlak, wat mense met asma kan doen in terme van die gebruik van probiotika. En weer, ek dink jy het `n paar persoonlike ervaring met hierdie, nie waar nie?

Dr. Huffnagle:

Ja ek doen. So eerste af sal ek sê dat asma - daar is baie verskillende tipes van asma, en daar is dus - byvoorbeeld, is daar `n asma dit is veroorsaak deur allergieë, en dit is wat ek het. Ek het allergiese asma, so enige tyd kry ek naby soos vorm spore of `n paar verskillende tipes van stuifmeel en dinge, jy weet, my lugweë sou sluit. Ek sou hyg en dinge soos dat. Maar daar is ander mense wat asma wat geproduseer word deur oefening of aspirien en sulke dinge nie. En so het hulle dalk `n bietjie anders. Die meeste van die navorsing is die fokus op die allergiese asma in terme van probiotika.

En dan my persoonlike ervaring was dat as ek navorsing doen op hierdie gebied en sien die dinge in die laboratorium met die dinge is wat ons besig is, het ek gedink, Gee, ek het allergieë vir 40-iets jaar hier. Sou dit nie wonderlik wees as dit werklik sal werk? En so ek het met `n plan wat gebaseer is op wat ek gelees het en dinge wat ons doen in die laboratorium en begin neem probiotika-aanvullings en verander my dieet dienooreenkomstig. En, o, nadat, vir my was dit waarskynlik `n paar weke of iets, het ek opgelet een nag dat my nag vorm allergieë wat ek altyd gekry het, altyd `n loopneus kry ek, het hulle net daar was nie. En ek het gedink jy het my na `n grap, en hulle het nog nooit terug sedertdien.

Judy:

Sjoe.

Dr. Huffnagle:

En sedertdien het ek basies gewaak het vir my, almal van my allergiese simptome verdwyn.

Judy:

Okay. Ek kan nie die versoeking weerstaan ​​vra jy, hoeveel-wat doen jy neem en hoeveel?

Dr. Huffnagle:

So, sal ek begin met die maklike vraag wat is hoeveel.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

En so ek het `n groot fan van, jy weet, as ek kyk deur die literatuur en alles, van die oog vir ten minste vyf miljard hulle CFUs genoem vir kolonievormende eenhede, so basies 5000000000 live bakterieë per dag.

Judy:

Wel, hoe iemand weet hoeveel hulle kry?

Dr. Huffnagle:

Dit is eintlik baie maklik om te kry, want soos jogurt, `n lewendige kultuur jogurt moet bevat-agt-ons bediening moet 20000000000 CFUs bevat. Maar as jy probiotika-aanvullings te koop, kan hulle enige plek wissel 1-10000000000. En so wanneer ek probeer om my allergieë behandel, ek het eintlik redelik hoog. Ek was soos tot 10-20000000000 per dag, want jy Onmisbare-dit blyk asof jy `n andersins gesonde individu-en wat ek bedoel met dit is as jy nie `n paar baie nare siekte het, jy weet, dit is gooi jy in die hospitaal en daardie soort van dinge, het jy versigtig in dat te wees geval-maar as jy praat oor allergieë, jy praat selfs diarree en GI probleme en jy is andersins gesond is, kan jy baie van die neem probiotika. En so dit is die getalle.

Wat het ek? Daar is `n aantal van yoghurt daar buite. Ek hou nogal van roteer deur middel van hulle, maar dat almal-hulle is óf probiotika verryk, of jy die etiket om asseblief, en hulle sê: Ag, bevat ses kulture, so dit is nie jou standaard winkel merk yoghurt, so dit is wat ek was doen. En dan `n paar aanvullings. So in my boek Ek het `n paar van hulle wat, jy weet gelys, wat jy sien in `n aanvulling is jy op soek is na vir meer inligting. Sodat aanvulling jy die tipes bakterieë moet vertel, moet die stam naam, hoeveel is daar, en niks weggesteek word, geen worst oor eie dit en dat.

Judy:

Wel, ek spring voor hier `n bietjie, maar is daar `n boonste limiet veral om die aanvullings, jy weet? Kan jy te veel probiotiese bakterieë kry?

Dr. Huffnagle:

Ja. So die gevaar as ek daardie vraag te beantwoord en sê: Ag, daar is geen boonste limiet, sal ek iemand daar buite wat gaan begin giet die dinge het, weet jy, hope poeier op hul graan in die oggend. Maar antwoord is dat-goed ek sal jou my antwoord as `n voorbeeld gee. Die meeste aanvullings wat jy neem dat baie word goedheid hul boonste perke is soos 10000000000 per kapsule. En jy kan twee of drie kapsules per dag neem, so dit is 20-30000000000. Alles reg. So hou dat die getal, 20-30000000000. Daar is studies wat daar is met `n bepaalde soort van probiotiese dit is wat gebruik word om te sien of hulle `n ander siektes kan behandel, en diegene wat hulle eintlik gee pasiënte `n biljoen per dag, so-en hulle is sonder probleme. Sodat net gee jou `n idee van die soort van die veiligheids marge.

Judy:

So sal dit baie moeilik om te oordosis op dié wees.

Dr. Huffnagle:

Dit sou baie moeilik wees. Dink dit op hierdie manier. Het jy al ooit gehoor van iemand wat te veel jogurt geëet? Okay. Die antwoord is ja, ek is seker daar is iemand daar buite wat te veel jogurt kan eet, maar vir die grootste deel dit is redelik moeilik.

Judy:

Ja. Ek bedoel, sou jy niks anders eet.

Dr. Huffnagle:

Ja.

Judy:

Jy sal eet jogurt hele dag lank.

Dr. Huffnagle:

Ja. Maar soos ek gesê het, die gevaar is so gou as ek sê dat-jy weet, ek wil nie mense uit te gaan en kry, jy weet, probiotiese kapsules en dan eet van 20 of 30 by `n pop, want dan is dit waar jy ` weer gaan `n probleem waarskynlik.

Judy:

So om terug te gaan na die immunologiese vrae onderliggende hierdie allergieë, weet jy, met die ekseem en allergieë en asma, moenie die probiotika in wese demp down `n ooraktiewe immuunstelsel?

Dr. Huffnagle:

Wel, ja, vir die grootste deel. Maar Ek sal ook sê dat daar is `n paar studies uit te kom, het hulle reeds uit, wat sou dui daarop dat sekere vorme van probiotika ook die immuunstelsel werk `n bietjie beter, soos kan maak in terme van veg verkoue en so iets en -;

Judy:

Ja. Want ek het gewonder of dit die immuunstelsel af damps, dan is jy dalk wil om jou probiotika nie neem wanneer jy `n koue of iets gehad.

Dr. Huffnagle:

O, so eintlik, so ja. Dat `n mens, dit is maklik om te beantwoord, naamlik dat die manier waarop die probiotika werk in dempende die immuunstelsel, hulle kan nie veel wat hulle kan nooit meer as demp die immuunstelsel. Sodat ek kan gaan na `n lang verduideliking van waarom dit is, maar die bottom line is dat hulle nie kan oor demp nie. Hulle kan nie jy eintlik immunosuppress.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

Die tweede ding is wanneer jy `n koue, die meeste van jou symptoms- die oorgrote meerderheid van jou simptome word veroorsaak deur reaksie van jou immuunstelsel om die virus.

Judy:

Wel, dit is waar. Dit is wat maak die slym en dinge so.

Dr. Huffnagle:

Ja. En so what die probiotika studies het getoon dat, en dit maak perfekte sin, is dat mense wat probiotika neem in hierdie studie nie minder verkoues gekry het nie, maar-so dit beteken dat, jy weet, jy kry nog steeds soortgelyke virusse en ens .-maar wat hulle gevind is dat die duur van die koue was minder, en dit was minder ernstig.

Judy:

Uh huh.

Dr. Huffnagle:

En dit maak perfekte sin. Jy vertel jou immuunstelsel, jy jou immuunstelsel help om kalm dagbreek vinniger. Dit het sy werk, nou asseblief ophou.

Judy:

En vir kinders met ekseem, wat moet ouers doen? Het jy gee jou kinders die pille, die aanvullings, of maak hulle jogurt eet of vryf die jogurt op die vel, of wat werk?

Dr. Huffnagle:

So sal Ek agteruit gaan op jou vraag. So die eerste, die direkte toepassing van probiotika op die vel, dit is `n gebied wat `n klomp mense is geïnteresseerd in, maar daar is nie-ek het nie, ek het `n goeie inligting nog nie gesien om enige aanbevelings oor direk om dinge te maak op die vel.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

Nou, sover wat om te eet, jy weet, dit is altyd, jy weet, eet veilig is om te eet probiotika-bevattende voedsel so dit is jogurt en kaas en ding soos dit. So dit is altyd redelik veilig. In terme van aanvullings, jy weet, kan ek jou net vertel met my kinders dat hulle aanvullings neem elke dag, en ek kan jou vertel dat hulle die ontwikkeling van die dieselfde soort van vel allergieë wat ek gehad het soos `n kind, en hulle het gegaan. So, en die studies op soek met kinders neem probiotika, dit is dieselfde veiligheid vlakke vir volwassenes.

Judy:

Goed

Dr. Huffnagle:

Die ander ding wat ek nodig het om te beklemtoon is weer al hierdie probiotika is-die rede waarom hulle word bemark is, want hulle is gevind in voedsel te, so miskien nie daardie spesifieke stam, maar jy kan bifidobacteriën wat gebruik word om jogurt te maak vind, en jy kan vind lactobacillus wat gebruik word om kaas te maak, en so jy basies praat kos bakterieë.

Judy:

Wat van mense, ek bedoel, baie, baie Amerikaners het acid reflux of BUOO, gastro-reflux, ek bedoel, wanneer jou basiese maag suur rug op in jou slukderm. Moenie probiotika help met wat glad nie?

Dr. Huffnagle:

So dit is `n groot vraag.

Judy:

Dankie.

Dr. Huffnagle:

En dit is een wat daar is `n baie aktiewe navorsing op, en so kan ek jou `n voorspelling wat ek dink dat hulle sal gee. Nou, waar is die navorsing op? Die navorsing is wat meer onlangs het wetenskaplikes begin om te identifiseer dat mense wat suur reflux, wat die bakterieë wat normaalweg groei in die slukderm, en ons almal het bakterieë in ons slukderm, want dit is deel van daardie buis, wat die bakterieë is anders in mense wat suur reflux as diegene wat dit nie doen nie. Diegene wat suur reflux, is dit geneig om meer `n bakterie wat is soos die maag-wat sin maak nie, dis `n reflux-versus diegene wat in die mond van sluk. En so as dit die geval is, dan maak dit perfekte sin dat dit `n groot teiken vir probiotika om korrek te help sou wees. Die ander ding is daar `n aantal van-;

Judy:

Wat sou eintlik, wat sou gebeur? Sodat jy eet `n klomp van die jogurt, en die probacteria in die jogurt, wat? Hulle maak `n paar van die ander bakterieë in jou maag so dit nie kan back-up?

