Die oefening wat jy beter in die bed maak?

Vergeet onderklere of nuwe poste. Die beste manier om die afstand in die bed gaan dalk eintlik wees om gaan `n afstand ... 26,2 myl om presies te wees.

Volgens `n nuwe opname van Harris Interactive vir Evenbrite, een-derde van Amerikaners glo dat opleiding aan `n marathon hardloop hulle beter sal maak in die bed (Gaan uit loop om hardloop in net 30 dae!). Dit is geen geheim dat die opleiding vir die lang-afstand ras kan jou help om `n paar pond-na werp alles, massiewe bedrae van oefening verbrand groot hoeveelhede kalorieë-en verhoog spiertonus, maar sal dit eintlik help om jou libido?

Dit mag dalk, sê Ian Kerner, seksterapeut en skrywer van Die Big, Fun, Sexy Seks Book.

"Die suurstof van bloed speel `n groot rol in opwekking-mense wat uit te werk, veral met kardiovaskulêre oefening, gaan baie beter vaskulêre gesondheid en `n beter vloei na die geslagsdele het," sê Kerner. Voeg in die feel-good endorfine release jy uit te oefen, en jy het `n potensiële-sweet veroorsaak liefde doepa, sê hy.

So wat kan jy doen as jy eerder wil kry `n daaglikse bikini wax as-ugh-run? "Joga en gewigoptel beklemtoon die pelviese area en help bou aan bekkenbodem krag," sê Kerner. "Vroulike opwekking, net soos manlike opwekking, is afhanklik van die bloedvloei na die pelviese area," sê hy.

Om te bepaal of hardloop regtig lei tot die bereiking van nuwe hoogtepunte tussen die blaaie, het ons besluit om ons vriend Mark Remy, Runner`s World redakteur by groot, die finale (hilarious!) Woorde op waarom atlete en seksuele bekwaamheid gaan hand-aan-hand gee:

1. Hulle is opgelei om te gaan vir hours- 30 of 40 minute is niks.

2. Hulle het altyd baie Bodyglide.

3. Selfs as jy lyk soos kak, sal hulle skree, "Op soek na `n goeie! Jy is amper daar! "

4. Wanneer jy klaar is om besig is, kan hulle die knope uitwerk van jou quads.

5. Selfs toe hulle die muur getref, hulle sal aanhou stoot totdat hulle klaar is.