Die effekte van suiker op die liggaam

Suiker impak die deel van jou brein wat verband hou met plesier. As jy al ooit voel asof jy `n suiker fix nodig het, is dit omdat suiker is verslawend.

Suiker voed die bakterieë in jou mond, wat suur skep. Hierdie suur eet weg by jou beskermende emalje en kan lei tot holtes.

Jou liggaam vat suiker te vet, insluitend cholesterol en trigliseriede. Dit opbou kan jou are verstop, wat lei tot `n hartaanval en beroerte.

Mense wat baie suiker verbruik, veral dié met tipe 2-diabetes, is `n verhoogde risiko van hartsiektes en beroerte.

Suiker affekteer hoe jou liggaam vat kos in energie, wat veroorsaak dat metaboliese afwykings wat kan lei tot `n gasheer van ander toestande.

In `n proses genaamd nie-ensiematiese glycation, suiker versnel die verbruining van jou inwendige organe. Wat kan die veroudering proses te versnel. Dit kan ook lei tot vaskulêre komplikasies met meer negatiewe uitkomste in mense wat diabetes en kardiovaskulêre siekte het.

Suiker het kalorieë, maar geen voedingstowwe. As jy nie die energie brand af, sal jou liggaam dit te omskep in vet.

A suiker stormloop word uiteindelik `n suiker crash.

Beslag suiker verhoog jou behoefte aan insulien, wat jou bloedsuiker balanseer. Beslag te veel suiker kan insulienweerstandigheid, wat is `n voorloper tot diabetes veroorsaak.

Suiker verhoog uriensuur in jou bloed. Dit verhoog jou risiko van hart en nier siektes.

Jou lewer prosesse fruktose soos alkohol, wat veroorsaak dat dit vet in te samel. Chroniese verbruik van suiker kan veroorsaak dat jou lewer om te misluk.

Suiker nie vesel bevat en is nie satiating. Dit beteken dat jou liggaam sal nie seine te stuur na jou brein wat dit is vol. Wat kan veroorsaak dat jy meer soet kos eet sonder om te voel versadig.

Oortollige suiker verbruik kan lei tot diabetes. Diabetes wat nie is goed beheerde kan lei tot been atrofie wat amputasie vereis. Dit kom meestal in die voet.

Suiker heg aan proteïene in jou bloed om molekules wat ander proteïene aanval te skep. Proteïene die molekules aan te val, sluit kollageen en elastien, wat help om jou vel glad.

Verslawing

Holtes en tandbederf

verstopte are

hart Kommer

metaboliese afwykings

Nie-Enzymatic Glycation

Gewig optel

moegheid

insulienweerstand

Verhoogde uriensuur

Lewerversaking

verhoogde eetlus

Suikersiekte

vel Kommer