Dr. Huffnagle:

Jy het dit. So die manier waarop dit sal werk is dit op die skyfie sou wees neer. Sodat hulle sal begin om te groei in die slukderm en basies dood af of uit te kompeteer, óf een, die bakterieë wat nie daar moet wees van wat daar woon.

Judy:

Sodat stel voor dat die werklike jogurt beter as `n aanvulling wat nie veel van `n skyfie sou hê sou werk?

Dr. Huffnagle:

goed;

Judy:

Ek bedoel, as dit in kontak met die yogurt-;

Dr. Huffnagle:

Okay. N baie goeie punt, naamlik dat as jy-jy is reg. As jy wil om te behandel jou suur reflux, en jy wil om te eksperimenteer met probiotika, en jy gaan `n kapsule neem, maak die kapsule up, want anders gaan jy sluk dit, en die eerste keer dat die bakterieë gaan vrygestel is in jou maag. So as jy probeer om te behandel reflux, dit mag of mag nie werk nie. Ek bedoel, natuurlik as jy `n paar reflux kry, kan jy refluxing die probiotika up. Maar ek sou organisaties, dink;

Judy:

Dit sou okay wees.

Dr. Huffnagle:

Ja. Wel, laat ons stel dit so. Met die studie, het daar studies in Japan wat het gekyk na die gebruik van probiotika te behandel periodontale siektes of holtes en sulke dinge nie, so hulle is baie geïnteresseerd in wat. En wat hulle gebruik is eintlik bietjie mond spoel dat probiotika in hulle, of hulle het gekyk na die effek van gewone jogurt, en het al getoon positiewe gevolge. So dit is dieselfde idee, en dit is dat as jy wil hê dat die probiotiese om te werk in die mond, gee dit in jou mond. As jy wil dit om te werk in jou slukderm, maak seker dit is in jou slukderm. So, ja. Dit is waar die kapsules n probleem sou wees. Maar net oop te stel.

Judy:

En jy het gesê dat jy gee jou kinders `n aanvulling en jogurt, en dis `n goeie idee vir die hele gesin net oor almal se. `N stap soort van terug in tyd, wat oor swanger vroue? Moet hulle gaan uit hul pad om probiotika-aanvullings neem of eet jogurt, of sou dit moontlik `n gevaar vir die fetus of om hulle te wees?

Dr. Huffnagle:

Op hierdie stadium is daar geen bewyse dat dit `n gevaar vir die fetus of `n gevaar vir hulle.

Judy:

Het iemand gekyk?

Dr. Huffnagle:

Daar-goed, kom ons stel dit so. In Europa is daar `n klomp mense eet jogurt, en ek het nog verslae van probleme in swanger vroue hoor.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

Nie net jogurt, maar aanvullings en al hierdie probiotiese, jy weet, verryk kos. En so ongelukkig navorsers is gewoonlik `n bietjie skaam om dit te doen studies met swanger vroue.

Judy:

Ja. So met `n goeie rede.

Dr. Huffnagle:

Ja. En so al die aanbevelings moet soort afgelei word. En so weer, jy kyk na hoeveel mense geëet probiotiese bevattende voedsel, hoeveel vroue wat swanger is, hoeveel keer het daar probleme, en die antwoord is basies nul.

Judy:

Wel, ons weet as probiotika kruis die plasenta?

Dr. Huffnagle:

Hulle doen nie. So die probiotika wanneer jy dit eet nie uit jou SVK, so dit is hoekom nie.

Judy:

So, sou hulle net die ma, nie die kind beïnvloed?

Video: How To Heal Gastritis Naturally At Home | Natural Health

Dr. Huffnagle:

Ja. En dus is dit net invloed op die kind sodra die kind gebore is.

Judy:

Ek sien. Okay.

Dr. Huffnagle:

En so dit sou die aanvanklike innoculant wat jy sal kry.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

Maar, jy weet, swanger vroue het-jy weet, soms kan ander spysverteringsprobleme en sulke dinge het, en dit is wat probiotika is groot op. So ek weet baie swanger vroue wat sweer by die neem van probiotika dit het hulle gehelp tydens hul swangerskap.

Judy:

Ons het `n paar e-posse wat in gekom het. Een daarvan is van Sandra, en sy skryf: "Is probiotika nuttig tydens chemoterapie?"

Dit is `n vraag, dink ek.

Dr. Huffnagle:

Regso. So nou is dit `n gebied wat ek raai dat mense, as jy gaan om probiotika neem, jy doen dit in oorleg met jou dokters. So die antwoord is dat hulle baie goed nuttig kan wees as gevolg van al die ander spysverteringsprobleme mense ervaar tydens chemoterapie, maar die enigste keer dat daar kommer is oor die neem van probiotika is wanneer mense wat ons beskadig mukosa noem, so baie van die probleme met integriteit van, byvoorbeeld, die SVK of in hulle mond of iets soos dit waar bakterieë kan eintlik ontsnap. Sodat jy kan vriendelike bakterieë wat kan ontsnap nie, en jy kan `n goeie bakterieë kry, en met chemoterapie baie keer jy daardie soort skade. En so is daar `n potensiaal, maar weer wat jy nodig het om dit te doen met onder leiding van jou dokter wat gee jou die chemoterapie.

Judy:

Ek kon nie meer saamstem nie, maar ek wonder of dokters werklik gelyk het op daardie.

Dr. Huffnagle:

Geen.

Judy:

Dit is nie my indruk dat baie van die mediese onkoloë baie tyd bestee het om na jogurt.

