3 Eenvoudige,-wetenskap gerugsteun redes om organiese eet

-Wetenskap gerugsteun voordele van die eet van organiese

Foto deur Plainpicture Limited

Die uitspraak is in: Organiese vrugte en groente kan aansienlik verbeter jou algemene gesondheid, volgens `n onlangse meta-analise van die British Journal of Nutrition. Die rede: meer antioksidante, minder plaagdoders. "Smart leefstyl keuses, soos om te eet organiese, is die beste manier om te gaan met al die spanning, stamme, en patogene van hedendaagse lewe," sê studie mede-outeur Charles Benbrook, `n volhoubaarheid kenner by Washington State University.

Hier is hoe die wetenskap stapels:

Foto deur Mitch Mandel

All-organiese dieet lewer die antioksidant gelykstaande aan 2 ekstra porsies vrugte en groente per dag, in vergelyking met konvensionele eet style.

Foto deur Ingram Publishing

Eet organiese blikkie verminder jou blootstelling aan landbou chemikalieë-Opstel oor 48% in die geval van kadmium, `n giftige metaal in kunsmis.

Foto deur Getty Images

Organiese produkte bevat 20-40% meer siekte-veg antioksidante, wat studies dui daarop kan spierpyn te verminder, die bevordering van die hart gesondheid, en vel te beskerm teen die son.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante