4 Maniere video speletjies is goed vir jou

Alhoewel jy hoe dikwels jou kleinkinders speel video speletjies mag spot, is dit dalk tyd om deel te neem aan die pret wees. Verskeie studies dui daarop dat video speletjies `n uitstekende manier om die geheue, gemoed, en algehele langslewendheid verbeter kan word.

Dikwels beskou as `n negatiewe uitwerking op die gesondheid van kinders te hê, want dit verminder fisiese aktiwiteit, video speletjies speel kan eintlik goed vir seniors op verskeie maniere wees:

1. Verbeter Memory en Volgehoue ​​aandag vaardighede

Kognitiewe funksie word dikwels benadeel of begin afneem as ons ouer word, en navorsers dink dis omdat die verbindings tussen jou breinselle verander. Maar hou jou gedagtes besig, gestimuleer, en aktiewe kan help verbeter brein gesondheid. Navorsers aan die Universiteit van Kalifornië, San Francisco ontwikkel `n spesiale 3D racecar video spel genaamd NeuroRacer dat vermoë spelers se om `n ogie uit te hou vir `n spesifieke tipe van padteken terwyl wedrenne getoets. Die 2013 studie gepubliseer in Nature bevind dat seniors wat die spel gespeel vir 12 uur oor die span van `n maand uiteindelik beter gevaar as jong volwassenes wat die spel gespeel vir die eerste keer. Wat meer is, is nuutgevonde vaardigheid die spelers se nie verlore oor tyd- die seniors was net so goed by die spel ses maande later. Dit dui daarop dat die video speletjies kan help om die brein aktief en verbeter belangrik kognitiewe funksies - soos geheue en die vermoë om aandag te skenk - vir die lang termyn.

2. Verminder gevoelens van depressie en eensaamheid

Video: Exes Who Took Things Too Far

Ouer volwassenes kan `n bui hupstoot van die optel van `n video game kontroleerder kry ook. A 2010 studie wat by die Gerontologiese Vereniging van Amerika se Jaarlikse Wetenskaplike Vergadering het bevind dat seniors wat `n week Nintendo Wii gespeel vir `n uur berig dat in `n meer positiewe stemming en met minder gevoelens van eensaamheid as seniors wat televisie gekyk vir dieselfde hoeveelheid tyd. Nog `n 2010 studie van die Universiteit van Kalifornië, San Diego School of Medicine gevolgtrekking gekom dat `n derde van die deelnemers wat `n oefening spel gespeel op die Wii berig `n 50 persent of groter vermindering in depressiewe simptome.

3. beter balans en Reflekse

Hoewel dit mag lyk soos `n groter gespierde of geraamte probleem, loop en bly regop is wat geraak word deur jou brein gesondheid. A 2013 studie aan die Universiteit van Illinois in Chicago het bevind dat seniors wat rekenaarspeletjies gespeel het `n beter balans en `n verbeterde gang as diegene wat nie speel nie. Die rekenaarspeletjies gebruik in die studie gefokus op die verbetering van geheue, ruimtelike navigasie, en besluitnemingsvaardighede. Die ouer volwassenes wat die brein-oefenwedstryde gespeel kan opstaan ​​en loop vinniger as die beheer vakke in die studie, wat ook die waarskynlikheid van val en kry beseer verminder.

4. Verbeter Visie

Ten spyte van die algemene opvatting dat skerms seermaak jou oë, kan video en rekenaarspeletjies eintlik verbeter jou visie. A 2012 studie gepubliseer in die sien en waarneem bevind dat seniors met katarakte wat gespeel eerste persoon skieter speletjies soos Call of Duty of Halo vir `n maand het tekens van verbeterde visie: hulle kan maak uit fynskrif en gesigte makliker herken. Eerste persoon spelers shooter speletjies krag om hul oë vinnig beweeg om voorwerpe op te spoor en te reageer op skielike gebeurtenisse in die spel, en is ook geglo dat dopamien en adrenalien, wat albei help om die brein aktief te verhoog.

Wat video speletjies Indien jy speel?

`N Verskeidenheid van speletjies, met verskillende snelhede, vaardighede en reëls is goed vir `n gesonde veroudering, soos wat hulle gebruik verskillende dele van die brein en liggaam.

Video: Dimash Kudaibergen Ses Analizi (Hello) - O Artık Bambaşka Biri !

Daar is sport gespeel, soos Wii Sport en Wii Sports Resort, wat `n goeie deel van die ruimtelike vaardighede en `n paar fisiese vermoë vereis. Vir fiksheid video speletjies, daar is die Wii Fit, `n prettige manier om oefening en volmaakte kry vir seniors wat net kan wees om uit die bed - jy kan joga en ander oefeninge doen om balans te verbeter, terwyl staan ​​in die voorkant van jou TV.

Video: I React to Weird Random Comments

EA Active is `n ander fiksheid video spel wat kan help seniors kry fisies aktief terwyl die stimulering van hul brein. Strategie-speletjies is goed vir die brein stimulasie - een North Carolina State University studie het die deelnemers speel Rise of Nations, `n strategie rekenaar spel, en gevind dat seniors wat dit gespeel het verbeterde kognitiewe funksie en geheue.

Ander Geestelike aktiwiteite vir Gesonde Aging

As video speletjies is nie jou ding, kenners beveel ook aan hierdie aktiwiteite om jou verstand gesonde en besig te hou:

• Doen daaglikse blokkiesraaisel, Sudoku, of `n soortgelyke raaisels
• Die teater of luister na lesings
• Loop klas net vir die pret by `n plaaslike gemeenskap kollege om iets nuuts te leer
• Lees en skryf
• Uitdagende jou eggenoot, vriend, buurman, of kleinkind om `n bordspel speel