Dr. Huffnagle:

Nee, nee. En ek bedoel, kom ons stel dit so: Die mediese veld nou is net die begin om aandag te skenk aan probiotika. En ek sou sê sommige sektore van die mediese gemeenskap is dit omhels, en ander is nuuskierig daaroor. Daar is dus `n baie onderwys te gaan binne die mediese gemeenskap, en `n baie meer inligting wat geleer moet word oor die beste maniere om probiotika neem en veral tydens ernstige siekte.

Judy:

Ja.

Dr. Huffnagle:

En dit is die ander ding, en dit is dat ons nie dat daar nog baie oor die neem van probiotika tydens ernstige siekte te leer ken. Ons weet tydens chroniese siekte en oor probeer om gesondheid te bevorder sodat jy nie chroniese siekte kry. Dit is waar probiotika-hulle supersterre vir daardie dinge.

Judy:

Ja.

Dr. Huffnagle:

Maar wanneer mense regtig siek is, dat ons net weet nog nie.

Judy:

Ja. Dit is natuurlik `n baie goeie punt. Ons het nog `n e-pos gekry het. Hierdie een is van Marge, en sy skryf: "Hoe lank kan jy probiotika neem vir? Kan hulle in aanmerking kom soos vitamiene wat ons neem elke dag vir `n onbepaalde tyd? "

Dr. Huffnagle:

Maklike antwoord: Ja. Ek het eintlik, ek bedoel, ek het geskerts met mense wat ek dink dat hulle moet in ag geneem word `n noodsaaklike voedsel groep. Ek dink jy moet hulle elke dag.

Judy:

Wel, eintlik oor die hele wêreld-jy weet, hulle is soort van `n relatief nuwe Amerikaners, maar het nie ander kulture is eet jogurt vir eeue?

Dr. Huffnagle:

Jy wed. En dit is nie net jogurt. Ek bedoel so dit is geen-jy weet, dis al hierdie gefermenteerde voedsel. So was daar `n groot woede vir `n rukkie oor Kim chi, en, jy weet, dit is `n fermented-;

Judy:

Ek weet. Ek het dit gehad.

Dr. Huffnagle:

Ja. En dan het hulle gepraat oor, jy weet, suurkool. Maar daar is allerhande etniese gefermenteerde voedsel wat mense, jy is reg, hulle is hulle eet vir duisende jare.

Judy:

Regso. Ons het `n telefoon nou oproep van Kay in Nashville. Kay, wat is jou vraag?

oproeper:

Wat eet jy as jy nie suiwelprodukte kan eet?

Judy:

Ag, groot vraag.

Dr. Huffnagle:

Dit is die krag van aanvullings. En so omdat aanvullings, tensy dit sê iets oor die etiket, aanvullings gekweek-die bakterieë wat gebruik word om die aanvullings maak nie gegroei in melk, so daar moet nie enige melk besoedeling of melk proteïene daar wees. En so, jy weet, dit is my sterk aanbeveling vir daardie.

Judy:

So natuurlik selfs mense-Kay, het jy wil om te volg op wat?

oproeper:

Jy het iets omtrent asyn genoem. Wat is jy noem oor asyn? Is dat-;

Dr. Huffnagle:

Wel, wat ons leer is dat sommige van die voordelige verbindings of chemikalieë wat probiotika bakterieë maak is baie soortgelyk aan asyn. Hulle is hierdie tipe van sure, en so is hulle wat gebruik word om natuurlik te piekel dinge.

Judy:

So, Kay, thank you very much vir jou oproep. Ek wil graag op te volg die asyn ding. So moet ons almal drink asyn, of regtig `n slegte wyn of-;

Dr. Huffnagle:

Ja, nee. So het ek net die gebruik van die analogie dat hulle is soortgelyk aan asyn, maar hulle is nie presies asyn. En sodat daar is `n bewys dat net asyn, wat is asynsuur, goed vir jou kan wees, maar eintlik is daar die ander dinge wat net amper soos asyn dat daar nog baie is, baie beter vir jou. En so ja. Ek sal nie aanbeveel-Ek weet daar is soos `n asyn dieet of iets daar buite, maar ek sal nie aanbeveel dat jy skielik begin storting ton van asyn in dinge. Maar, jy weet, asyn is `n goeie ding.

Judy:

Okay. Wat van vaginale gis infeksies in vroue? Doen jogurt help? En is jy veronderstel om dit plaaslik of wat eet of toe te pas?

Dr. Huffnagle:

Wel, daar is allerhande anekdotiese verhale en ook boererate en selfs etniese middels van direkte toepassing van jogurt te gis infeksies te behandel. En, jy weet, ek is seker dit werk, so dit is nie iets wat ek gaan om hier te sit op die radio en beveel, maar ek weet mense het dit gedoen. Maak eet jogurt werk? Vir sommige vroue, is dit nie. Dit kan baie goed werk. En vir `n paar vroue jogurt nie heeltemal werk nie, maar `n aanvulling te doen.

En so ek dink dit is een ding wat ons het nie heeltemal gepraat oor is het ons gepraat oor al hierdie dinge dat probiotika, maar hulle is nie almal dieselfde nie. So my analogie wat ek mense gegee het, is dat ek graag baseball kyk. En so as jy kyk na al die spelers wat speel in die groot liga baseball, hulle is almal baie goeie baseball spelers, `n baie beter as wat ek ooit was. Maar van daardie groep, sommige is All Stars. Sommige sal aan die hoof van die Hall of Fame. En ander, ja, hulle sal wees om vir `n kort rukkie, en dan sal hulle kop uit. Maar hulle is almal baie goeie baseball spelers.

Wel, dit is die manier waarop probiotika is. Sodat daar is `n paar wat gebruik word om voedsel soos kaas en sulke dinge maak. Hulle is goed vir jou. Hulle is goed vir die lewe. Maar daar is `n paar wat nog beter is, en dit is wat `n groot deel van hierdie maatskappye wat is besig om probiotika-aanvullings en adverteer `n paar van hul onlangse bevindinge, hulle praat oor die superster probiotika wat ontdek in die laboratorium.

En so nou terug na die vraag oor gis infeksies. Vir sommige vroue dit is wat jy nodig het is `n paar van hierdie spesiale formulerings van probiotika wat reeds getoon in kliniese toetse om doeltreffend te wees in `n paar vroue vir gis infeksies wees.

Judy:

Wel, watter soort-jy weet, wat moet ons kyk vir? Ek het gelees etikette asook jou boek, en die terme wat ek dink is daar buite is Lactobacillus, Bifidobacterium en acidophilus, bulgaricus, reuteri, casei, B.longum. Wat is hierdie dinge, en wat moet ons soek na?

Dr. Huffnagle:

Ek dink die moeilikste ding as ek vir mense het gepraat oor probiotika is vir mense om realize-;

Judy:

Uitspraak nie.

Dr. Huffnagle:

Ja. -dat daar is `n sekere bedrag van onderwys en terminologie wat ongelukkig as jy gaan om dit reg jy gaan nodig om te leer, of ten minste skryf `n paar oneerlik velle doen.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

En so is dit een van die dinge wat ek aanbeveel in my boek is eintlik het ek `n bietjie kontrolelys op een van die bladsye. Die idee is dat jy kan die kontrolelys fotostateer, so sal jy nie het om te probeer om dit alles te onthou. Maar dit is soos-in sommige opsigte is dit soos om te leer `n nuwe taal. So jy het om te leer soos, alles reg, al bakterieë is nie dieselfde nie. Dit is die eerste een. Daar is goeie bakterieë en slegte bakterieë. Nou, van diegene, wat is die beste van die goeie bakterieë? Wel, okay, daar is Lactobacillus en bifidobacteriën is die twee groot kinders, maar nie almal lactobacillus en bifidobacteriën is dieselfde. Daar is Lactobacillus acidophilus, lactobacillus rhamnosus, ens So dan, wel, jy weet, kan jy dié lees.

Maar dan is dit nie heeltemal daar te stop. Daar is stamme van bakterieë, so dit is waar hierdie supersterre kom in. Hulle isoleer `n sekere tipe van Lactobacillus acidophilus, hulle doen `n paar proewe daarmee, en hulle sê: Ag, hierdie een is `n bietjie anders as sy neef wat ook lactobacillus acidophilus, en so dit is waar die aanvullings kom in.

En so nou-so die eerste reël is wanneer jy gaan na `n aanvulling te koop, is dit beter al die inligting oor die bakterieë gee jou. Wat jy wil weet is, elke bakterie moet drie name het met dit, so dit is soos Lactobacillus, sou tweede naam iets soos acidophilus wees, en dan die derde naam is gewoonlik iets funky soos `n klomp van die letters of nommers of iets soos dit. Jy weet, soos Lactobacillus rhamnosus GG, of iets soos dit, so dit beteken dat dit is goed wat gekenmerk word. En so dit is belangrik. So dit is die eerste les leer dinge wat manier.

Die ander ding wat jy doen, is weer as jy kyk na die etikette op aanvullings, dit is `n tyd wanneer jy wil `n baie inligting. Jy wil `n baie van wat in daardie, nie net dat dit lactobacillus bevat weet. Dit is net eenvoudig nie genoeg inligting. So nou die manier waarop die mark is net die beste aanvullings is gelaai met inligting, so dit is `n goeie reël vir jou luisteraars.

Judy:

Wel, laat ek net jy vra, jy ons vertel baie vroeg, die eerste vraag, wat het jy geen finansiële skakels na enige van hierdie bedrywe, die aanvulling of die jogurt bedryf, reg?

Dr. Huffnagle:

Reg.

Judy:

So gegee dat jy suiwer van hart en suiwer van portemonnee is, wat `n aanvulling sal jy aanbeveel?

Dr. Huffnagle:

Regso. Jy wil hê ek moet name noem.

Judy:

Ek sou jou graag wou name noem.

Dr. Huffnagle:

Okay. Daar is dus, as jy het GI probleme soos, wel, daar is `n aanvulling wat het getoon baie effektief vir baie mense vir prikkelbare derm-sindroom te wees, en dit is `n aanvulling genoem Rig.

Judy:

Aline?

Dr. Huffnagle:

Ja, Rig.

Judy:

A-l-i-n-e?

Dr. Huffnagle:

A-l-i-g-N.

Judy:

A-l-i-g-N. Okay.

Dr. Huffnagle:

Ja. En dit is eintlik `n enkele stam van bifidobacteriën, en ek weet dit is beskikbaar op die internet, en ek dink hulle is besig om dit te bemark aan winkels en dinge soos dat. Dit word in die Verenigde State van Amerika bemark deur Proctor en Gamble.

Judy:

Ja.

Dr. Huffnagle:

Maar die produk is eintlik ontwikkel in Europa.

Judy:

Okay. Wat nog? Wat ander-;

Dr. Huffnagle:

Daar is `n ander een wat geroep is Culturelle.

Judy:

O ja?

Dr. Huffnagle:

En so dat-;

Judy:

En wat die goeie vir? Wat het dit in dit, en wat is dit goed vir?

Dr. Huffnagle:

So dit is `n lactobacillus. Dit is Lactobacillus rhamnosus GG, en dat `n mens is goed vir immuun funksie. So dit is soos wanneer jy probeer om te beveg allergieë of, jy weet, hierdie soort van dinge. En dit is ook-beide-al hierdie eintlik dit blyk is regtig goed vir diarree.

Judy:

Uh huh.

Dr. Huffnagle:

En dan van daar af dan as jy is op soek na meer van immuunfunksie tipe dinge soos inflammatoriese siektes, is jy gewoonlik op pad meer na `n lactobacillus vul. As jy praat oor spysverteringstelsel kwessies, dan gebruik jy bifidobacteriën aanvullings. So dit is twee. So dit is Rig. Dis Culturelle.

Die twee produkte wat uit is deur Dannon is baie goed. So dit is Activia, wat is `n bietjie klein jogurt dat is het bifidobacteriën in dit, so dit is die GI kant van die wêreld. En dan is daar DanActive wat `n bietjie wat ons noem `n probiotiese geskiet. Dit is `n bietjie vloeistof soort yogurty drink dat is het lactobacillus casei in dit, so dit is `n lactobacillicus drink.

Judy:

En so hoe gaan dit, jy weet, ons het tot dusver oor asma en ekseem en refluks gepraat. Enige spesifieke dinge wat jy aanbeveel vir dit?

Dr. Huffnagle:

So, die goed, vir die reflux op hierdie punt, want dit is net soort van `n raaiskoot, ek wil net net sê wat jy wil `n goeie aanvulling. So dit kan lactobacillus wat kan werk vir jou, of dit kan `n bifido wees, of dit kan `n formulering, `n multi probiotiese wees. So byvoorbeeld, twee van my gunstelinge van die multi probiotiese kinders, is deur Jarrow, is dit genoem Jarro-Dophilus.

Judy:

G-e-r-o?

Dr. Huffnagle:

Nee, dit is J-`n-r-r-o-w is die maatskappy, so J-`n-r-r-o, koppelteken, D-o-p-h-i-l-u-s. En dan `n ander een is deur `n maatskappy genaamd Therabiotics, en dit is bekend as Theralac, T-h-e-r-`n-l-`n-c. Dat `n mens wat ek weet is slegs beskikbaar op die internet. Jarro-Dophilus is ook beskikbaar op die internet en in die winkels. Maar hulle is beide multi-hulle het lactobacillus en bifidobacteriën in hulle vyf of ses, en hulle is-almal van hulle is stamme wat bestudeer en kyk na, en so hulle is baie goed, en hulle is ook `n goeie maatskappye ook.

Jarrow ook-om terug te kry om gis infeksies, hulle is die enigstes wat `n probiotiese aanvulling wat twee lactobacillus in daar wat getoets is vir gis infeksies en bakteriële vaginosis het bemark, en dat die produk staan ​​bekend as Fem-Dophilus, Fem, stamp nie, Dophilus.

Judy:

O ek sien. Okay. En so die reflux was die Theralac en die Jarrow dinge. Wat van die-;

Dr. Huffnagle:

Ek vermoed dat vir reflux, kan dit die meeste enigiets wees. Ek bedoel, jy ken-;

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

-hulle net soort van die goeie nuus oor probiotika is vir iets soos vir reflux jy kan eksperimenteer. Jy kan iets vir `n week probeer. Het dit gewerk? Miskien twee weke. Geen? Kom ons probeer `n ander een. Want daar is niks om te verloor daaruit, en daar is alles te wen.

Judy:

Wel, wat oor ekseem, wat ons gepraat oor?

Dr. Huffnagle:

So sou dit `n lactobacillus aanvulling wees, sodat waarskynlik sou wees soos Culturelle `n goeie een sou wees.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

Potensieel die DanActive of selfs die multi. Soos byvoorbeeld wanneer ek was, jy weet, toe ek die eerste keer begin om probiotika, die meeste van dié multi-aanvullings wat ek het vir jou die name vir- Ek het een, het die ander. So in daardie hele proses van alles wat die heck ek gedoen het, ek bedoel, dit was beide van diegene saam.

Judy:

So mense moet soort wees hul eie klein experimenters met `n paar van hierdie?

Dr. Huffnagle:

Jy weet, as `n navorsingswetenskaplike, om my dit is soort van die pret deel is dat jy hierdie eksperimente kan doen op jouself. En soos ek gesê het, as jy nie akuut siek, jy het niks-daar is nie van plan om `n probleem te wees nie. Die enigste ding wat mense kan loop in, en ek ervaar dit self, is dat wanneer jy die eerste keer begin om probiotika, en dit is dieselfde ding as oor te skakel na `n hoë vesel dieet skielik, kan jy `n bietjie van die derm ongemak kry. En as dit gebeur, al wat jy hoef te doen, is terug dit af `n bietjie en maak net die verandering `n bietjie stadiger. En uiteindelik-Ek het nog nie gehoor van iemand wat nie probiotika kan verdra. Ek is seker daar is mense daar buite wat nie kan nie, maar die oorgrote oorgrote meerderheid van die mense-jy weet, selfs al is jy net bly by die hoë vlakke, die simptome moet weggaan na soos `n week of so.

Judy:

Wel, ek verstaan-jy `n paar van Dannon jogurt produkte genoem, en ek verstaan ​​daar is `n klas-aksie pak teen Dannon. Ek dink daar is `n soort van bewering dat hulle die potensiële voordele van probiotika het oorverkoop. Het jy enigiets oor wat weet?

Dr. Huffnagle:

Ja ek doen.

Judy:

Is jy betrokke by wat pas by almal?

Dr. Huffnagle:

Nee, ek is nie betrokke by dit. Ek weet dit want, omdat ek belangstel in die feit dat hierdie hofgeding het teen iets wat ek oorweeg om `n baie-produk van hoë gehalte wees gebring.

