Probiotika vir IBS: real medisyne of goeie mite?

`N Nuwe studie is die draai van die konvensionele denke oor die voordele van probiotika vir IBS verligting onderstebo.

Elkeen het `n groot aantal bakterieë leef in hul spysverteringskanaal. Trouens, jy het 10 keer meer bakterieë selle in jou liggaam as al die ander selle gekombineer. En, alhoewel niemand weet vir seker wat veroorsaak prikkelbare derm-sindroom (IBS) simptome soos maag pyn, krampe, hardlywigheid, of diarree, een teorie is dat simptome word veroorsaak deur `n oorgroei van skadelike bakterieë.

Probiotika, aan die ander kant, word beskou as `n goeie bakterieë, en die teorie op probiotika was dat deur die toevoeging van baie goeie bakterieë om jou spysverteringstelsel - óf met `n aanvulling of eenvoudig deur die eet van voedsel wat ryk is in probiotika, soos jogurt - jy kan die vermindering aantal skadelike bakterieë en op sy beurt help beheer simptome van IBS ... so lank as beide teorieë korrek was.

Maar teorie en werklikheid is nie dieselfde ding nie.

"IBS kan veroorsaak word deur veranderinge in die normale bakterieë van die derm," sê Maged Rizk, MD, `n gastroënteroloog en direkteur van die chroniese abdominale pyn Center by die Cleveland Clinic in Ohio. "Hierdie veranderinge kan veroorsaak dat die ingewande te hipersensitief wees en beïnvloed die manier waarop die ingewande funksies, wat veroorsaak dat die simptome van PDS. Maar dit is nog net `n hipotese. Ons het nie die presiese oorsaak van IBS nog weet. "

Probiotika vir IBS: Goeie Medicine of Good mite?

`N Oorsig van navorsing oor probiotika, gepubliseer in die joernaal Gut in 2010, het voorgestel dat probiotika is meer as net `n mite, maar nie veel nie. Wetenskaplikes hersien 19 kliniese toetse met betrekking tot 1650 mense, wat die gebruik van probiotika om die gebruik van `n placebo in mense met IBS vergelyking. Hulle gevolgtrekking was dat probiotika verskyn `n paar voordele oor placebo het, maar die bedrag van die voordeel was onseker, en so was die beste tipe van probiotika te neem.

Daar is twee hoof tipes van probiotika. Sommige studies het voorgestel dat die beste tipe vir IBS is bi fi- da, so lank as wat jy dit in groot genoeg hoeveelhede. Die ander vernaamste tipe genoem Lactobacillus. "Bi fi- da is die een wat gewoonlik in `n aanvulling," sê dr Rizk. "Lactobacillus is die een wat gewoonlik in jogurt."

Meer onlangse navorsing, gepubliseer in die joernaal BMC Maag in 2013, dui daarop dat die voordele van probiotika vir IBS kan leun meer na die kant van mite. In hierdie studie van 76 mense met IBS, die helfte verteer is `n suiwelproduk met probiotika twee keer `n dag, terwyl die ander `n dag verbruik een sonder probiotika twee keer. Na vier weke, het IBS simptome in 57 persent van die groep probiotika en 53 persent van die nie-probiotika groep- na agt weke verbeter, verbetering in IBS simptome is aangeteken vir 46 persent van die groep probiotika en 68 persent van die ander - wat lei die navorsers tot die gevolgtrekking dat probiotika was niks beter as nie-probiotika vir IBS.

Bottom Line op Probiotika vir IBS

Totdat meer studies gedoen is, die jurie is nog uit oor wat as `n voordeel probiotika bied mense met IBS. Wat wel bekend is, is dat die FDA nie gebruik van probiotika goedgekeur as `n behandeling vir enige siekte. Tot dusver, behalwe verhoogde gas, studies nog nie gevind nie enige noemenswaardige newe-effekte van probiotika, maar moet jy nog praat met jou dokter voor die aanvang van hulle, veral as jy swanger is of enige ernstige gesondheids toestand, of as jy dink aan hulle te gee aan `n kind. Of verbruik van probiotika het `n langtermyn-newe-effekte is nog nie bepaal.

"Dit is nie verbasend dat ongeveer 50 persent van die mense met IBS kry beter met óf `n placebo of probiotika," sê Rizk. "Daar is `n sterk verband tussen die brein en die ingewande." Let op dat hy nie nadelige gevolge van gesien het hul gebruik, "probiotika is die moeite werd," het hy gesê.

Maar is hulle mite of medisyne? Niemand kan tog met sekerheid sê. Maar as jy belangstel in die gee van probiotika `n drie is, en jou dokter gee jou die knik, kan jy begin deur die eet van jogurt met `n aktiewe probiotiese kulture `n paar keer per dag of deur die neem van `n probiotiese aanvulling in pil of poeier vorm. Totdat navorsing meer oor die oorsake van IBS en die gevolge van probiotika het aan die lig gebring, sal jy die uitvoer van jou eie informele kliniese proef om te sien of probiotika work for you.