4 Gesonde snack idees vir pragtige vel

Op soek na `n happie opsie wat meer bevredigend as `n selderystingel, maar kom met minder skuld as `n sak van Cheetos? Jou soektog is verby.

Ellie Krieger, geregistreerde dieetkundige en Simple adviesraad lid is bekend vir haar lekker - en voedsame - ete opsies. Nou, sy deel haar no-brainer resepte vir Munchies wat jou smaakknoppies sal blus, skraal jou taille, en hou jou vel helder.

"Dit is ongelooflik hoe dit wat jy eet kan so `n groot verskil in hoe jou vel lyk nie," sê Krieger. "En as jy kan eet heerlike kos wat jou vel is lief vir, hoekom sou jy nie?"

Sjokolade feite, byvoorbeeld, sal bly wees om te weet dat hulle kan geniet in hul soet fix wees. "Donker sjokolade is OK," sê Krieger, solank as wat jy die regte hoeveelheid eet. "Ek hou daarvan om die drie-vinger reël te gebruik," sê sy van die oortreding van van die regte hoeveelheid, "want drie middelste vingers is gelyk aan een greintjie van sjokolade."

Vir meer slim snack idees wat jou gelaatskleur deur `n mid-dag insinking sal verbeter en jy, kyk na die video hierbo.