Bevrore bessies piesang room Pops

Wanneer die weer verhit hierdie naweek, is dit tyd op die gesonde en soet koel behandel te bring! Slaan slaan op die roomys vragmotor na dinner- jou kinders sal baie meer pret te hê lyfstraf op hierdie lekker bevrore Berry Banana Cream Pops - `n resep uit die Nuwe Mayo Clinic Dieet Online - reg by die huis. Gemaak met vetvrye jogurt, `n piesang, en die bevrore bessies van jou keuse, hierdie super gesonde verskyn kombineer proteïen, kalsium, antioksidante en vesel maar omseil al die meer suiker jy in verpakte nageregte by die kruidenierswinkel sal vind.

Bevrore Berry Banana Cream Pops

bestanddele

• 1 1/2 koppies plain, vetvrye jogurt

• 1 1/2 koppies vars of bevrore bessies (bloubessies, frambose en gesnyde aarbeie)

• 1 groot piesang, gesny

• 6 papier koppies, 5-oz. tot 9-oz. grootte

• Tinfoelie

• Hout Popsicle® stokke

instruksies

Plaas jogurt, vrugte (effens ontdooi bevrore vrugte eerste) en piesang in `n blender. Meng tot glad.

Verdeel mengsel eweredig in papier koppies.

Dek elke papier koppie met foelie. Maak `n gleuf in die middel van die foelie dek en voeg een popsicle stok in elke koppie.

Plaas in vrieskas vir 3 tot 4 ure of totdat bevrore soliede.

Afdop papier koppie en dien.

Honderde Slimming Resepte! Mayo Clinic Dieet is ontwerp om jou te help verloor 6-10 pond in 2 weke, met resepte maaltyd planne.