Judy:

Is dit `n ligsinnig regsgeding?

Dr. Huffnagle:

Ag, ek kan gedagvaar vir noem dit nie, maar ja.

Judy:

Wel, jy hoef nie te wat `n mens kan beantwoord.

Dr. Huffnagle:

Okay. Laat ek dit aan julle op hierdie manier. Die produk DanActive het vir Europa-baie, baie jare beskikbaar was in Europa het dit `n ander naam, dit is bekend as Actimel in. En so baie mense geneem het, gedrink Actimel in Europa. Hoe kom sodra dit vrygestel in die VSA, binne `n jaar is daar `n regsgeding? Dit is dieselfde produk wat, jy weet, wat-en bykomend tot wat is die feit dat daar `n redelike mate van navorsing agter hierdie. Daar is baie van wetenskaplike publikasies wat in eweknie-beoordeelde tydskrifte wat wys dat hierdie produk kan help.

Ek dink die groot ding wat mense-dit waarskynlik is iets wat die luisteraars moet verstaan, maar beslis `n groot probleem met hierdie ligsinnig regsgeding, en dit is dat al hierdie dinge kan help. Daar is geen waarborg dat hulle sal, omdat vir al hierdie chroniese probleme wat jy nooit weet presies wat was die rede dat jy `n probleem het. Met ander woorde, was dit jou genetika? Was dit verskeie faktore? Was dit `n enkele ding? En so wat ons kan doen met probiotika is sê dat ah-hah, vir `n klomp mense hierdie dinge werk. Wel, raai wat? `N Paar jaar gelede het ons nie daardie opsie, sodat ons werklik vooruitgang. Maar die mense dit nie werk vir, is daar ander opsies? Ja. En wat ons vind is dat vir `n paar mense wat jy net skakel die probiotika, en noudat neem nog `n paar mense.

Judy:

Ons het `n baie luisteraars met `n baie spesifieke chroniese siektes, so ek wou jou vra oor `n paar meer. Wat van psoriase? Ons het eintlik `n e-pos vraag oor hierdie een. Het daar enige navorsing toon dat probiotika enige goed vir psoriase sou doen nie?

Dr. Huffnagle:

Nee, daar is nie. Ek kan nie sê dat daar nie enige navorsing, maar ek is nie vertroud is met dat daar baie navorsing in daardie gebied.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

Maar dit sou my nie verbaas as probiotika effektief sal wees. Eintlik, weet ek dat daar opkomende navorsing in `n ongewone verband, wat is die idee van die neem van probiotika en sien verbetering in gehalte vel. En so ons is nie heeltemal sure-;

Judy:

Hoekom sou dit wees?

Dr. Huffnagle:

-waarom dit sou wees, maar-;

Judy:

Wel, wat sou gebeur?

Dr. Huffnagle:

Wel, ons leer. Daar is `n paar dinge wat ons leer soos byvoorbeeld droogte van die vel en die digtheid van jou vel, dit blyk dat die bakterieë wat leef op ons vel en in ons liggaam waarskynlik `n belangrike rol speel in dit alles, so daar is so veel weet ons nie.

Judy:

Wel, eintlik, ek wil net vir jou in die rede val. Ek is jammer, maar dit het my net dink dat daar is hierdie hele nasionale paniek op die oomblik oor MRSA, jy weet, die meervoudige middel-weerstandige fout, staph aureus fout wat is oorgedra nie net in hospitale nou, maar in gimnasiums en oral die plek. En ek dink die bakterieë wat normaalweg woon op ons vel. Ek bedoel, wat as almal slathered hulself in jogurt? Sou ons uit te wis die MRSA bang?

Dr. Huffnagle:

Okay.

Judy:

Wel, dit is die moeite werd.

Dr. Huffnagle:

Okay. Wel, ek sal jou `n interessante versnapering te gee. Ek kan daardie vraag nie direk beantwoord nie, maar ek kan jou vertel hulle het `n studie of eintlik `n paar studies te kyk na chirurgiese insnydings gedoen. Sodat hulle neem `n laboratorium rot, en hulle maak `n bietjie sny in die vel, en hulle lê in wat sny `n stukkie van die hegting string, hegtingsmateriaal. En nou, die probleem is dat die mens, jy weet, enige tyd wat jy het `n operasie, mense is geneig om staph infeksies te kry, want dit groei op jou vel, en dit blyk dat staph lief vir om te groei op hegtingsmateriaal. Dis net iets wat regtig help groei. So wat hulle gedoen het met hierdie diere is hulle eintlik het die hegtingsmateriaal en hulle basies gedraai dit met lactobacillus. Hulle het net soort van sit lactobacillus. So basies het hulle die snit vuil te begin met, maar met lactobacillus.

Judy:

Reg.

Dr. Huffnagle:

Nou met opset sit hulle staph in wat sny, en hulle verseël dit. En wat gebeur het, was `n wonderlike ding, naamlik dat dit sny aanvanklik begin om `n bietjie van staph infeksie kry, en almal van `n skielike dit self-gesteriliseer self. Want wat gebeur het, is die lactobacillus net lief vir om staph dood te maak. Hulle maak `n produk wat amper soos `n antibiotika wat staph doodslaan. En dan wanneer die staph dood was, die lactobacillus is basies, dit was gedoen groeiende, en dit was dit. Dit is gedoen, en dit het gesterf net af.

Judy:

Dit is die eet van die staph, so dit uitgehardloop kos?

