7 Brain speletjies vir jou slimmer maak
Dink vinnig, duidelik, en kreatief met hierdie daaglikse brein speletjies
Inhoud
- Dink vinnig, duidelik, en kreatief met hierdie daaglikse brein speletjies
- Video: chocolate razones científicas para comerlo sin culpa
- Video: adelgazar rápido
- Video: essential scale-out computing by james cuff
- Video: calling all cars: body on the promenade deck / the missing guns / the man with iron pipes
Gereeld uitdagende jouself met brein speletjies, geestelike oefeninge en nuwe aktiwiteite hou jou gedagtes loop op al vier silinders.
Video: chocolate razones científicas para comerlo sin culpa
Trouens, volwassenes wat gereeld deelneem aan verstandelik stimulerend aktiwiteite is 63% minder geneig om demensie as diegene wat selde doen sulke aktiwiteite te ontwikkel, `n New England Journal of Medicine studie ontdek. A Universiteit van Michigan studie het bevind dat volwassenes wat `n verstandelik uitdagend brein spel te speel elke dag vir `n paar weke dramaties hul geheue kan verbeter.
Video: Adelgazar rápido
Die week se moeite werd om van speletjies en aktiwiteite wat volg is ontwerp om dit te doen. Hulle is ontwikkel as deel van `n brein stimuleer leefstyl program genaamd die Brain Power Game Plan deur deur Cynthia Green, PhD, `n assistent kliniese professor in die departement van psigiatrie by die berg Sinai Skool vir Geneeskunde en stigter van sy bekende Memory verbetering program.
Video: Essential Scale-Out Computing by James Cuff
Speel hierdie brein speletjies, saam met eet hierdie sekere voedselsoorte en oefen jou brein krag te verhoog met tot 78%!
1. Noem jou kleure
Uit te daag jou vermoë om gefokus te bly: Vinnig lees hardop die kleur wat elke woord is gedruk in-nie die woord self. Probeer dit herhaaldelik om te sien of jy kan verbeter.
2. In net 7 woorde
Toets jou kreatiwiteit met hierdie verbale uitdaging. Skryf `n kortverhaal-en gebruik net sewe woorde aan jou storie te vertel. (Bonus: Dit sal die bevordering van jou Twitter en Facebook storievertelling vaardighede).
3. Teenoor dag
Bou van nuwe verbindings tussen breinselle deur jou nondominant hand in aksie. As jy `n rightie is, gebruik jou linkerhand om daaglikse take soos jou tande te borsel, kam jou hare, en eet voer. Selfs probeer om te skryf met jou ander hand ook. Doen met behulp van jou nondominant hand raak nie makliker in die loop van die dag?
4. Vind dit
Dit teaser sal help slyp jou visuele soek vaardighede. Die tabel beskik oor baie verskillende simbole. Die gebruik van 30 sekondes vir elke simbool, tel hoeveel keer elk van die drie aan die bokant verskyn in die tabel. (Onder Antwoorde.)
5. Kry die prentjie
Gee jou visuele aandagspan `n oefensessie. Bestudeer die foto vir 1 minuut. verminder dan jou webblaaier en skryf soveel van die items in die foto as jy kan onthou. Probeer `n tweede keer, maar voor jy begin, haal diep asem en aktief te fokus op die foto. Het jy `n beter die tweede keer te doen? (Onder Antwoorde.)
6. Projeknotas
Kry in die gewoonte van die neem van notas wanneer jy belangrike inligting te ontvang, soos van `n dokter of prokureur, of in enige omstandighede wat stres en kan veroorsaak angs-wat jou geheue kan vertroebel. Kennis neem is altyd `n goeie idee oor die werk ook. Probeer hierdie: stapelvoedsel verskeie velle blanko papier om die binnekant van `n gids projek en gebruik dit om notas te neem tydens vergaderings `n duidelike rekord van wat jy bespreek produseer.
7. Telling agteruit
Hier is `n brein spel wat sal help om jou gedagtes op die regte spoor. Probeer hierdie drie oefeninge in eenvoudige aftrek:
- Begin by 200, tel agteruit, aftrekking 5 elke keer (200, 195, 190 ...).
- Begin by 150, tel agteruit, aftrekking 7 elke keer (150, 143, 136 ...).
- Begin by 100, tel agteruit, af te trek 3 elke keer (100, 97, 94 ...).
Antwoord sleutel
Find It spel: Die aantal kere wat die simbole verskyn, vanaf links: 14, 18, 14
Video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
Kry die prentjie: Groot venster, blindings op groot venster, wit sofa, wit ottoman, 2 gestreepte kussings, goud kussing, burgundy kussing, vloer plant, koffietafel, lamp op koffietafel, hout voorwerp op koffietafel, klein viool, 3 klein vensters, boekrak, boeke, wêreld, klein plant op boekrak, klein lamp op boekrak, vaas op boekrak, bak op boekrak, beige mat
- Handwerk, speletjies en boeke kan geheueverlies vertraag
- Hoe om te bly skerp as jy ouer word
- Kan video speletjies maak voeg erger?
- Kan speletjies, raaisels hou veroudering gedagtes skerp?
- 4 Maniere video speletjies is goed vir jou
- Skerp bly: elektroniese speletjies en oefeninge om geheueverlies te veg
- Hou jou brein ratse en geheue sterk as jy ouer word
- Hoe om jou brein op te skerp
- Hoekom jou brein speletjies is nie werk nie
- Hoekom jy speletjies by die werk moet speel
- Oefening speletjies kan hupstoot brein gesondheid vir oud en jonk
- Besig brein wat gekoppel is aan kognitiewe risiko te verlaag
- Video speletjies: voordelig vir die brein?
- Hef fisiese, nie geestelike, gewig om jou gedagtes te beskerm
- Smart nuwe strategieë om demensie af te weer
- Moenie geestelike workouts regtig werk?
- Nie-aksie video speletjies kan die brein baat, te
- Moenie brein speletjies regtig werk? A neurosurgeon`s neem
- Meer bewyse dat gewelddadige video speletjies help aanspoor aggressie
- Wen dalk al jou breinkrag te neem
- Brein struikel naby einde van die lewe, maar speletjies, legkaarte dalk stadiger afname