Die voordele van omega 3

Hoekom is hulle goed vir jou?

Omega-3 vetsure - wat voorkom in vis en sekere plantolies - is noodsaaklik vir `n gesonde groei en ontwikkeling van die brein. Hulle kan ook help om die liggaam te beskerm teen sekere siektes en toestande.

Hier is `n paar van die voordele vir die gesondheid wat hulle kan bied, met vergunning van die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum:

• Verminder slegte cholesterol en `n goeie cholesterol vlakke in te samel.
• Laer hoë bloeddruk.
• Voorkom hartsiektes, en die risiko van `n hartaanval te verminder.
• Verminder die risiko van `n beroerte.
• Help beheer diabetes.
• Verminder artritis pyn.
• Hulp in gewig te verloor.
• Beskerm teen osteoporose.

Verminder die risiko van geestelike siektes soos skisofrenie, depressie en bipolêre versteuring.

Laaste opgedateer op: October 2007