Dr. Huffnagle:

Wel, dit eintlik gemaak soos `n antibiotika. Dit het `n gif vir die staph. Dit was nie `n gif vir die liggaam, maar dit was `n gif vir die staph. En dan sodra dit gedoen is, ja, dit waarskynlik `n tekort aan sommige voedingstowwe of iets. Dit het nie soos wat in `n sny. Dit sou eerder groei in die SVK, en daarom is dit gesterf af. Maar dit is interessant, want daar is `n boereraat eintlik dat mense my oor het gesê vir ingroei toonnaels, van alle dinge, waarvan is om jou toe te dip in jogurt.

Judy:

O, God.

Dr. Huffnagle:

En op die eerste dit klink neute, maar dan wanneer jy begin om te dink oor die feit dat, wel, as die probleem is jy `n ingroei toonnael en dit raak al besmet is, as wat jy doen is jy lactobacillus in dat staph, in daardie webwerf, dit sal soort van self-steriliseer self. So ek is nie van plan om dit te beveel, maar ek gaan om jou te vertel wat mense my vertel het wat is `n bietjie boereraat. So dit is `n interessante gedagte dat eendag kan ons iets wat met behulp van pasta of sulke dinge doen, so die gebruik van bakterieë om bakterieë te beveg. Ek dink dat dit `n golf van die toekoms.

Judy:

Pragtige. Ons gebruik dit vir oliestortings. Hoekom nie vir medisyne, reg?

Dr. Huffnagle:

O, ja. Ja.

Judy:

En ons het nie te veel tyd oor nie, maar ek het beslis wil Crohn se siekte te kry, want `n groot deel van ons luisteraars het dat en IBD en kolitis. Het jogurt is getoon om te help met hierdie dinge?

Dr. Huffnagle:

Daar is dus `n baie navorsing wat aangaan in daardie gebied, en ek kan jou `n paar goeie nuus en `n paar it`s-nog-up-in-die-lug nuus gee.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

So vir sekere vorme van inflammatoriese derm siektes, soos byvoorbeeld daar is een wat genoem pouchitis wat `n chirurgiese prosedure wat gebruik word vir iemand wat `n aangesteek derm het `, probiotika het getoon dat in baie gevalle baie effektief. Vir kolitis, daar is `n paar studies wat wys dat hulle effektief gewees het en ander studies het nie getoon doeltreffendheid. Vir Crohn se siekte, het hulle nog nie finaal getoon dat probiotika doeltreffend kan wees.

Nou, daar is anekdotiese verslae van mense vir elkeen van dié wat gevind probiotika om doeltreffend te wees. Maar nou is ek ook gaan om te beklemtoon dat in daardie, al drie van die siektes wat hulle is gewoonlik onder die sorg van `n dokter, en hulle neem ander medikasie, en jy `n paar ernstige probleme daar gekry het, so moenie dink dat jy gaan slimmer as die dokter wees en net gaan blaas die dinge self.

Judy:

Okay.

Dr. Huffnagle:

Jy het om seker te maak jy is besig om met hulle op daardie. Maar daar is `n baie gastro wat baie belangstel in dit as `n manier om te probeer om te behandel `n siekte wat baie moeilik om te behandel.

Maar ek sal julle in die goeie nuus, en dit is dat as jy nie daardie siektes en jy is bekommerd oor hulle, bewyse van dié studie, omdat jy net diere kan gebruik om die voorkoming regtig te bestudeer, is dat-die voorspelling is gee dat die neem van probiotika `n goeie voorsorgmaatreël om te verhoed dat hierdie soort van siektes te voorkom kan word.

Judy:

So ons is amper gaan hardloop uit tyd. En ek wou seker maak dat ek jou vra een vraag wat veral belangrik. Hoe goed is die navorsing oor al hierdie dinge? Miskien kan jy net `n opsomming van wat jy gesê het deur ons te vertel, jy weet, hoe goed die navorsing vir al hierdie siektes is?

Dr. Huffnagle:

So het die navorsing oor probiotika is geweldig, maar dit is ook by sy kinderskoene. So sien ons honderde en honderde publikasies per jaar uit te kom oor probiotika. So het die bedrag van data kom in groot, en so leer ons teen `n ongelooflike clip. So het die navorsing is wonderlik.

Vir `n bepaalde siekte dit regtig wissel van baie goeie studies, soos diarree. Okay. Ja. Dit werk baie goed, en `n paar inflammatoriese siektes. Maar dan vir die res van dit, die data kan op enige plek wissel van hierdie lyk asof dit kan werk en dit sal jou nie seermaak om ons hoop dit sal werk nie, maar dit kan jou seer te maak of ons weet nog nie. So daar is nogal `n reeks.

Judy:

Kan mense vind, kan mense net soort van Google hierdie of gaan op Medline en kyk vir probiotika of jogurt of waar sou mense meer uit te vind besonderhede?

Dr. Huffnagle:

Ja. Ek bedoel, jy kan dit doen. Daar is `n ton van inligting daar buite op die internet, Googlen, en ook Pub Med. Ongelukkig het ek dink jy gaan vinnig agterkom dat jy gaan wees in information overload net omdat daar is soveel om uit te kom dat, jy weet, is jy net gaan nodig het om jou huiswerk te doen vir `n rukkie. Maar die veiligste ding is dat, die bottom line is dat probiotika is absoluut wonderlik op die bevordering van gesondheid en die maak van jou gesonder, en dit is net reg in jou kruidenierswinkel en aanvullings.

Judy:

Groot. En op daardie wonderlike noot gaan ons moet ophou. Ek wil graag my gas, Dr. Gary Huffnagle, die skrywer van The Probiotika Revolusie bedank. En ek wil graag vir jou, die luisteraars bedank vir die saam met ons. Tot volgende week, ek Judy voorman. Goeie nag.