Die ernstige gevaar in jou ontbyt toebroodjie

Jy gedruk vir tyd, so jy druk op die drive-thru op die pad werk toe. Aangesien jy reeds daar is, vind jy: Hoekom maak jy dit `n oneerlik dag en bestel `n sout, Wink ontbyt toebroodjie? Net een nie seergekry-na al, baie ontbyt Sammies, insluitend `n McDonald`s Wors McMuffin, net registreer sowat 400 kalorieë. Wat kan werklik sleg oor dit wees?

Video: The Great Gildersleeve: Town Is Talking / Leila`s Party for Joanne / Great Tchaikovsky Love Story

Ons haat jou-spek gevoer borrel bars, maar die antwoord is "baie," volgens die nuwe bewyse. Navorsers in Kanada gemeet die bloedvat funksie van `n groep van die kollege studente op twee afsonderlike geleenthede: een keer op `n dag het hulle geen ontbyt, en een keer na hulle verteer twee kitskos ontbyt toebroodjies wat sowat 900 kalorieë en 50 gram vet totale geklokte. Net twee ure na die eet van die toebroodjies, die vakke se snelheid tyd integrale-`n aanduiding van hoe doeltreffend jou bloedvate funksie-het gedaal met 15-20 persent. Dit beteken dat hulle bloed vaartuie is nie verwyd om hul volle kapasiteit.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

(Moet nog oortuigend? Diegene 400-kalorie broodjies het allerlei vreemde dinge in hulle. sien 10 McDonald`s 400 Calorie Etes-Exposed! vir die volle scoop.)

So beteken dit jy moet nooit byt in daardie ontbyt toebroodjie? Hoewel dit Wink toebroodjie jy nie letterlik sal doodmaak, met verloop van tyd die opbou van vet in jou are kan aansienlik jou risiko van hartaanvalle, hartsiektes, en beroerte.

Dit lyk amper soos `n goeie manier om die begin dag-veral as jy kyk na hierdie maklik-om-te maak ontbyt toebroodjies wat vol hart-gesonde vette en selfs-wag vir dit-vrugte en groente is.

Video: The Great Gildersleeve: The Houseboat / Houseboat Vacation / Marjorie Is Expecting

1. A PBB Sandwich `N Heerlike, welwillend behandel wat eintlik ... goed vir jou? Hierdie gesonde toebroodjie horlosies minder as 400 kalorieë en het proteïen en `n goeie-vet-regter grondboontjiebotter,-kalium verpakking piesang, en `n goeie hoeveelheid vesel, ook.

2. hartlike eier avokado Sandwich Die naam sê dit alles, en ons is nie seker of dit kry meer heerlike as hierdie. Nie net het hierdie heerlike Sammy pond 24 g proteïen, dis onder 400 kalorieë, ook.

3. ontbyt Quesadilla Yum! Ons het net 350 kalorieë per porsie en spog met 23 g proteïen, wat beteken dat jy voller wees, langer.

4. Sunrise Sandwich met Turkye, Cheddar en Guac Sub in maer kalkoen vir Kanadese spek, voeg in likopeen-ryk tamatie, en boonop dit alles met `n verspreiding van hart-gesonde guacamole en jy dit kry!