Die verrassende nuwe rede waarom jy moet begin eet middagete saam met kollegas

Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

As jy werk in `n kantoor, die kans is dat jy vertroud is met die Sad Balie Lunch-`n catchall term vir die depressiewe etes ons serp af in die voorkant van ons rekenaars is wanneer daar is net geen tyd vir `n blaaskans. As die SDL is deel jou gereelde roetine, jy is nie alleen nie: Tot 65% van die Amerikaners eet middagete by hul lessenaars-of moenie ophou om `n breek te neem ten alle-volgens `n onlangse peiling. (Snack en gewig te verloor met hierdie boks voorkoming-goedgekeur lekkernye uit te beurt geval.)

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes

Maar wat jy dalk wil om te stop om die tyd om middagete te eet met ander as jy regtig omgee om uit die kantoor by 17:00 neem: Eet met ander kan eintlik maak jy meer produktief in die kantoor, `n nuwe studie van Cornell Universiteit bevind.

Video: The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy`s Job / Gildy Makes a Will

Navorsers onderhoude en respondente van honderde brandbestryders om te sien of daar `n verband tussen groep etes-n algemene praktyk in baie firehouses-en span prestasie. Die resultate het getoon dat brandbestryders wat saam geëet aansienlik meer geneig om hoër groep prestasie as diegene wat nie het was. Dit is nie verbasend nie, per se, as span samewerking is van kritieke belang om prestasie vir brandbestryders, maar die skrywers van die studie sê ook dat tradisionele kantoor werknemers meer effektief deur die eet in `n gedeelde ruimtes kan funksioneer. Navorsers is nie presies seker hoekom nie, maar hulle vermoed sosiale binding oor etenstyd gesprek speel `n groot rol.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Verbeterde spanwerk is nie die enigste rede om te eet met jou kollegas: Wetenskaplikes het lank bekend dat gereelde sosiale interaksie bied groot gesondheid voordele (soos bevordering van breinkrag). Trouens, `n onlangse hersiening van 148 studies het bevind dat mense met `n goeie sosiale verhoudings te hê 50% hoër kans op oorlewing as mense wat meer geïsoleerd. Navorsers sê die lewensduur hupstoot wat jy kry van sosiale verbinding is vergelykbaar met wat jy van ophou rook sou kry.

Selfs jou taille kan voordeel trek uit groep etes, aangesien eet terwyl afgelei-Bv., Eet, terwyl die beantwoording e-pos-is `n bekende oorsaak van ooreet. In `n studie van die American Journal of Clinical Nutrition, speel rekenaarspeletjies tydens middagete gemaak dat mense voel minder tevrede-en eet byna twee keer soveel koekies op `n latere snack-as mense wat sonder afleiding lunchte.

Die bottom line: die getuienis teen die SDL is redelik verdoemende. So die volgende keer wat jy in die versoeking om alleen aas uit die vending masjien en peusel deur die etensuur, roep `n kollega of twee en maak dit `n datum. Jou baas en jou liggaam sal baie dankie.