7 Crazy dinge wat gebeur terwyl jy slaap

Ook bekend as `n hypnagogic ruk, is dit geneig om te gebeur as jy aan die slaap raak is. Tipies wanneer jy droom, jou liggaam is verlam, maar soms kan jy begin droom voor jou liggaam is op "af" modus. Met hypnagogic ruk, kan jy op te tree uit `n droom soos val uit `n krans, wat uit die lug, of struikel, sê W. Christopher Winter, MD, mediese direkteur van die slaap sentrum by Martha Jefferson-hospitaal in Virginia. Waarom die val? Navorsers is nie seker nie. "Dit is meer geneig om te gebeur wanneer jy oormoeg is, slaap ontneem, of beklemtoon," sê Winter. "En jou brein aangaan slaap siklusse meer aggressief, maar jou liggaam is nie vasgevang."

Jy begin om wakker te word in die oggend en besef jy kan `n spier nie beweeg of praat nie. Dit kan duur van `n paar sekondes tot `n paar minute, en dit is heeltemal vreesaanjaende. In wese is dit die teenoorgestelde van wat gebeur met hypnagogic jerks- in hierdie geval, jou brein wakker voor die verlamming wat diep slaap vergesel gaan weg, sê Winter. "Jy kan voel soos jy nie kan asemhaal. Baie mense beskryf dit as `n olifant sit op hul bors. Dit is omdat al die spiere wat jou asemhaling te beheer nie, behalwe vir die diafragma is steeds verlam."

Die meeste-slaap-verwante gedrag is skadeloos. Maar slaap loop kan `n gevaarlike probleem wees, want jy kan reis, loop in iets, laat jou huis, en selfs agter die wiel. "Met slaap loop, jy kom nou uit die slaap net genoeg vir jou liggaam te beweeg, maar nie genoeg vir jou brein om wakker te wees," sê Winter. Dit is hoekom jy waarskynlik het geen herinnering van jou laatnag-jaunts. Die voorskrif slaap steun Ambien is gekoppel aan `n paar van die meer bisarre slaap loop voorvalle insluitend kook, drank eet, en ry terwyl stoned uit. Dit is omdat selfs as jy wakker word in die nag, die dwelm hou jou brein verdoof sodat jy nog in `n bewustelose toestand is, sê Winter. As jy `n ongewone of gevaarlike nag manewales ervaar nadat knal die slaappil, praat met jou dokter oor te skakel voorskrifte.

Sowat 5% van volwassenes Yap in hul slaap, volgens die Amerikaanse Akademie van die slaap geneeskunde. Die meeste kussing-talk sessies duur slegs sowat 30 sekondes op die gemiddelde. "Dit gebeur dikwels binne die eerste uur of twee van slaap wanneer jou liggaam is die aangaan van diep stadiums van slaap, maar daar is nog genoeg spiertonus te klanke of bewegings wat drome kan vergesel produseer," sê Winter.

"Droom is `n manier vir jou brein om uit te sorteer dinge wat dit nodig het om te herevalueer en proses voordat dit kan hulle dien weg as herinneringe," sê Winter. "Herhalende drome kan gebeur met onopgeloste sielkundige kwessies jou brein is besig om uit te sorteer." Dikwels is herhalende drome gebaseer deels in die werklikheid. "As jy by die kruidenierswinkel beroof, jy kan dit oor en oor tydens die slaap te speel totdat jy te vang met kom dit-terwyl as jy gaan na die winkel om brood en melk, sal jou brein dit dadelik verwerk en aan te beweeg te kry , "Winter voeg.

Jy is nie die enigste een wat wakker geword het mid-daad. In `n studie van meer as 800 pasiënte op `n slaapversteurings sentrum, sowat 8% van pasiënte gerapporteerde voorvalle van sexsomnia inisieer seks met `n vennoot terwyl aan die slaap, volgens die navorsers aan die Universiteit Health Network in Toronto. "In my ondervinding in die werk met pasiënte, die houdings, gedrag, en dinge kan mense sê tydens die slaap seks is dikwels baie anders as wat hulle wil doen en sê toe wakker," sê Winter.

As `n Para, die verskynsel is soortgelyk aan slaap loop-jy`s gedeeltelik uit te kom van diepe slaap genoeg dat jy kan beweeg en moontlik praat, maar jou brein is nie wakker genoeg by sy volle bewussyn te wees. "Baie mense het `n vae herinnering van dit gebeur gedurende die nag of hulle wakker tydens seks," sê Winter. "Dit is moontlik dat jy dalk drome oor seks of miskien jy gaan slaap met die drang."

Dis net as freaky soos dit klink. "Al van `n skielike, die persoon wakker nadat hulle gehoor `n baie harde geluid, soos `n ontploffing, `n flits van lig, of `n gevoel dat hulle kop ontplof," sê Winter. "In werklikheid, niks het werklik gebeur het." Dit is `n tipe van hypnagogic stoot, soortgelyk aan die gevoel asof jy val. Jy is op pad na diepe slaap, maar jou liggaam het nog nie bereik verlamming en jou sintuie is nog aangeskakel.