Die keuse van `n spa vakansie of joga-wegbreek

As jy op soek is vir `n gesonde reis alternatief wat is ontspannende asook herstellende, kan `n well wegbreek wees perfek vir jou. Van `n spa vakansie by `n luukse oord op `n joga-wegbreek in beskeie omgewing, kan `n detox bestemming verfrissende vir verstand, liggaam en siel wees.

Nog `n groot voordeel van `n gesondheid en welstand reis is om te leer gesonde gewoontes huis toe te neem met jou. Die wonderlike gevolge van jou spa vakansie of joga toevlug kan `n leeftyd te hou as jy dit wat jy geleer het in die daaglikse praktyk.

Hoekom neem `n detox reis? Mense kan kies om te gaan op `n well of spa vakansie na `n onderbreking van die stres van hul daaglikse lewens te neem en stop slegte gewoontes, soos ongesonde eetgewoontes en Drink-ongewenste pond te werp en die bevordering van hul fiksheid Level-en ontspan en geniet in `n bederf ervaring . Die reg welstand bestemming hang af van die resultate wat jy soek, sowel as die atmosfeer wat jy lekkerste vind.

Detox Destination: Spa vakansie

Terwyl jy kan kyk in baie spa net vir een dag van bederf, spandeer `n week by `n groot oord sal jy `n groter voordele gee. Tydens u verblyf, sal spa personeel u lei in fiksheid aktiwiteite, bied jy met wenke om gesond te bly, voor te berei gesonde etes vir jou of bied `n begeleide vinnig, en selfs bied welstand klasse, soos hoe om healthfully kook by die huis. Jy kan ook geniet in spa dienste, soos massering, water terapie, refleksologie, en anti-veroudering gesig of ander skoonheidsbehandelings.

Detox Destination: Joga Retreat

Soos `n spa vakansie, `n joga-wegbreek is `n wegbreek gefokus op die verbetering van jou fisiese en emosionele fiksheid. Die verskil is dat jou fokus sal wees op die uitbreiding en verbetering van jou persoonlike praktyk van joga. Joga is `n gees-liggaam dissipline waarin mense betrokke te raak in oefening bewegings genoem inhou, asemhalingsoefeninge, en oordenking om fisiese fiksheid te bereik en `n toestand van ontspanning.

`N Tipiese dag by `n joga-wegbreek dalk `n sessie van joga in die oggend, gevolg deur `n gesonde ontbyt, plaaslike uitstappies, en `n ander sessie van joga in die middag of in die aand sluit, volgens Carie McAuliffe van Bridgewater, Mass., Globale bemarking bestuurder vir `n internasionale sport merk en `n joga-instrukteur wat op twee joga retraites is. Afhangende van die fasiliteite by die Retreat plek, kan `n spyskaart van spa dienste ook beskikbaar wees.

Die voor- en nadele van Wellness Vacations

Daar is baie voordele aan die neem van hierdie soort van vakansies, insluitend:

• Wellness onderwys. Óf by `n spa vakansie of `n joga-wegbreek, kan jy verwag om `n baie leer oor welstand, insluitend hoe om jou fisiese fiksheid te verbeter en voed jou liggaam die voedsel wat dit nodig het.
• Verken die gees-liggaam-verbinding. McAuliffe sê dat sy verbaas dat sy opgedoen veel meer as fiksheid van haar joga retraites was. "Ek het in dit dink dit was meer oor die oefening, maar teen die einde, dit was meer oor die gees-liggaam-verbinding," sê McAuliffe.
• Breek uit die daaglikse maal. McAuliffe sê dat een van die beste dinge oor die feit dat op `n joga-wegbreek is ontkoppel van jou alledaagse lewe - om weg van selfone en ander afleiding. "Dit het gevoel nog soos vakansie, maar jy in staat was om te werk aan joga en net heeltemal laat die res van die wêreld weg te gaan," sê sy.

Ten spyte van die voordele, McAuliffe sê dat sy nie sou kies om te gaan op `n well vakansie elke tyd reis sy gesê. Hier is haar redes:

• Jy volg `n streng skedule. "Dit is amper soos werk, want jy het `n gereelde skedule wat jy het om te hou by met toegelate vrye tyd," McAuliffe sê, "so dit is nie soos wat vakansie op die strand waar jy kan net sitkamer."
• Jy is die fokus. Hoewel dit moontlik is om te reis met jou beduidende ander of, as McAuliffe het, `n groep vriende, well vakansies is nie tipies gerig op familie reisigers. "Dit is geneig om minder familie-gefokus en meer gefokus op die groepe wat jy gaan met te wees."

Die koste van `n well vakansie kan wissel. McAuliffe gesê dat een van die joga retraites sy gegaan om in Costa Rica kos sowat $ 2000, terwyl die ander een, plaaslike haar in die weste van Massachusetts, was onder $ 300. A spa vakansie by `n spoggerige oord kan kry duur, maar spa en spa dienste is beskikbaar in `n wye verskeidenheid van pryse in die Verenigde State en in die buiteland, so jy kan in staat wees om die een wat jou reis begroting pas te vind.