Kan probiotika skoon jou aknee?

Deesdae, lyk dit asof daar niks bakterieë kan doen nie. Dit kan nare diarree infeksies te genees deur `n nuwerwets fecale oorplanting. Dit kan jou help om te genees lekkende guts. En nou, navorsing toon dat dit selfs jou vel kan skoon te maak.

Wat mag lyk counter aan enigiemand wat al voorgeskryf rondes van aknee-veg antibiotika deur hul dermatoloog. Maar `n paar derms nou voorskryf probiotika langs die antibiotika. Dit paring kan negatiewe newe-effekte kalm antibiotika `help, soos gis infeksies, maar hulle kan ook `n onbedoelde voordeel vir aknee-lyers, sê Whitney Bowe, MD, `n New York-gebaseerde dermatoloog en navorser. "Nadat hulle die antibiotika wil voltooi, sal my pasiënte terugkom en sê hulle is nog steeds neem die probiotika, omdat hulle regtig help hul vel opklaar," sê sy.

Hoe kan probiotika pak soos aknee helende krag? Vertering word beïnvloed deur stres, angs, en `n lae-vesel, hoë-verwerkte dieet, wat ons innerlike mikrobiese kolonies verskuif ten kwade. "Wanneer dit gebeur, is vlakke van die hele stelsel inflammasie toegeneem," sê dr Bowe, insluitend in die vel. "Deur die neem van mondelinge probiotiese aanvulling of deur die eet van probiotika in jou dieet, kan jy teoreties te herstel van `n gesonde omgewing in jou ingewande en hou die vel uit om aangesteek."

Dit gut-vel verband is nie `n nuwe idee: In 1961, `n geval verslag het bevind dat van 300 aknee pasiënte gegee `n probiotiese, 80% het kliniese verbetering. Maar die idee het `n baie meer aandag die afgelope tyd vasgevang. Onlangse studies wat in Rusland en Italië het bevind dat probiotika help aknee pasiënte genees beter en vinniger. En `n klein 2010 studie gepubliseer in die joernaal voeding bevind dat aknee pasiënte wat `n verbruik Lactobacillus-gegiste drank vir 12 weke geproduseer minder sebum (olierige afskeiding) en het minder aknee letsels.

Nuwe navorsing is op soek na hoe aktueel probiotika soortgelyke effekte kan hê. Deur op te tree as `n skild op die vel, is aktuele probiotika gedink om in te meng met die kolonisasie van aknee-en-inflammasie veroorsaak bakterieë. In `n onlangse loodsstudie, `n 0.2% aktuele van phytosphingosine vir 8 weke verminder pustules met 89%. Nog `n studie oor `n probiotiese lotion gevind dat dit inflammatoriese letsels verminder word deur meer as 50% meer as die placebo lotion.

Jy kan probiotiese velsorg produkte op die mark nou vind, maar hulle is nie almal dieselfde, en nog baie meer effektiewe kinders is tans in ontwikkeling, sê dr Bowe. Kyk vir produkte met hierdie studie ondersteun probiotika: Streptococcus thermophiles, Streptococcus salivarius, Bifidobacterium longum, en Enterococcus faecalis.

Mondelinge probiotika Rig en Culturelle word ook ondersteun deur studies, sê sy. En moenie vergeet van die kos roete: Yoghurt met live aktiewe kulture, miso sop, en suurkool kan al die bevordering van jou winkels of-vel skoonmaak probiotika.