Hoe joga genees soveel meer as net jou liggaam

Video: 24 uur met... Wim hof (English subtitled)

Die meeste mense voel dat hulle gesond is as hulle nie ly as gevolg van siekte of pyn, nie bewus van die wanbalanse wat bestaan ​​in hul liggame en verstand wat uiteindelik sal lei tot siekte. Joga het `n drieledige impak op gesondheid. Die voordele vir die gesondheid van joga sluit die behoud van gesonde mense gesond, dit inhibeer die ontwikkeling van siektes, en dit help herstel van swak gesondheid.

Maar siektes is nie net `n fisiese verskynsel. Enigiets wat jou geestelike lewe en praktyk versteur is `n siekte en sal uiteindelik manifesteer in siekte. Omdat die meeste moderne mense hul gedagtes uit hul liggame geskei, en hulle siele is verban uit hul gewone lewens, hulle vergeet dat die welstand van al drie (liggaam, verstand en gees) intiem is verweef soos die vesel van ons spiere .

Video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow

Gesondheid begin met fermheid in liggaam, verdiep tot emosionele stabiliteit, dan lei tot intellektuele duidelikheid, wysheid, en, uiteindelik, die onthulling van die siel. Gesondheid kan gekategoriseer word in baie maniere. Daar is fisiese gesondheid, wat ons ken almal, maar daar is ook morele gesondheid, geestesgesondheid, intellektuele gesondheid, en selfs die gesondheid van ons bewussyn, die gesondheid van ons gewete, en, uiteindelik, Goddelike gesondheid. Dit is relatief tot en afhanklik van die stadium van bewussyn ons by.

Video: 1990-0321 How to open your heart (Subtitles)

Maar `n yogi vergeet nooit dat gesondheid moet begin met die liggaam. Jou liggaam is die kind van die siel. Jy moet voed en op te lei jou kind. Fisiese gesondheid is nie `n kommoditeit te beding vir, of kan dit ingesluk word in die vorm van dwelms en pille. Dit moet verdien deur sweet. Dit is iets wat ons moet opbou. Jy het binne jouself te skep die ervaring van skoonheid, bevryding, en oneindig. Dit is `n gerusstelling. Gesonde plante en bome oplewer in oorvloed blomme en vrugte. Net so, van `n gesonde persoon, glimlagte en geluk verskyn in ligglans soos die strale van die son.

Die praktyk van yogasana ter wille van gesondheid, om fiks te bly, of om buigsaamheid in stand te hou is die eksterne praktyk van joga. Terwyl dit is `n wettige plek om te begin, is dit nie die einde nie. As een van die innerlike liggaam dring dieper, raak `n mens se verstand gedompel in die asana. Die eerste eksterne praktyk bly droog en perifere, terwyl die tweede, meer intense oefening letterlik intrek die praktisyn met sweet, maak hom nat genoeg is om die dieper gevolge van die asana na te streef.

Moenie die waarde van asana. Selfs in `n eenvoudige asanas, een ervaar die drie vlakke van die soeke: die eksterne soeke, wat fermheid van die liggaam- die interne soeke, wat stabiliteit van intelligence- en die binneste soeke bring, wat welwillendheid van gees bring bring.

Terwyl `n beginner is oor die algemeen nie bewus van hierdie aspekte, terwyl die uitvoering van die asana, hulle is daar. Dikwels hoor ons mense sê dat hulle aktief en lig bly toe hulle doen net `n bietjie van asana praktyk. Wanneer `n rou beginner ervaar hierdie toestand van welsyn, dit is nie net die eksterne of anatomiese effekte van joga. Dit gaan ook oor die interne fisiologiese en psigologiese effekte van die praktyk.

Solank as wat die liggaam is nie in perfekte gesondheid, is jy vasgevang in die liggaam bewussyn alleen. Dit aandag wat jy uit die genesing en kweek die gees. Ons moet klank liggame sodat ons klank gedagtes kan ontwikkel.